Wie bewahrt man die Jugend? Diese Frage hält viele Frauen nachts wach. Ba! Darüber rätseln auch Ärzte, Wissenschaftler und Forscher aus aller Welt. Und obwohl immer mehr moderne kosmetische Behandlungen entwickelt werden, ist das beste Rezept für die Erh altung der Jugend eine Mischung aus gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität und Fröhlichkeit.

Mutter Natur wirst du nicht täuschen

Jeder von uns hat sicherlich mindestens eine spektakuläre Metamorphose von jemandem erlebt, der dank Mobilisierung und harter Arbeit nach vielen Jahren die Fettleibigkeit besiegt und sich der hellen Seite der Macht zugewandt hat. Wir alle werden die Namen von Prominenten von den Titelseiten der Zeitungen nennen, die sich im Laufe der Jahre mit Hilfe der Wunder der Technologie bis zur Unkenntlichkeit verändert haben. Und obwohl die Endeffekte in beiden Fällen den Effekt von "WOW" erzeugen, beschränken sie sich normalerweise nur auf visuelle Veränderungen. Bewahren Sie sich die Jugend und beginnen Sie das nächste Lebensjahrzehnt in Würde nur, wenn Sie bestimmte Gewohnheiten lange pflegen. Die Rede ist natürlich von Ernährung und Bewegung.

Eine gute Ausrede ist keine schlechte …

Wir wissen, dass körperliche Aktivität entscheidend für die Erh altung einer guten Gesundheit und einer wohlgeformten Figur ist, aber wir können uns gegen Bewegung mit Armen und Beinen wehren. Meistens entschuldigen wir uns mit Zeitmangel, was durchaus vertretbar ist – wir leben in einer hektischen Welt. Arbeit und Haush alt können den Kalender dicht füllen, daher sind Lösungen, die maximale Ergebnisse in minimaler Zeit bieten, Gold wert. Diese Anforderung erfüllt das EMS-Training, das in der Elektrostimulation der Muskulatur während des Trainings unter Anleitung eines Trainers besteht.

Klingt ein bisschen kosmisch und sieht auch so aus, denn der Trainierende trägt eine spezielle Weste, die mit einer Reihe von Elektroden ausgestattet ist. Die Frage ist also, wie unterscheidet sich EMS-Training von anderen magischen Methoden zur Fettverbrennung, Cellulite-Glättung und Muskelmodellierung, bei denen man sich hinlegt und Maschinen alles für uns erledigen?

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Training für das 21. Jahrhundert und immer zur Hand

Um die Neugier noch mehr zu wecken, sei erwähnt, dass die Muskel-Elektrostimulation ursprünglich für Astronauten entwickelt wurde, die nach langen Weltraummissionen Probleme mit ihren Muskeln hatten - einige von ihnen verschwanden oder waren aufgrund der fehlenden Schwerkraft geschwächt. Elektrostimulation sollte helfen, sie wieder aufzubauen undzur Stärkung der. Schnell merkte man, dass diese Art des Trainings auch in der Physiotherapie hilft und Menschen, die ihre Gelenke nicht überlasten können oder durch Übergewicht körperlich eingeschränkt sind, die Bewegung erleichtert. Die Frage ist, was hat Grażyna Wolszczak damit zu tun?

- Dies ist eine großartige Lösung für Menschen, die unter ständigem Zeitmangel leiden. Ich versuche, zweimal die Woche zum Training zu gehen, das reicht. Darüber hinaus unternehme ich auch andere Arten von körperlicher Aktivität. EMS ist eine perfekte Ergänzung - sagt Grażyna Wolszczak, und die Art und Weise, wie sie trainiert, ist in den sozialen Medien von FitFactory zu sehen, wo XBody-Geräte verwendet werden.

- Die Wirkung ist bereits nach wenigen Trainingseinheiten sichtbar. Das Gesäß hat mich beeindruckt, was nicht verwunderlich ist, denn in diesem Bereich haben wir große Muskeln, und die an dieser Stelle angebrachten Elektroden leisten wirklich gute Arbeit - gibt die Schauspielerin zu, die wir unter anderem beobachten können in der Serie "Na Wspólnej".

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Zweimal pro Woche für 20 Minuten

Ja, das reicht aus, um mehrere hundert Kalorien pro Woche zu verbrennen, denn ein EMS-Training ersetzt gut ein paar Stunden im Fitnessstudio. Darüber hinaus findet das Training unter der Aufsicht eines Instruktors statt, der die XBody-Geräte und ihre Möglichkeiten sehr gut kennt. Er ist auch ein Personal Trainer, sodass er Übungen auswählen kann, um die von uns erwarteten Ergebnisse zu erzielen. Du möchtest deine Bauchmuskeln formen? Ca. Möchten Sie die Umfänge reduzieren? Wir arbeiten! Können Sie sich Ihre Cellulite nicht ansehen? Vergessen Sie nicht, es zu erwähnen!

Du kannst natürlich auch sagen: "Ich werde Grażyna Wolszczak mögen", aber bedenke, dass es funktionieren wird, als würdest du einem Friseur ein Foto zeigen und fragen: "Oh, ich will es wie meine Lieblingsschauspielerin!" - wie in diesem Fall sind die folgenden Elemente wichtig: Teint, Zustand und Haarfarbe, ganz zu schweigen von dem Zugang zu Stylisten, ebenso wie andere Elemente.

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- Mal ehrlich! Ausreichende Ernährung, Körperpflege, spontane körperliche Aktivität und guter, erholsamer Schlaf sind unabdingbar, um unabhängig vom Alter einen schlanken, straffen Körper zu erh alten - erinnert die Schauspielerin.

Grażyna Wolszczaks Geheimwaffe kennst du bereits!

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