Ich war noch nie fit und schlank. Aber vor ein paar Monaten habe ich beschlossen, es zu ändern und mich für Fitness angemeldet: Ich habe Aquaaerobic, Callanetic, Dancemix, Abt, Atc und Tbc gemacht. Ich habe zwar nicht abgenommen (auch wenn ich nicht mehr esse), aber ich habe mehr Energie und bin „härter“. Es hat mir so gut gefallen, dass ich gerne selbst Fitnesskurse leiten würde. Und hier ist mein Problem: Ich habe eine Hüftoperation, ich kann nicht springen und ich sollte nicht laufen und gehen. Kann ich also in Zukunft Fitnesstrainer werden und soll ich das überhaupt trainieren?
Wie du schon bemerkt hast, hat Fitness derzeit ein sehr breites Spektrum an Bewegungsformen und Aktivitätsarten. Die erste Gruppe besteht aus Ausdaueraktivitäten. Dies sind in der Regel dynamische Aktivitäten wie Tanz-Aerobic mit verschiedenen Tanzstilen, Hip-Hop, Latino, Jazz, Box-Aerobic mit verschiedenen Kampfstilen oder Step-Aerobic mit Plattformnutzung. Aber auch Kräftigungsaktivitäten wie ATB, TBC oder typische Spezialaktivitäten wie Pilates, Wassergymnastik, Spinning, von denen Sie, wie Sie sehen, die Art der Aktivitäten wählen können, die Sie trotz Ihrer gesundheitlichen Einschränkungen ausüben können. Der Basic Fitness Instructor Course bereitet Sie darauf vor, grundlegende Aerobic- und grundlegende Kräftigungskurse durchzuführen. Abhängig von unseren Vorlieben und Interessen wählt der Instruktor die Fitnessformen aus, die ihn interessieren und in denen er weiter trainieren und durchführen möchte, mit Ausnahme der von mir erwähnten typischen Spezialkurse, dh Pilates, Bodyball, Spinning, Aqua-Aerobic, Klassen für ältere Menschen. Die Ausbildung in diesen Unterrichtsformen kann ohne vorherige allgemeine Vorbereitung im Fitnessbereich absolviert werden Die Adressen der ausbildenden Schulen finden Sie in der Suchmaschine
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
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