Du hörst immer wieder: "Tu das nicht, das kannst du nicht." Kein Wunder, dass man sich in Verboten, Ratschlägen und Warnungen verliert. Welche davon sollten Sie sich wirklich zu Herzen nehmen und warum.
Deine Lieben kümmern sich um dich - das ist wahrscheinlich der Grund für die meisten „guten Ratschläge“, die du hörst. Wollte man sie sich jedoch zu Herzen nehmen, würde es Ihnen schwerfallen, so aktiv zu leben wie bisher. Glücklicherweise hat die Natur dafür gesorgt,Babyhervorragenden Schutz zu bieten, und Sie müssen nicht wirklich im Schatten leben. Wenn Sie es übertreiben, werden Sie noch mehr gestresst, und das kann die Gesundheit Ihres Babys mehr beeinträchtigen als von Zeit zu Zeit lässiges Verh alten. Natürlich gibt es viele Faktoren, die sich nachteilig auf dieSchwangerschaftauswirken oder auswirken können. Es lohnt sich, sie zu kennen.
Schwangerschaft - was darf beim Zahnarzt?
Es gibt einen Grund, warum einer Frau, die eine Mutterschaft plant, empfohlen wird, sich vor der Empfängnis gründlich untersuchen zu lassen. Zum Beispiel wegen der Notwendigkeit, ein Röntgenbild zu machen. Während der Schwangerschaft dürfen sie nur durchgeführt werden, wenn es absolut notwendig ist. Moderne Röntgengeräte geben zwar geringe Strahlendosen ab und sollten sich nicht negativ aufFötusauswirken (insbesondere wenn es um das Röntgen eines Zahns geht), aber es ist immer noch ein Risikofaktor . Höhere Dosen können das ungeborene Kind schädigen, insbesondere im ersten Trimester (wenn Organe gebildet werden). Was ist, wenn Sie von einem weißeren Lächeln träumen? H alten Sie sich an Hausmittel – verwenden Sie eine gute Zahnpasta, z.B. mit etwas Natron. Professionelle Zahnaufhellung wird nicht empfohlen - Sie haben jetzt möglicherweise überempfindliche Zähne, und diese Behandlung wird sie noch schwächer machen. Verschieben Sie auch ihre Glättung - Ihr Zahnfleisch ist geschwollen, manchmal blutet es und es ist schwieriger, Hohlräume in der Apparatur zu heilen. Darüber hinaus bedeutet das Anlegen und Hochdrehen der Zahnspange Unbehagen und Schmerzen. Besser warten.
Schwangerschaft - Verschönern im Griff
Es gibt keine Kontraindikationen für Sie, einen Schönheitssalon aufzusuchen - nicht alle Behandlungen können selbst durchgeführt werden (z. B. Pediküre), und gut auszusehen bedeutet, sich besser zu fühlen. Während der Schwangerschaft müssen Sie jedoch auf einige professionelle Behandlungen verzichten. Was ist erlaubt und was nicht? Nicht zu empfehlen: Lifting, Lymphdrainage, Endermologie, Behandlungen mit Retinol, Hormonen, Säuren (Frucht-, Glykolsäure, Mandelsäure)etc.). Während der Schwangerschaft beträgt die zulässige Säurekonzentration im Präparat 5 %. Wenn Sie zuvor stärkere Säuren verwendet haben, können Sie die Behandlung unter Aufsicht eines Dermatologen fortsetzen. Ultraschall, Lasertherapie und Wachs sind verboten. Der Laser arbeitet kraftvoll und tief. Manchmal verursacht die Heißwachs-Epilation Kreislaufprobleme. Von Behandlungen mit Strom wie Iontophorese, Elektrophorese, Sonophorese oder Galvanisation (bei erweiterten Blutgefäßen) raten Spezialisten ebenfalls ab. Verschieben Sie Permanent Make-up und Tätowieren – sie erhöhen das Infektionsrisiko. Verwenden Sie Cosmeceuticals unter Aufsicht eines Spezialisten. Darunter befinden sich tiefenwirksame Präparate, bei denen nicht garantiert werden kann, dass sie nicht in die Blutbahn gelangen. Dazu gehören starke Anti-F alten- und Anti-Akne-Wirkstoffe. Verwenden Sie antibiotische Salben mit Vorsicht – lesen Sie die Packungsbeilagen und fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Verwenden Sie Aromatherapie in Maßen, da einige ätherische Öle Übelkeit, Atemnot oder Allergien verursachen können.
Solarium nichts für dich
Auch wenn nicht eindeutig festgestellt wurde, dass das Solarium negative Auswirkungen auf das Kind hat, denken Sie daran, dass schwangere Haut sehr strahlenempfindlich ist und dass es nach Besonnungen im Solarium zu Verbrennungen, Verfärbungen und allergischen Veränderungen kommen kann. Außerdem wird schwangere Haut gedehnt, was sie dünner und anfälliger für Austrocknung macht. Auch das Risiko von Dehnungsstreifen steigt. Und wenn Sie sie bereits haben, dringen ultraviolette Strahlen tiefer in die geschädigten Bereiche ein und können die unteren Hautschichten stärker schädigen. Sauna und Whirlpool auch nichts für Sie. Sie sollten Überhitzung und plötzliche Temperaturschwankungen vermeiden, da dies zu einem Anstieg des Blutdrucks führen kann, der ein ernstes Risiko für die Schwangerschaft und das Baby darstellt (z. B. vorzeitige Ablösung der Plazenta). Auch wenn man sich manchmal richtig entspannen möchte, ein Spaziergang ist definitiv besser als ein Whirlpool. Die Temperatur in einem Sprudelbecken übersteigt in der Regel 37 °C und eine Überhitzung verursacht einen Druckabfall. Die zweite Bedrohung sind Bakterien, die sich gerne in warmem Wasser vermehren und gefährliche Genitalinfektionen verursachen.
