Laufen kann sehr feminin sein. Wer es noch nicht glaubt, wird sich vielleicht von den vielen Argumenten überzeugen lassen, warum es sich manchmal lohnt, auf High Heels zugunsten von Sportschuhen zu verzichten. Meine Damen, hier sind die besten Gründe zum Laufen.
Vorteile des Laufens: Jugend ohne Skalpell
Jeder von uns möchte den Alterungsprozess aufh alten. Wir tun alles, um F alten und andere Zeichen der Haut alterung zu beseitigen. Aber teure kosmetische oder ästhetisch-medizinische Behandlungen sind nicht die einzige Alternative, um sich jünger zu fühlen. Laufen ist auch großartig, um den ganzen Körper zu verjüngen. Aufgrund der Tatsache, dass es im Freien angebaut wird, hat es die Kraft, Jahre abzuziehen.
Durch das Laufen kümmern wir uns um die Kondition des ganzen Körpers: Wir stärken das Herz, verbessern den Kreislauf, beseitigen lästige Beschwerden und verbessern sogar geistige Fähigkeiten, die im Alter natürlicherweise schwächer werden. Regelmäßiges Joggen hilft auch, Wachstumshormone zu produzieren, die verjüngende Eigenschaften haben.
Vorteile des Laufens: effektiver Gewichtsverlust
Eines der stärksten Argumente für das Laufen ist die Aussicht, überflüssige Kilos abzubauen und eine schöne Figur zu entwickeln. Laufen ist eine Sportart, die den ganzen Körper "formt" und die Teile betrifft, die uns Frauen am meisten am Herzen liegen, also den Bauch, das Gesäß, die Beine und sogar die Brust.
Durch das Laufen bauen wir Muskelmasse auf, was einen großen Einfluss auf die sog Ruhestoffwechsel. Was bedeutet das? Laufen macht es einfacher, Kalorien zu verbrennen, auch wenn … wir nicht trainieren. Ist das nicht eine wunderbare Aussicht?
Gesundheitliche Vorteile des Laufens
Wir Frauen wollen uns nicht nur jung, sondern auch gesund fühlen, und Laufen ist ein kräftiger Gesundheitsschub. Größere Immunität, bessere Gesundheit von Herz und Lunge sind nur einige der Auswirkungen dieser Aktivität. Nur wenige Menschen wissen, dass Laufen die Abwehrkräfte gegen Brust-, Magen-Darm-, Lungen-, Haut- und Darmkrebs erhöht. Regelmäßiges Joggen senkt das Herzinfarktrisiko und ist für Migränepatienten ein natürliches Heilmittel, das die Erkrankung lindert. Laufen ist auch der beste Schutz für deine Knochen.
Laufen erweckt deine natürliche Schönheit
Wir können uns auf viele Arten verschönern. Wir verwenden täglich Make-up, Kleidung und kosmetische Behandlungen. Bei all dem vergessen wir, dass es am wichtigsten ist, die natürliche Schönheit hervorzuheben.
Durch das Laufen formen wir unseren Körper uWir machen es schlanker und weiblicher. Der Aufenth alt in der Luft tut unserer Haut gut, die Aktivität beeinflusst ihre Festigkeit und Durchblutung. Auch Endorphine dürfen nicht vergessen werden, die beim Laufen in großen Mengen in unserem Körper produziert werden. Glückshormone machen uns attraktiver für die Umwelt, Sexappeal erwacht in uns. Hatte Audrey Hepburn nicht recht, als sie sagte, dass die glücklichsten Frauen die schönsten sind?
