Wenn du durchgefroren nach Hause kommst, möchtest du in eine Badewanne voller warmem Wasser springen. Aber jetzt, wo Sie schwanger sind, befürchten Sie, dass ein heißes Bad Ihnen und Ihrem sich entwickelnden Baby schaden könnte. Wir beraten Sie, wie Sie während der Schwangerschaft sicher baden und welche Kosmetika Sie verwenden sollten, um die Haut richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Es wärmt auf, lindert Schmerzen in Muskeln und Wirbelsäule, und wenn Sie eine duftende Flüssigkeit in Wasser gießen, entspannt es sich und verbessert die Stimmung. Die Vorteile vonBadließen sich vervielfachen. Das schätzen wir besonders im Winter, wenn nichts besser wärmt als warmes Wasser. Anders als man vielleicht im Internet liest, gibt es keinen Grund, während derSchwangerschaftauf das Baden zu verzichten. Es sei denn, Ihre Schwangerschaft ist gefährdet (Baden könnte dann Wehen und Frühgeburten verursachen) oder Sie leiden unter wiederkehrenden Infektionen des Genit altrakts. In letzterem Fall raten Mediziner davon ab, in der Badewanne zu planschen, weil das Wasser die „guten“ Bakterien aus der Scheide spült und an ihrer Stelle Pilze oder krankmachende Bakterien entstehen.
Drei Regeln für sicheres Baden während der Schwangerschaft
Damit dir das Bad jedoch schadet, musst du ein paar Regeln beachten.
- Erstens: Vorsicht mit der Wassertemperatur
Die Information, dass ein Bad in warmem Wasser Ihrem Baby schaden kann, indem es das Fruchtwasser erhitzt, ist nur ein Aberglaube, aber zu heißes Wasser kann starke Gebärmutterkontraktionen, Blutungen und sogar Frühgeburten verursachen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, dass das Wasser, das Sie in die Badewanne gießen, nicht wärmer als 37-38 °C sein sollte. Es muss warm sein (in zu k altem Wasser kann man sich erkälten), aber nicht heiß. Die Temperatur können Sie mit einem speziellen Badethermometer (erhältlich im Kinderfachhandel) oder mit dem Ellbogen messen (hier ist die Haut temperaturempfindlich und wenn das Wasser in der Badewanne zu heiß ist, spüren Sie es).
- Zweitens: nicht zu lange in der Badewanne bleiben
Die optimale Badezeit beträgt 15 Minuten. Ein längerer wird Sie nicht entspannen oder entspannen, aber Sie werden sich schläfrig und unfähig fühlen, sich zu bewegen.
- Drittens: Vorsicht in der Badewanne
Legen Sie vor dem Betreten ein dickes Handtuch oder eine spezielle Anti-Rutsch-Matte mit Klebestreifen (erhältlich in Kinderläden) auf den Boden. Dadurch rutschen Sie nicht aus - das ist besonders wichtig im zweiten und dritten Trimester, wenn sich der Punkt ändertdas Gewicht des Körpers und es ist leicht umzukippen. Betreten Sie die Badewanne langsam und vorsichtig. Installieren Sie nach Möglichkeit spezielle H altegriffe im Badezimmer, an denen Sie sich festh alten können. Verwenden Sie zu diesem Zweck jedoch nicht die Föhnstangen oder Duschgriffe – Sie können diese versehentlich aus der Wand reißen und sich verletzen. Prüfen Sie vor dem Verlassen der Badewanne, dass der Boden nicht mit Wasser bespritzt ist. Wenn ja, legen Sie ein Handtuch darauf und gehen Sie dann.
Du musst es tunFeuchtigkeit angezeigt
Reiben Sie Ihre Haut nach dem Baden nicht mit einem Handtuch, sondern wickeln Sie es einfach um sich und lassen Sie Feuchtigkeit einziehen. Massieren Sie dann die Dehnungsstreifen-Vorbeugungscreme in Ihre Brüste (wobei Sie die Brustwarzen aussparen), Ihren Bauch und Ihre Oberschenkel und eine feuchtigkeitsspendende Lotion in den Rest Ihres Körpers ein.
Badekosmetik
Beim Baden ist nicht nur die Temperatur des Wassers wichtig, sondern auch, was man hineingießt. Theoretisch gibt es für Sie keine Kontraindikationen, die gleiche Waschlotion oder das gleiche Gel wie vor der Schwangerschaft zu verwenden. In der Praxis stellen Sie jedoch möglicherweise fest, dass der Geruch für Sie jetzt unerträglich ist. Suchen Sie in diesem Fall nach einer Flüssigkeit in der Drogerie, die Sie mit dem Geruch vertragen. Kaufen Sie jedoch keines, das Sie vorher nicht riechen können – ein solcher Kauf kann sich als Totalausfall herausstellen. Nur unparfümierte Badekosmetik für Allergiker oder Babys ist jetzt völlig unbedenklich. Sie werden auch empfohlen, wenn normale Lotionen Ihre Haut reizen.Wenn Sie Gerüche gut vertragen und sich mit schwangerer Haut wohlfühlen, können Sie farbige Brausetabletten zum Baden verwenden. Sie riechen herrlich, und wenn sie in die Badewanne geworfen werden, lösen sie sich auf und setzen Tausende von Bläschen frei, die die Haut massieren. Sie haben nur einen Nachteil: Es kommt vor, dass sie die Haut austrocknen, daher müssen Sie sie nach dem Baden gut mit einer Lotion befeuchten. Während der Schwangerschaft ist es besser, auf die tägliche Verwendung von farbigen Salzen mit Mineralien zu verzichten. Sie enth alten Mineralien, die für die Haut sehr wertvoll sind – Kalzium, Jod, Magnesium –, die sie aber meist stark austrocknen. Das kann ein Problem sein, denn während der Schwangerschaft verlangsamen die Talgdrüsen aufgrund des Östrogenüberschusses ihre Arbeit, sodass die Haut automatisch trockener wird. Wenn Sie jedoch nicht ganz auf Salz verzichten möchten, verwenden Sie es sparsam und nur ab und zu.Wenn Ihre Haut trocken wird, fügen Sie feuchtigkeitsspendende Badeöle (in Apotheken erhältlich) hinzu. Sie bauen die epidermale Lipidbarriere wieder auf und lindern Irritationen – die meisten von ihnen haben jedoch keine reinigenden Eigenschaften. Daher sollten Sie sich vorher unter der Dusche waschen. Denken Sie bei der Verwendung solcher Kosmetika daran, dass die Badewanne nach der Verwendung rutschig wird. Es lohnt sich also, beim Verlassen doppelte Vorsicht w alten zu lassen – h alte dich am besten an etwas fest oder bitte deinen Mann um Hilfe. Bevor Sie mit ausgehenZiehen Sie Ihren Pyjama und einen warmen Bademantel an. Der Temperaturunterschied zwischen einem warmen Badezimmer und einem kühleren Raum ist zwar nicht allzu groß, reicht aber aus, um sich zu erkälten.
"M jak mama" monatlich