Tiefkühlgemüse enthält Vitamine und Nährstoffe. Wenn saisonales, frisches Gemüse fehlt, hilft Tiefkühlkost, den Körper und seine Immunität zu stärken.

Wie Experten sagen,sollte die Ernährung im Frühlingmit Produkten ergänzt werden, die reich an Vitamin C sind, das die Immunität und den Endorphinspiegel erhöht, B-Vitamine, die die Stimmung beeinflussen, und Folsäure, Eisen, die Erregbarkeit des Nervensystems regulierendes Calcium und das stresssteigernde Magnesium. Wir finden sie inTiefkühlgemüse .

Kennst du 100gr:

  • gefrorener Spinat deckt 52 % des Bedarfs an Vit. C und 77 % Folsäure, 16 % Vitamin. B6 liefert uns 75 mg Kalzium, 43 mg Magnesium, 2,3 mg Eisen;
  • gefrorene grüne Bohnen decken 25 % des täglichen Bedarfs an Vitaminen. C, in 30% Folsäure, liefert uns 53 mg Calcium, 18 mg Magnesium, 0,9 mg Eisen;
  • Gefrorener Brokkoli deckt 87 % Ihres täglichen Vitaminbedarfs. C und 47,6 % für Folsäure, 17 %. empfohlene Vit.-Dosis A und 12 % Vit. E, liefert uns 39 mg Calcium und 19 mg Magnesium;
  • gefrorener Rosenkohl deckt 78 % des täglichen Vitaminbedarfs. C, 55 % Folsäure, 12 %. auf Witz. B6 und 9 % auf Vit. B1 liefert 49 mg Kalzium und 18 mg Magnesium;
  • gefrorene Erbsen liefern bis zu 21 % des täglichen Bedarfs an Vitaminen. B1, 38 % auf Vit. C, 26 % Folsäure, liefert 1,6 mg Eisen, 25 mg Magnesium und 19 mg Calcium.
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