Reinigungsgifte für jeden Organismus können unterschiedlich sein. Wenn Sie sich fragen, warum Sie sich im Winter schlapp, schläfrig und müde fühlen, ist die Antwort die schlechte Verfassung Ihres Körpers. Im Winter verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Körper filtert keine giftstoffe heraus. Um ihm zu helfen und schädliche Chemikalien schneller loszuwerden, ist es notwendig, ihn zu reinigen. Zu den Entgiftungsmethoden gehören eine Obst- und Gemüsediät, körperliche Aktivität, Kräuterbehandlungen und Nahrungsergänzungsmittel. Wähle etwas für dich aus.

Mit dem Frühlingsanfang kehrt die Motivation zum Abnehmen zurück und die Sonne fördert die körperliche Aktivität.

Woher weiß ich, ob mein Körper zu viele Toxine hat?

Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit Ja beantworten, bedeutet dies, dass Ihr Körper eine sofortige Reinigung benötigt:

1. Fühlen Sie sich oft müde?

2. Konzentrationsschwierigkeiten?

3. Haben Sie Probleme beim Einschlafen?

4. Brechen deine Nägel leicht und dein Haar ist stumpf?

5. Rauchst du?

6. Trinkst du Alkohol?

7. Isst du oft rotes Fleisch?

8. Magst du den Geruch deines Körpers nicht?

9. Haben Sie Verdauungsbeschwerden wie Blähungen etc. ?

10. Fühlen sich Ihre Beine schwer und geschwollen an?

11. Sieht Ihre Haut gesund aus? Haben Sie Hautausschläge, Verfärbungen, Akne?

Woher kommen giftstoffe im Körper?

Toxine zu vermeiden ist unmöglich. Wir atmen sie aus der Luft ein und „essen“ sie zu den Mahlzeiten. Wenn in den Zellen unseres Körpers schlechte chemische Reaktionen stattfinden, produziert unser Körper selbst giftstoffe. Natürlich sorgt unsere Struktur für die Selbstreinigung schädlicher Verbindungen, aber im Winter angesammelt, können wir so viele dieser Substanzen ansammeln, dass die inneren Organe sie ohne angemessene Unterstützung nicht ausstoßen können. Die natürliche Reinigung des Körpers findet in den Harn- und Atemwegen statt. Dies ist jedoch nicht genug. Deshalb empfiehlt es sich, den Körper mehrmals im Jahr zu entgiften.

Gepresste Säfte - was sind ihre Vorteile?

Wie reinigt man den Körper?

Ernährung mit Obst und Gemüse

Es besteht darin, richtig zubereitetes und ausgewähltes Gemüse und Obst mit einem niedrigen glykämischen Index zu konsumieren. Die Mahlzeiten, auf denen die Reinigungsdiät basiert, sollten nicht mehr als enth alten600 Kalorien. Während der Anwendung sollten Sie keinen Kaffee, Tee, Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen.

Bewegung regt den Körper zur Selbstreinigung an

Du musst dich nicht jeden Tag im Fitnessstudio verprügeln. Sie müssen nur jeden zweiten Tag Sit-Ups, Kniebeugen und Beugungen machen. Übungen in Fitnessclubs – Pilates, Callanetics oder Yoga – wirken gut im Kampf gegen giftstoffe. Die Idee ist, dass Ihre Herzfrequenz schneller schlägt und Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird

Kräuterbehandlung wirkt harntreibend und entgiftend

Eine weitere Möglichkeit zur Unterstützung des Ausscheidungssystems ist die Kräuterbehandlung. Bereiten Sie Kräuteraufgüsse mit reinigenden und harntreibenden Eigenschaften zu. Einige der am häufigsten verwendeten sind Löwenzahn, Ackerschachtelhalm und größere Klette. Die Reinigung mit Kräutern ist ziemlich langwierig und kann bis zu mehreren Monaten dauern. Es ist wichtig, Mischungen solcher Kräuter zu wählen, deren Eigenschaften sich nicht gegenseitig ausschließen.

Pharmakologische Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den reinigenden Möglichkeiten

Apotheken bieten viele Reinigungspräparate an. Oft handelt es sich um umfassende Produkte, die die Funktion des Körpers unterstützen, das Befinden verbessern und die Gesundheit erh alten sollen.

Die Entgiftung des Körpers sollte ganze 2 Wochen dauern, aber schon nach wenigen Tagen sollten Sie sich besser fühlen. Die Reinigung des Körpers ist eine koordinierte Aktion – sie sollte auf Ernährung und Bewegung basieren. Nur umfassende Bemühungen können den gewünschten Effekt bringen - besseres Wohlbefinden und ein Gefühl von Leichtigkeit.

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Diäten