Ein entspannendes Bad oder eine schnelle Dusche - was gibt es Schöneres in der Schwangerschaft? Laut den häufig von Frauen in Internetforen zitierten Meinungen ist die häufigste Sorge beim Baden die Möglichkeit, dass die Temperatur des Fruchtwassers ansteigt, was dem Baby schaden könnte. Wir beruhigen uns: Das ist genau ein Mythos. Aber es gibt noch andere Gefahren. Was sollten Sie also wissen, bevor Sie in die Badewanne steigen?
Für eine Frau, die ein Baby erwartet, hat ein warmesBadviele Vorteile. In der Badewanne lässt es sich perfekt entspannen, besonders wenn man eine duftende Flüssigkeit ins Wasser gießt oder bunte Brausetabletten hineinwirft. Und am Ende des dritten Trimestersder Schwangerschaft , wenn der Bauch groß ist und die Bewegung schwieriger wird, ist warmes Wasser eine Wohltat für die überlastete Wirbelsäule. Aber es gibt auch die Kehrseite der Medaille: Zu warmes Wasser kann starke Wehen, Blutungen und sogar Frühgeburten verursachen. Ärzte empfehlen daher, dass das Wasser, das Sie in die Badewanne gießen, warm, aber nicht heiß sein sollte. Außerdem sollte das Baden in der Badewanne eine Viertelstunde nicht überschreiten. Länger, anstatt zu lockern und zu entspannen, schwächt es den Körper. Die gute Nachricht ist, dass Sie jeden Tag ein Bad nehmen können. Bevor Sie die Badewanne betreten, legen Sie jedoch unbedingt eine rutschfeste Einlage auf den Boden. Es kann sich um eine Gummieinlage mit speziellen Klebstoffen handeln (solche Einlagen sind in Geschäften mit Produkten für Kinder erhältlich, nach der Geburt dienen sie als Badeunterlage für Ihr Baby). Sie können auch ein normales großes Badetuch auf den Boden der Badewanne legen. Für was? Denn in fortgeschrittener Schwangerschaft verändert sich der Körperschwerpunkt und man fällt sehr leicht in eine rutschige Badewanne.
ProblemWas ist mit dem Whirlpool?
Die Blasen selbst werden einer schwangeren Frau nicht schaden, das Problem ist die Wassertemperatur. Normalerweise ist das Wasser im Whirlpool heiß (bei einer Temperatur von über 40 ° C), und das Baden in solchem Wasser verursacht Spannungen und Kontraktionen der Gebärmutter. Krämpfe können auch durch Wasserstrahlen ausgelöst werden (einige Whirlpools haben diese Funktion). Das Baden im Whirlpool schadet Ihnen nur dann nicht, wenn das Wasser maximal 36 °C heiß ist und die Wasserstrahlfunktion ausgesch altet ist.