Vorteile des Laufens: Entlastung
Laufen kann der perfekte Weg sein, um Stress und Nervosität abzubauen. Und darüber ist es bei Frauen nicht schwierig. Ein schlechter Arbeitstag, ein Problem mit dem Auto, ein Streit mit dem Partner und sogar die prämenstruelle Spannung – das bringt uns leicht aus dem Gleichgewicht. Glücklicherweise gibt es einen Weg. Laufen kann effektiv Stress abbauen. Es ist erwiesen, dass wir bereits nach etwa einem Dutzend Minuten Laufen eine angenehme Erleichterung verspüren und der Stresspegel sichtbar sinkt. Es ist ein einfacher und sicherer Weg, um „den Kopf zu befreien“ von unnötigen Gedanken, und das ohne Nebenwirkungen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist zu öffnen und kreativer zu werden. Während des Laufens können Sie auf die Idee einer interessanten Präsentation für die Arbeit kommen oder das Erscheinungsbild des Wohnzimmers gest alten. Inspiration pur!
Die Vorteile des Laufens: Energie und Optimismus
Wenn du rennst, brauchst du keinen Kaffee zu trinken. Jedes Training ist eine Dosis Power und zusätzliche Energie. Wo kommt es her? Das liegt an dem beim Laufen freigesetzten Adrenalin, das uns vor Ermüdung und Ermüdung bewahrt. Natürliches Aufladen der Batterie ist effektiver als Kaffee oder ein Energydrink. Laufen gibt dir das Gefühl, dass du alles kannst und nichts unmöglich ist. Und mehr Motivation und mehr Energie bedeuten eine bessere Zeiteinteilung im Alltag. Laufen lehrt Sie, wie Sie es jeden Tag effektiv nutzen können, und, was noch wichtiger ist, es ist das beste Mittel gegen Langeweile und Depressionen. Je mehr Energie, desto weniger Pessimismus und desto mehr Kampfwille. Laufen färbt die graue Realität.
Vorteile des Laufens: kostenloser Spaß
Wir lieben Shoppen, aber nur wenn wir Geld haben. Neue Schuhe, ein neues Kleid oder Parfüm lassen uns immer besser fühlen. Aber auch Laufen kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten. Dadurch können Sie erhebliche Beträge sparen, die wir beispielsweise für Fitnesskurse oder ein Abonnement für das Fitnessstudio oder das Schwimmbad ausgeben müssten. Laufen ist kostenlos und bringt ähnliche Ergebnisse, also nach Überzahlung? Bequeme Schuhe und ein Sportoutfit genügen, mehr braucht es nicht. Sie können zu Hause herumlaufen, Sie können im Urlaub oder sogar auf Geschäftsreisen laufen. Und du wirst niemals dafür bezahlen.
Vorteile des Laufens: entwickelt Ihr soziales Leben
Laufende Nrverurteilt zur Entfremdung. Natürlich kannst du alleine laufen, aber viel schöner ist es, deinen Freund oder Partner mit auf einen Trail zu nehmen. Laufen in einem Unternehmen ist zwei in einem - Sport und ein Treffen, bei dem man sich austauschen und eine tolle Zeit verbringen kann. Laufen kann ein Sprungbrett aus dem Alltag sein, ein vorübergehender Urlaub von der Mutterschaft. Es ist auch eine großartige Gelegenheit, neue Freunde zu finden, denn Läufer sind immer sehr positiv und bereit, sich gegenseitig zu helfen. Es ist ein Sport für die wahren Seelen der Party.
Jeder kann laufen
Das Tolle am Laufen ist, dass es keine Übung erfordert. Jeder kann laufen, unabhängig von Alter und Veranlagung. Laufen kann schließlich jeder, wenn auch jeder in seinem eigenen Tempo. Das Wichtigste ist, auf seinen Körper zu hören und sich nicht zu überfordern. Jede Form kann erreicht werden, aber in kleinen Schritten. Es ist schön, dass man beim Laufen auf unterschiedliche Läufer trifft – die im Leben eher gesp alten als verbunden sind, und das Laufen sie doch integriert. Sie können Ihr Abenteuer mit diesem Sport jederzeit in Ihrem Leben beginnen, ohne Gefahr zu laufen, lächerlich gemacht zu werden. Sie laufen herum, alt, jung, dick, dünn, groß, klein. Warum kannst du nicht?