Wie altern deine Haare? Frost auf dem Kopf ist nicht das einzige Zeichen dafür, dass die Haare älter sind. Die zahlreichen Veränderungen in den Follikeln und Strähnen beginnen lange vor dem Auftreten grauer Haare.

Inh alt:

  1. Wie dein Haar altert: es wird bei Berührung anders
  2. Mit zunehmendem Alter der Haare: immer weniger davon
  3. Haar alterung: Farbe verlieren
  4. Wie kann man die Haar alterung stoppen?

Wie altern Haare?Um dies zu verdeutlichen, lohnt es sich, zum Anfang zurückzugehen.

Es ist schwer, sich daran zu erinnern, aber die meisten von uns bekamen innerhalb weniger Wochen nach der Geburt eine Glatze und verloren unsere ersten fötalen Haare auf dem Kopf. Die Richtigen wachsen meist gleich nach, aber es kommt vor, dass man bis zu zwei Jahre auf die Haare warten muss. Wir trösten uns mit dem Gedanken, dass sie umso stärker werden, je später sie wachsen.

Tatsächlich sind Gene für den Zustand der Haare verantwortlich. Die Farbe wiederum hängt von vielen Pigmentzellen ab, die mit dem Alter aktiviert werden.

Meistens verdunkelt sich das Haar während der Pubertät. Dann kann sich unter dem Einfluss hormoneller Veränderungen die Form der Haare verändern, z.B. werden lockige Haare wellig.

Während ihres langen Lebens, das im Falle eines einzelnen Haares 2-6 Jahre und im Falle von Haarfollikeln so viele Jahre wie ihr Besitzer beträgt, werden sie viele Veränderungen im Zusammenhang mit der natürlichen Alterung erfahren Prozess auf zellulärer Ebene und der Einfluss externer Faktoren.

Die meisten von uns bemerken irgendwann - manchmal nach unserem 30. Geburtstag und manchmal erst nach unserem 50. -, dass die Haare schwächer geworden sind und immer mehr auf dem Kamm liegen bleiben.

Wie dein Haar altert: es wird bei Berührung anders

Theoretisch gibt es in jedem Haarfollikel eine Brustwarze und eine Haarzwiebel, die eine Wurzel und einen Stamm hat, um das Haar zu stylen. Mit dem Follikel verbunden sind die Talgdrüse, der Nasennebenhöhlenmuskel und die Blutgefäße. Dieses ganze Bündel ist in der Lederhaut verborgen, wir sehen nur den Stiel, aber sein Aussehen kann viel darüber aussagen, was an der Basis passiert.

Zellen der Haarmatrix teilen sich schneller als andere Körperzellen - dadurch haben wir jeden Monat einen 1-1,5 cm längeren Haarschnitt. Dass die Haare mit 25 Jahren wirklich zu altern beginnen, wenn die ersten destruktiven Prozesse beginnen, die Erneuerungsprozesse zu dominieren, mag beunruhigend sein.

  • Verringerung der Wachstumsrate

Mit der Zeit wird der Prozess der Zellteilung in der Matrix immer langsamer. Das bedeutet, dass die Haare nicht mehr so ​​schnell wachsen wie in jungen Jahren (ihre Länge nimmt nur um 2-4 mm pro Monat zu). Ihre Wachstumsphasen sind kürzer und jedes Haar wird kleiner im Durchmesser.

Der Östrogenspiegel sinkt bei postmenopausalen Frauen stark ab und verlängert die Wachstumsphase der Haare. Die Anzahl der Haarfollikel in der Kenogen-Phase (Ruhephase) nimmt zu, wenn sie leer sind und keine neuen Haare produzieren. Außerdem können die Ausgänge der Haarfollikel miniaturisiert werden, wodurch das Haar dünner und schwächer wird.

  • Immer schwächere Birnen

Der Alterungsprozess führt zu einer gestörten Mikrozirkulation der Haut. Dies wiederum führt zu einer schwächeren Blutversorgung der schlecht ernährten Zwiebeln. Deshalb lohnt es sich, nicht nur der Haarpflege, sondern auch der Kopfhaut etwas Zeit zu widmen. Die tägliche Massage regt die Durchblutung an und ermöglicht eine bessere Ernährung der Haarwurzeln.

