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Dorota Kamińska Sie ist nicht nur eine großartige Schauspielerin, sondern hat auch viele Sportarten betrieben! Und sie ist immer noch sehr aktiv. Daher die Kraft, das jugendliche Aussehen und das Strahlen in den Augen!
Dorota Kamińska:Die Zeit fließt für alle gleich. Du kannst ihn nicht aufh alten, also ist es manchmal erbärmlich zu beweisen, dass du 18 bist. Menschen, die süchtig danach sind, ihre Schönheit zu verbessern und Zeit zu schummeln, sehen irgendwann karikiert aus.
Das Wichtigste ist eine gut funktionierende Psyche und "Selbsteinwilligung". Komplexe können im Verh alten gesehen werden, in der Art und Weise, wie wir uns auf andere beziehen. Ich sage schon seit langem, dass man in seinen Dreißigern seinen Charakter ins Gesicht sieht. Wir treffen einen Unbekannten und denken zum Beispiel „Das muss ein schrecklicher Penner sein“ oder „Oh, ich finde das ist ein netter Mensch“. Alles ist ins Gesicht gem alt. Ich mag das Leben, das ich führe und akzeptiere mich heute.
Dorota Kamińska: Das Wichtigste ist, wie du isst
Wir bestehen aus dem, was wir essen. Ich starte meinen Tag mit frischem Saft, den ich aus Gemüse und Obst presse. Zitrone, Grapefruit und Apfel sind die Früchte, die ich verwende, sie entsäuern den Körper, und von Gemüse - Rote Bete, Petersilienwurzel, Sellerie, Kürbis, Paprika oder andere Früchte, die Saison haben.
Ich trinke einen halben Liter dieses Saftes auf nüchternen Magen und habe Energie für den Rest des Tages. Die Leute haben alle Arten von Süchten, ich wurde süchtig nach Saft. Ich gehe seit vielen Jahren bewusst mit dem Thema Ernährung um: Ich verzichte auf Konservierungsstoffe und jegliche „Enhancer“. Ich wähle, was natürlich ist.
Ich ernähre mich seit anderthalb Jahren glutenfrei und sehe sehr positive Auswirkungen. Früher wachte ich morgens müde auf, seit der Umstellung auf diese Diät habe ich einen kurzen Schlaf und wache voller Energie auf.
Wenn ich etwas kaufe, lese ich die Etiketten auf den Verpackungen. Vor einiger Zeit hat mich zum Beispiel die Zusammensetzung von Sauerkraut überrascht. Ich dachte, es sollte Salz und Kohl geben, aber es gab ein paar verschiedene E's, Säureregulatoren und dergleichen. Ich konnte auch keinen Meerrettich finden, der mehr als 58 % reinen Meerrettich enthält. Von da an säuere ich nur noch den Kohl, die Gurken und mache Meerrettich.
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Je mehr desto besser. Ich lese esirgendwo, dass die gesündeste Form der Aktivität für einen Menschen nicht das Laufen ist, weil es die Knie und die Wirbelsäule erschöpft, insbesondere in "einem bestimmten" Alter, sondern nur ein gewöhnlicher Spaziergang. Natürlich nicht dieses, wenn wir uns Fuß für Fuß schleppen! Es muss scharf sein: schnell, gemessen und energisch. Dreimal die Woche eine Stunde spazieren - und wir sind topfit.
Ich bin seit meiner Kindheit sehr aktiv und habe mich in verschiedenen Sportarten versucht. Seit zehn Jahren spiele ich professionell Volleyball und Tischtennis. Ich war in akrobatischer Gymnastik, Basketball, Handball, Tennis involviert, ich ging ins Fitness, ins Fitnessstudio, spielte Squash. Ich gehe auch Skifahren und Segeln. Jetzt erwartet mich die Segelsaison. Wir segeln seit über 10 Jahren mit meinem Partner Piotr in Masuren. Sie müssen sich ständig um Ihren Zustand kümmern, und je älter Sie werden, desto mehr.
Dorota KamińskaSchauspielerin. 1980 absolvierte sie das PWST in Warschau. Sie spielte unter anderem in den Filmen: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi" und in der Serie: "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of Happiness". Sie arbeitete auch mit dem Theater Kamienica zusammen.