Hippokrates pflegte zu sagen: "Der Weg, den Körper gesund und in Form zu h alten, ist einfach - ein duftendes Bad und eine duftende Massage jeden Tag …" Heute hat sich an dieser Botschaft nichts geändert. Modische Resorts und SPA-Zentren, die eine weithin verstandene Wassertherapie anwenden, erscheinen nach dem Regen wie Pilze.

Wasserverjüngt, verleiht Schönheit, reinigt, heilt … jeder kennt es, naja fast jeder. Aber ist Ihnen schon einmal in den Sinn gekommen, dass Wasser Sie sogar verändern kann? Sie werden sagen: unmöglich. Und doch ist es wahr. Denken Sie daran, was Sie tun, wenn Sie den Rand eines Gewässers erreichen, das etwas größer als eine Pfütze ist. Auch wenn Sie bereits 18 Jahre alt sind und eine seriöse, vornehme Dame sind, kehren Sie im Wasser unbewusst in Ihre alten Gewohnheiten zurück und fangen meistens an, sich wie ein Kind zu benehmen. Dies ist wahrscheinlich der einzige Ort auf der Erde, an dem Sie sorglos und glücklich laufen können, ohne sich zu schämen, Wasserfontänen an den Seiten zu spritzen, alles und jeden zu bespritzen, das heißt, einfach vor Freude verrückt zu werden. Darum geht es. Weiter so!

Thalassotherapie - Therapie, die die heilenden Eigenschaften des Meeres und des Meeresklimas nutzt

Die Thalassotherapie (das Wort Thalassa kommt aus dem Griechischen und bedeutet Meer) nutzt die heilende Wirkung von allem, was sich im Salzwasser verbirgt, auf den Körper. Wenn Sie es schaffen, nachseazu gehen, machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit dort. Der Rhythmus und das Rauschen der Wellen fördern die Entspannung, beruhigen Herz und Nerven und verlangsamen das Tempo. Die mikroskopisch kleinen Salzkristalle, die im Wassernebel auf das Ufer gesprüht werden, wirken wie Balsam für die oberen Atemwege, sodass Sie die Möglichkeit haben, Katarrhen und Erkältungen zu widerstehen, die Sie heimsuchen. Durch das Einatmen des allgegenwärtigenJodsam Meer heilen Sie auch die Schilddrüse (wir sollten täglich 100-120 Mikrogramm Jod zu uns nehmen. Tatsächlich nehmen wir weniger als 90 Mikrogramm Jod zu uns und daher eine so häufige Schilddrüsenerkrankung). Auch wenn das Wetter nicht zum Sonnenbaden einlädt, verzichten Sie nicht auf das Gehen. Die Schweden sagen in einer solchen Situation, dass es kein schlechtes Wetter gibt, um das Haus zu verlassen, aber es gibt unzureichend gekleidete Menschen.

Wichtig

Die Abkürzung SPA kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „Sanus Per Aquam“, also Gesundheit durch Wasser. Und keinesfalls sollte das Problem oberflächlich sein und denken, dass es sich um eine einfache, triviale Körperwäsche handelt. SPA ist eine „Philosophie“, die auf der These basiert, dass Wasser durch entsprechende Behandlungen beruhigen oder zur Aktivität anregen, entspannen oder zum Handeln anregen kann. Diese Idee kombiniert verschiedene Pflegemethoden und richtig ausgewählte Behandlungen, die am häufigsten vorkommenbasierend auf Wassertherapien und Massagen.

Salzwasserfestigung

Die Haut ist nach einem Bad im Meer sehr aufgeplustert. Dank dessen dringen Salzpartikel leichter in die Epidermis ein und ziehen Wasser hinter sich her, mit dem sie sich, wie Sie wahrscheinlich wissen, gerne verbinden. Dadurch wird die Haut sofort mit Feuchtigkeit versorgt, straff und glatt. Nicht nur das Bad ist wertvoll! Machen Sie lange Spaziergänge entlang der Küste. H alten Sie beim Waten Kiesel und Sand mit den Zehen fest - das ist eine großartige Gymnastik und ein effektives Peeling von schwieligen Fersen. Gehen Sie auf dem Rückweg bis zu den Knien oder tiefer bis zur Mitte der Oberschenkel im Wasser. Diese Massage regt die Durchblutung an, strafft den Körper (wichtig bei Cellulite) und entspannt die Muskulatur. Zögern Sie wegen der niedrigen Wassertemperatur vor dem Baden? Gewöhnen Sie sich langsam daran. Machen Sie zuerst nasse Füße, machen Sie dann einen kleinen Schritt weiter, und wenn Sie bis zur Hüfte sinken, ist der Rest wirklich einfach. Selbst wenn Sie nur 10 Minuten durchh alten, nimmt Ihre Haut einen Teil der Mineralsalze im Wasser auf.

Salz von der Haut spülen

Nach dem Schwimmen im Meer müssen Gesicht und Körper abgespült werden. Sonst verdunstet das Wasser und das Salz bleibt auf der Haut und zieht Wasser aus den tieferen Schichten. Probleme entstehen, wenn es keine Duschen am oder in der Nähe des Strandes gibt - also nimm eine Flasche Wasser mit und spüle dein Gesicht damit ab.

Sport am Strand

Frische Luft, Strand, eine leichte Brise vom Meer - das sind perfekte Bedingungen für Gymnastik. Wenn Sie jetzt Ihren inneren Akku aufladen, haben Sie die Chance, voller Elan und Lebenswillen aus dem Urlaub zurückzukommen. Trainiere niemals in voller Sonne. Dies geschieht am besten morgens oder vor Sonnenuntergang. Trainieren Sie nicht mit vollem Magen, warten Sie anderthalb Stunden nach dem Essen. Springen Sie nicht direkt nach dem Training ins Wasser. Beruhige dich zuerst.

Spa-Philosophie

Die Reise zu Verjüngung, Gesundheit, Schönheit und Fitness ist seit der Antike Teil der Menschheitsgeschichte. Die Römer, die durch die Eroberung des alten Kontinents die Idee verbreiteten, dort Wassernutzen und -genuss zu nutzen. Das Baden in frischem Quellwasser war für sie mehr als nur ein tägliches Ritual, es war ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens. Die Römer beruhigten müde Muskeln in heißen Quellen, die wenig später gebaut und in Bäder, Saunen, Thermalbäder usw. umgewandelt wurden. Diese Orte wurden "Aquae" genannt, und die darin durchgeführten Behandlungen hießen "Sanus per Aquam" - " Gesundheit durch Wasser“. Diese Tabernakel erfreuten sich bei den begüterten Römern großer Beliebtheit.
Im Mittel alter wurde die SPA-Philosophie vor allem von Teilnehmern der Kreuzzüge gepflegt, die Rituale in europäischen Ländern nachstellen wolltenBaden diejenigen, die in der islamischen Welt beobachtet werden. Wenig später, im 14. Jahrhundert, wurde im Osten Belgiens am Fuße der Ardennen die Stadt Spa gegründet.
An der Stelle der heutigen Stadt befand sich in der Antike die römische Siedlung Aque Sepadonae. Die Stadt erhielt diesen Namen wegen der dort vorhandenen Heilquellen (sie funktionieren bis heute, und die Stadt SPA ist einer der berühmtesten Kurorte in Europa). Damals entstand auch der Begriff Spa-Kultur, also die weit gefasste Therapie mit Hilfe von Wasser. Schon damals wurden sowohl Quellwasser als auch Meerwasser in Kombination mit natürlichen Algen und Algen zur Heilung des ganzen Körpers verwendet.

Kategorie:

Schwangerschaft