Sommerliche Drinks und Cocktails sind eine effektive und vor allem leckere Abkühlung nach einem heißen Tag. Wenn Ihnen also die Namen: Green Garden, Asian Tea, Morning Shot mysteriös klingen, ist es an der Zeit, das zu ändern – schauen Sie sich unsere einfach zuzubereitenden Rezepte für leckere Sommergetränke und Cocktails an!

Cocktails- Ich schätze, es ist schwierig, auf eine Person zu zeigen, die nicht danach greifen möchte. Glücklicherweise gehören sie zu einzigartigen Produkten - wir mögen sie, und gleichzeitig müssen wir sie auch bei einer Diät nicht aufgeben. Nun, das Trinken von Cocktails ist auf jeden Fall zu empfehlen! Sie sind eine wertvolle Quelle für Vitamine und Antioxidantien, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Kohlenhydrate, Proteine ​​und gesunde Fette.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, müssen Smoothies nicht kalorienreich sein – es hängt alles von den Früchten und Gemüsen ab, aus denen wir sie komponieren – Erdbeeren, Äpfel, grüne Gurken haben die wenigsten Kalorien, Ananas und Bananen mehr Kalorien enth alten. Es sei jedoch daran erinnert, dass Ananas eine wertvolle Quelle für Bromelain ist, das den Stoffwechsel beschleunigt und daher schlankmachende Eigenschaften hat. Bananen wiederum stecken voller Vitamin B und C sowie Ballaststoffen. Obst ist daher eine viel vorteilhaftere Kaloriendosis als die leeren Kalorien, die in Vollzuckergetränken enth alten sind, die im Handel erhältlich sind.

Darüber hinaus sind Sommer-Smoothies eine großartige Möglichkeit, eine Dosis gesunder Zutaten in unseren täglichen Speiseplan zu schmuggeln - und denken Sie daran, dass das Food and Nutrition Institute empfiehlt, täglich bis zu 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen. Schließlich ist es viel einfacher, ein leckeres Getränk zu trinken, als seine gekochte oder rohe Portion zu essen.

Getränkeist nur eine Option für Erwachsene. Es stimmt, dass Menschen, die Alkohol trinken, was in angemessenen Mengen betont werden sollte, besser mit Stress umgehen und weniger unter Depressionen leiden als Abstinenzler, aber es sollte daran erinnert werden, es auch an heißen Tagen nicht mit der Menge an alkoholischen Getränken zu übertreiben. Das ändert jedoch nichts daran, dass sie eine erfrischende und schmackhafte Ergänzung für Sommerabende mit Freunden sind.

Wissenswert

Nachfolgend präsentieren wir Rezepte fürSommergetränke und Cocktails , die von Familie Braun stammen. Sie wurden von Marek Obuszny, dreimaliger Weltmeister in der Kategorie Flair, Mitinhaber der Bartending-Agentur Flair Factory, vorbereitet.

asiatischTee

Zutaten:

  • 60 ml gepresster Apfelsaft
  • 40 ml grüner Tee
  • 15 ml Grünteesirup
  • 4 Gurkenscheiben
  • 6 Minzblätter (Alkohol-Option mit Cognac)
  • Glas: Highball
  • Verzierung: mint Top
  • Eis: Knochen

Zubereitungsmethode:

Alle Zutaten in einem Shaker mixen, in ein hohes Glas gießen und mit einer Minzspitze garnieren.

Grüner Garten

Zutaten:

  • 5 Gurkenscheiben
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 15 ml Zitronensaft
  • 10-15 ml Gurkensirup
  • auffüllen: Sprudelwasser (alkoholische Option mit Gin)
  • Glas: Highball
  • Dekoration: Gurkenscheibe und Rosmarin
  • Eis: zerstoßen

Zubereitungsmethode:

In einem hohen Glas die Gurkenscheiben mit einem Stößel kneten, den Rosmarin in die Hände geben, Eis hinzufügen und dann alle Zutaten hineingießen.

Entgiftung

Zutaten:

  • 10 Blattspinat
  • 2 Ananasscheiben
  • 1/3 Banane
  • 120 ml gepresster Apfelsaft (Fit-Option: 120 ml Wasser)
  • Glas: Highball
  • Eis: zerstoßen

Zubereitungsmethode:

Alle Zutaten mit Braun Multiquick 9 pürieren und in ein hohes Glas füllen.

Formular

Zutaten:

  • 2 Scheiben Ingwer
  • 2 orangefarbene Partikel
  • 5 ml Limettensaft
  • 6 Minzblätter
  • 2 Teelöffel Rohrzucker oder 10 ml Zuckersirup
  • auffüllen: Mineralwasser
  • Glas: Highball oder ganz orange
  • Verzierung: mint Top
  • Eis: Knochen

Zubereitungsmethode:

In einem Shaker mit einem Stößel die Ingwerscheiben und die Orangenpartikel kneten. Eiswürfel, Limettensaft, Minzblätter und Zucker oder Sirup hinzugeben. Wir schütteln alles, gießen es in ein hohes Glas und füllen es mit Mineralwasser auf. Wir dekorieren mit einem Top aus Minze.

Morgenaufnahme

Zutaten:

  • 100 ml Tomatensaft
  • 4 Scheiben Basilikum
  • eine Scheibe rote Zwiebel
  • eine Scheibe Paprika
  • 10 ml Zitronensaft
  • Prise Salz
  • 2 Prisen gemahlener Pfeffer
  • 8-10 Tropfen Worcestersauce
  • 4 Tropfen Tabascosauce
  • Glas: Highball
  • Dekoration: Sellerie
  • Eis: Knochen

Zubereitungsmethode:

Alle Zutaten mit dem Braun Multiquick 9 pürieren und in ein mit Eiswürfeln gefülltes Longdrinkglas geben.

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