Wie viele Kalorien hat ein Sonnenblumenkern? (Expertentipp)

Ich weiß, dass Sonnenblumenkerne sehr gesund sind, aber kann man sie frei knabbern? Ich frage mich, wie viele Kalorien ein Korn hat, ungefähr wie viele Sonnenblumenkerne täglich gegessen werden können, um nicht zuzunehmen?

Sonnenblumenkerne sind kalorienreich, weil sie Fett enth alten, und 1 Gramm Fett entspricht 9 kcal. Ich rate dir, es mit der Menge nicht zu übertreiben, denn auch was gesund ist, ist im Übermaß schädlich. Einige Sitzsäcke haben Kalorien aufgelistet.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Jolanta Metrak

Neben der Spezialisierung auf innere Krankheiten befasst er sich auch mit professioneller Gewichtsabnahme, er arbeitet im medizinischen Zentrum DAMIANA und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (Kilińskiego-Straße 14).

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