Badekosmetik für Schwangere
Babylotionen und -gels eignen sich am besten zum Baden während der Schwangerschaft. Sie riechen in der Regel nicht, reizen oder trocknen die Haut aber auch nicht. Sie können aber auch in derselben Lotion baden, die Sie bisher verwendet haben – natürlich nur, wenn Ihre Haut es noch gut verträgt. ZurückkehrenStellen Sie jedoch sicher, dass es einen neutralen pH-Wert hat. Es ist auch besser, dass es keine natürlichen ätherischen Öle enthält (Informationen darüber, ob sie in der Zusammensetzung enth alten sind, sollten immer auf der Kosmetikverpackung stehen). Spezialisten für Aromatherapie behaupten, dass die meisten Öle für schwangere Frauen nicht empfohlen werden, da sie auf das zentrale Nervensystem wirken und den Körper überstimulieren können. Aus dem gleichen Grund ist es besser, dem Wasser keine rein natürlichen ätherischen Öle hinzuzufügen. Wenn Sie sich nicht 100 % sicher sind, ob ein bestimmtes Öl sicher ist, sollten Sie es besser gar nicht verwenden. Wenn Sie Ihre Haut überhaupt nicht stört, können Sie ab und zu farbige Brausetabletten zum Baden verwenden. Sie entspannen und erholen sich, denn wenn sie ins Wasser geworfen werden, setzen sie Hunderte von Blasen frei, die die Haut massieren. Und weil sie das Wasser färben, verwandelt sich die Badewanne in einen Mini-Jacuzzi. Allerdings haben solche Brausetabletten auch Nachteile: Erstens enth alten sie oft ätherische Öle, zweitens trocknen sie die Haut manchmal aus und können sie reizen. In der Schwangerschaft sollte man besser auf die täglichen Bäder in Farbsalzen mit Mineralstoffen verzichten. Obwohl sie reich an verschiedenen für die Haut wertvollen Elementen wie Jod, Kalzium, Natrium und Magnesium sind, trocknen sie die Haut meist stark aus. Aus dem gleichen Grund ist auch herkömmliches Speisesalz, das aufgrund seiner entgiftenden Wirkung oft dem Bad zugesetzt wird, für werdende Mütter nachteilig. Beginnt Ihre Haut auszutrocknen (häufig in der Schwangerschaft hormonell bedingt), wählen Sie statt einer Lotion ein feuchtigkeitsspendendes Badeöl (in der Apotheke erhältlich). Solche Kosmetika sind parfümfrei und enth alten in der Regel pflanzliche Öle und Kräuterextrakte, die Reizungen lindern. Die meisten von ihnen haben keine reinigenden Eigenschaften, daher sollten Sie vor einem solchen Bad duschen. Hinweis: Das dem Wasser zugesetzte Öl macht die Badewanne sehr rutschig - achten Sie beim Ausgehen darauf, nicht auszurutschen, und wenn Sie einen dicken Bauch haben, holen Sie sich unbedingt Hilfe von jemandem, der Ihnen nahe steht.
WichtigIm Planschbecken ist es sicherer
Die Dusche ist weniger angenehm, aber definitiv besser als ein Bad in der Wanne. Vergessen Sie beim Betreten des Planschbeckens nicht die Fußmatte. Denken Sie auch daran, dass das Badegel keine natürlichen ätherischen Öle enthält. Und eine wichtige Regel: Gießen Sie kein warmes Wasser auf Ihren Bauch. Nicht, weil Sie Ihrem Baby schaden könnten, sondern um Cellulite vorzubeugen. Die Beobachtungen von Kosmetikerinnen zeigen, dass Cellulite am Bauch häufiger bei Frauen auftritt, die während des Duschens einen warmen Wasserstrahl auf diesen Bereich richten.
Nach dem Baden
Regel Nummer eins - nicht mit einem Handtuch über die Haut reiben, besser um sich selbst wickeln und die Haut trocknen lassen. Dann unbedingt in die Oberschenkel, den Bauch u. einreibenAnti-Dehnungsstreifen an den Brüsten und eine feuchtigkeitsspendende Lotion für den Rest des Körpers. Besser nicht auf später verschieben: Minuten nach dem Verlassen des Bades werden die Poren der Haut geweitet, so dass sie Kosmetika optimal aufnimmt. Nach dem Ölbad brauchen Sie keine Lotion aufzutragen, da die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Wenn das Baden während der Schwangerschaft verboten ist
Das Baden in einer Badewanne ist in zwei Fällen nicht ratsam. Erstens, wenn Ihre Schwangerschaft gefährdet ist. Warmes Wasser kann Kontraktionen und Frühgeburten auslösen. Zweitens, wenn die werdende Mutter zu häufig wiederkehrenden Infektionen des Genit altrakts neigt. Wasser spült gute Bakterien aus der Scheide und an ihrer Stelle entwickeln sich Pilze oder krankheitserregende Bakterien.
Tu das nichtSchließ dich nicht im Badezimmer ein
Wenn Sie ohnmächtig werden oder auf einem nassen Boden ausrutschen, ist es für Haush altsmitglieder einfacher, Sie zu erreichen, wenn Sie die Tür offen lassen.
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