Schwimmen in der Schwangerschaft ist eine tolle Idee. Aber ist es möglich, während der Schwangerschaft im Meer, Fluss oder See zu baden? Sind Bäder in natürlichen Stauseen während der Schwangerschaft sicher? Hier sind einige Tipps, wie Sie das Schwimmen im Meer und See während der Schwangerschaft unbedenklich genießen können. Und wenn Sie schwanger sind, können Sie in einem nahegelegenen Fluss baden.

Schwimmen in der Schwangerschafthat viele Vorteile, entspannt, stärkt die Muskulatur, entlastet die Gelenke, daher die Beliebtheit von Schwimmbädern bei Schwangeren. Können Sie jedochschwanger im Meer, See oder Fluss schwimmen ? Die meisten Frauen haben daran Zweifel. Es stellt sich heraus, dass Sie sich, wenn Sie gesund sind und sich Ihre Schwangerschaft gut entwickelt, so viel im Wasser sonnen können, wie Sie möchten, wenn Sie einige Regeln beachten.

Können Sie in der Schwangerschaft im Meer und See baden?

Sie können guten Gewissens die getrennten Badebereiche im Meer und See nutzen, allerdings nur die von der Sanepid genehmigten. Schwangerschaftsbedingte hormonelle Veränderungen und damit eine Störung des natürlichen pH-Wertes sowie eine Verstopfung des Fortpflanzungsorgans begünstigen die Entwicklung pathogener Mikroorganismen in der Scheide, insbesondere pilzlichen Ursprungs. Voraussetzung zum Baden sollte also wirklich sauberes Wasser sein.

Darf man im Fluss baden wenn man schwanger ist?

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie die Flüsse besser nicht betreten, da die meisten von ihnen verschmutzt sind. Solches Wasser kann nicht nur krankheitserregende Bakterien, Parasiten, Pilze (insbesondere aus der Gruppe der Hefen), sondern auch einige Viren beherbergen. Das Schwimmen in einem mit Chemikalien verseuchten Fluss kann oft zu Allergien führen und kann auch Vergiftungen verursachen. Einige Algen können auch gesundheitsschädlich sein, daher sollte man bei einem Überfluss an Algen im Wasser besser auf das Baden verzichten.

Baden in der Schwangerschaft: Sicherheitsregeln

Sobald Sie das Wasser betreten haben, tauchen Sie allmählich ein. Ein Thermoschock ist für alle gefährlich, geschweige denn für Sie und Ihr Kind. Bespritzen Sie zuerst Ihre Hände, Ihr Gesicht und Ihr Dekolleté und bleiben Sie eine Weile bis zu den Knien im Wasser. Sie können bei mildem Meer mit weißer Flagge baden. Es ist leicht, in stürmischer See umzufallen und an Wasser zu ersticken. Der plötzliche Ausbruch einer Welle in den Bauch kann Uteruskontraktionen hervorrufen und zu einer Frühgeburt führen, ob im Meer oder inder See - schwimmen Sie mit dem Boden unter den Füßen am Ufer entlang, sodass Sie jederzeit anh alten können. Sie sollen sich im Wasser sicher fühlen. Es ist auch besser, ein paar Mal weniger als einmal lange ins Wasser zu gehen und sich auf den Weg zu machen.Vermeiden Sie Spaziergänge am Ufer des Meeres (Sees) und Schwimmen zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonne am heißesten ist. Dann ist Ihr Platz in einem Strandkorb oder unter einem Sonnenschirm, nicht im Wasser. Denken Sie daran: Die Sonnenstrahlen, die von Wasser und Sand reflektiert werden, sind sehr schwierig und verbrennen leicht Ihre Haut. Darüber hinaus führt die grelle Sonne zu einer Überhitzung der Zellen, einer Erweiterung der Blutgefäße, einer langsameren Durchblutung während der Schwangerschaft, und dies erhöht das Risiko von Krampfadern oder sogar Blutgerinnseln und Embolien, kann zu Ohnmacht, Schlaganfall und vorzeitigen Wehen führen

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Schwangerschaft