Es ist gut nach Einbruch der Dunkelheit und du merkst, wie dein Magen knurrt … Kommt dir das bekannt vor? Es gibt immer mehr wissenschaftliche Beweise dafür, dass Essen spät in der Nacht die Gewichtskontrolle erschweren kann. Die Herausforderung besteht darin, herauszufinden, was Sie essen können, um Ihren Hunger zu stillen und Sie vor einer Gewichtszunahme zu bewahren.
Ein knurrender Bauch kann einem wirklich beim Einschlafen im Wege stehen. Glücklicherweise sollte Ihnen eine kleine, nährstoffreiche Mahlzeit mit weniger als 200 Kalorien nicht schaden, wenn Sie wirklich hungrig sind. Interessanterweise enth alten einige Snacks Verbindungen, die Ihnen beim Einschlafen helfen können.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich nicht daran gewöhnen sollten, spät zu essen, wenn Sie Ihr Gewicht im normalen Bereich h alten möchten. Diese Snack-Liste ist für Notfälle gemacht, wenn Sie wirklich hungrig sind!
Hier sind 11 gesunde Snacks, die dir beim Einschlafen helfen
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Marcelina DzięciołowskaRedakteur seit vielen Jahren mit der Medizinbranche verbunden. Er ist spezialisiert auf Gesundheit und einen aktiven Lebensstil. Eine private Leidenschaft für Psychologie inspiriert sie, schwierige Themen in diesem Bereich aufzugreifen. Autor einer Reihe von Interviews auf dem Gebiet der Psychoonkologie, deren Ziel es ist, das Bewusstsein zu schärfen und Vorurteile über Krebs aufzubrechen. Er glaubt, dass die richtige geistige Einstellung Wunder wirken kann, deshalb fördert er professionelles Wissen durch Konsultationen mit Spezialisten.