Unterh altung auf der Zensur
Massive Partys, bei denen Sie sich nicht auf einen Sitzplatz verlassen können, sind nicht gerade Ihr Ding. Bei Spielen oder Konzerten in großen Hallen besteht die Gefahr, dass es geschubst wird, es sich verstopft anfühlt und es viel Lärm gibt, den das Baby besonders in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft spürt. Manchmal ist es sogar im Kino zu laut und das Baby bekommt nicht nur laute, störende Geräusche, sondern auch Vibrationen ab. Denken Sie auch daran, dass Zigarettenrauch schädlich für Sie ist (der für Spezialeffekte freigesetzte Rauch kann Übelkeit verursachen). ObFrüher sind Sie gerne mit Ihren Freundinnen Bowling gegangen, berücksichtigen Sie, dass die Kugeln einige Kilogramm wiegen und bei gebeugtem Körper starke Armschwünge erfordern, was in der fortgeschrittenen Schwangerschaft nicht ratsam ist. Außerdem hat sich Ihr Schwerpunkt etwas verschoben, sodass Sie möglicherweise das Gleichgewicht verlieren. Und nicht für Ihre Quads oder Go-Karts - es kann im Falle eines Zusammenstoßes gefährlich werden.
Sport? Ja, aber nicht alle
Verzichte auf intensives Joggen, Reiten, Rad- und Motorradfahren, Ski- und Inlineskating, Mannschaftsspiele (z. B. Basketball), Tauchen. Empfehlenswert sind jedoch Schwimmen, Yoga, Pilates oder entspannende Gymnastik. Wenn Sie ein Fahrrad lieben, können Sie zu Hause auf einem stationären Fahrrad in die Pedale treten, aber achten Sie darauf, dass Sie sich frei drehen (ohne viel Widerstand zu überwinden).
Eleganz … moderat
Zu enge, drückende Kleidung führt zu flacher Atmung. Strumpfhosen, schmale Hosen, enge Unterwäsche – lassen Sie es in der Schwangerschaft los. Wechseln Sie zu lockeren Kleidern, Hosen mit elastischem Bund - das Baby fühlt sich wohler. Was ist mit High Heels? Wenn Sie High Heels lieben und sie vor der Schwangerschaft super bequem fanden, gibt es keinen Grund, sie komplett aufzugeben. Allerdings können nach einigen Stunden Füße und Wirbelsäule stören, sodass das Gehen in High Heels auf besondere Anlässe beschränkt werden muss. Denken Sie auch daran, dass das Gehen in solchen Schuhen den Schwerpunkt verändert, der sich auch während der Schwangerschaft verschiebt. Viele Muskeln verspannen sich automatisch, was später Schmerzen verursachen kann, und es wird schwieriger, das Gleichgewicht zu h alten, wenn Sie stolpern. Wenn Sie etwas größer sein möchten, besorgen Sie sich stabile Hausschuhe auf mittelhohen Plattformen.
Vorsicht mit Kräutern
Bevor Sie zu einem Präparat auf Kräuterbasis (Tee, Sirup oder Tabletten) greifen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Einige der Heilpflanzen beeinflussen die Kontraktilität der Gebärmuttermuskulatur, andere können eine Beckenstauung verursachen. Wenn die in der Pflanze enth altenen Stoffe die Plazentaschranke passieren, können sie den Fötus gefährden. Es gibt Pflanzen, die in einem Stadium der Schwangerschaft nicht empfohlen werden und in einem anderen erwünscht sind. Himbeerblätter sollten beispielsweise nicht im ersten Trimester verwendet werden, aber die Volksmedizin empfiehlt sie vor der Geburt, weil sie den Uterustonus erhöhen. Schädliche Wirkungen auf den Fötus werden verursacht durch: Ginseng, Pfefferminze, Engelwurz, Bohnenkraut, Gemeiner Thymian, Zimt und Gemeiner Hopfen. Ätherische Öle sind hauptsächlich für die negativen Auswirkungen dieser Pflanzen verantwortlich. Die sicheren sind: Kamille, Zitronenmelisse, Ringelblume, Ingwer. Während der Schwangerschaft sollten Sie ohne das Wissen Ihres Arztes keine Pillen auf Kräuterbasis einnehmen, die Ihr Aussehen verbessernHaut, Haare oder Nägel.
Schwangeres Menü ohne wenige Gerichte
Neben Alkohol - aber das ist Ihnen klar - sollten Sie vermeiden:
- rohes und ungekochtes Fleisch, da es eine Quelle für Toxoplasmose-Infektionen sein kann
- rohe Meeresfrüchte und Fisch (Sushi, Austern) - sie können mit gefährlichen Bakterien oder Parasiten infiziert sein
- rohe Eier - um eine Salmonellenkontamination zu vermeiden
- Produkte aus nicht pasteurisierter Milch - sie können mit Listeriose kontaminiert sein
- große Mengen Leber, weil sie Vitamin A enthält, dessen Überschuss für den sich entwickelnden Organismus des Kindes schädlich sein kann
- Obst und Gemüse mit beschädigter Haut, altbacken und mit sichtbarem Schimmel
- tonische Getränke - sie enth alten Chinin, das schädlich sein kann, wenn Sie dieses Getränk häufig trinken.