Slavica-Tanz ist eine neue Form von Zumba-ähnlichen Übungen, die Elemente des Volkstanzes und Fitness kombiniert. Begleitet werden die Übungen von lebhafter Volksmusik, angereichert mit einem modernen Beat. Slavica-Tanz hilft dir, Kalorien zu verbrennen, formt deinen Körper und gibt dir viel positive Energie.

Slavica-Tanzist eine von Justyna Bolek erfundene Bewegungsform. Der Choreograf entschied sich dafür, klassische Figuren aus dem Volkstanz mit Elementen der Körperübung zu kombinieren. Diese überraschende Mischung, obwohl sie viele Ähnlichkeiten mit Zumba hat, ist näher an der polnischen Tradition. Statt Latino-Songs läuft im Hintergrund Volksmusik, also Kujawiaks und Krakowiaks. Um den Fitnesscharakter des Unterrichts zu betonen, wurden die klassischen Lieder mit einem ausdrucksstarken Beat angereichert, der beim rhythmischen Wiederholen der Schritte hilft.

Slavica-Tanz - was sind die Ergebnisse?

Wie Justyna Bolek betont, ist der Slawica-Tanz ein typischer „Fatburner“, also ein Fatburner. Die regelmäßige Teilnahme an Kursen ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper zu verschlanken und zu formen. Das Erlernen und Wiederholen von Tanzschritten wiederum entwickelt die motorische Koordination und verleiht ein größeres Körperbewusstsein. Durch anmutige Handbewegungen und sinnliche Gesten lernen die Teilnehmerinnen, ihre Weiblichkeit zu zeigen.

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Quelle: Dzień Dobry TVN / X-news

Slavica-Tanz - mehr als Fitness

Slavica-Tanz ist auch eine Gelegenheit für viel Spaß. Während des Tanzes werden verschiedene Volksrufe und Schläge aufgeführt, wie z. B. "Iiiijaaa!". Die Musik ist laut und das Tempo ist lebhaft und lebhaft. Auf diese Weise können die Teilnehmer schreien, den angesammelten Stress loslassen und positive Energie freisetzen.

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Slavica-Tanz und Zumba - was ist der Unterschied?

Obwohl beide Trainingsarten hauptsächlich auf Cardio-Übungen basieren, enthält der Slawica-Tanz mehr Fitness-Elemente. Das Tanzsystem umfasst Schritte, die für Aerobic charakteristisch sind – Step up, Excavation, Chasse, Extra Step usw. Dank dessen beansprucht der Slawica-Tanz die Muskeln in einem größeren Bereich.Grad als Zumba, das sich hauptsächlich auf fließende Tanzbewegungen konzentriert. Dieser Unterschied kann für Menschen von Bedeutung sein, die vom Training nicht nur Kalorienverbrennung, sondern auch Körperformung erwarten.

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Beim slavica-Tanz gibt es auch mehr Sprünge und dynamisches Schwingen und weniger Hüftarbeit. Dadurch ist die Choreographie leichter erlernbar als beim Zumba, das von Bewegungen dominiert wird, die eine größere Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers erfordern. Auch die Hintergrundmusik ist wichtig – wer polnischen Kujawiaks und Mazurkas näher steht als lateinamerikanischen Rhythmen, sollte sich bedenkenlos für Slawica-Tanzkurse entscheiden.

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Kategorie:

Tanzen