  • Qualitative Veränderung

Die Talgdrüsen neben den Haarfollikeln können immer weniger effizient arbeiten. Die Talgproduktion lässt nach und die Kopfhaut kann dadurch weniger mit Feuchtigkeit versorgt werden. Mit zunehmendem Alter nimmt auch der Geh alt an Cystin ab, der Aminosäure, die für die mechanische und chemische Widerstandsfähigkeit des Haares verantwortlich ist. Bereits um die 30 Jahre alt Viele Menschen klagen über eine Schwächung ihrer Haare – ihre Anzahl bleibt oft gleich, aber die schlechtere Qualität lässt sie immer dünner erscheinen.

Verlangsamte Prozesse im Körper, Veränderungen des Hormonspiegels können zu einer weniger effizienten Produktion von Keratin - dem Grundbaustein der Haare - führen. Seine Fasern sind durch Kreuzsulfidbindungen verbunden, wodurch das Haar flexibel und federnd ist.

Keratin ist auch Bestandteil der äußeren Haarhüllen und dort für deren Glanz verantwortlich. Keratinmangel führt unter anderem zu zum Öffnen der Haarkutikula und Spliss. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Sie, indem Sie die Zwiebeln mit den richtigen Inh altsstoffen versorgen, sie dazu anregen können, Keratin zu reproduzieren. Die Substanz, die diesen Prozess am meisten anregt, ist Coenzym Q10, das häufig in Kosmetika zur Kopfhautpflege verwendet wird.

Mit zunehmendem Alter der Haare: immer weniger davon

Der Mensch hat ab 80.000 auf dem Kopf bis zu 150 Tausend Haar. Es gibt normalerweise weniger rote Haare (bis zu etwa 95.000). Blondinen und Blondinen haben 130-140.000, Brünetten 110.000 und Umkleidekabinen 100.000. Wir verlieren jeden Tag 30-100 Haare, es ist ein sehr individueller Prozess. Nachdem das alte Haar ausgefallen ist, wächst ein neues aus demselben Haarfollikel.

Der Haarzyklus ist genetisch bedingt undindividuell für jeden Haarfollikel. Eine wichtige Information ist, dass die Zyklen in den benachbarten Haarfollikeln zeitlich gegeneinander verschoben sind, wodurch wir zwar regelmäßig ausfallen, aber nicht periodisch kahl werden. Dieses Phänomen wird als asynchrone Haarproduktion bezeichnet. Der Haarwachstumszyklus besteht aus drei Phasen.

Anagen ist die Wachstumsphase und enthält 80-90 % der Kopfhaare

Katagen ist eine Übergangsphase, in der die Haare nicht mehr wachsen (1-3% der Haare).

Auf der anderen Seite ist Telogen die Phase des Haarausfalls - die Haarzwiebel ragt aus dem Follikel heraus (12-15 % der Haare).

Unterschiedliche Lebensabschnitte bedeuten, dass sich die Dauer einzelner Phasen ändert, z.B. bei Schwangeren nimmt die Haarmenge in der Wachstumsphase (Anagen) zu, sie wird verlängert, wodurch wir den Eindruck erwecken, dass sie stark ausfallen weniger und sind dichter.

Haarausfall ist auch mit hormonellen Veränderungen verbunden, wie z sie sind eine Folge des Alterns. Die Hauptursache für Haarausfall ist die androgenetische Alopezie, die für 90 % aller Arten von Haarausfall verantwortlich ist. Etwa 50 % der Männer und 15 % der prämenopausalen Frauen sind davon betroffen. Bei Frauen über 65 können es 75 % sein.

Bei Männern beginnt das Haar normalerweise am Stirnansatz und in der Mitte des Kopfes dünner zu werden. Mit der Zeit weitet sich der von Haarausfall betroffene Bereich. Bei Frauen führt es selten zu völliger Glatze, vielmehr werden die Haare am ganzen Kopf dünner und dünner, obwohl wir es besonders am Oberkopf bemerken, wenn der Teil verbreitert ist und zu viel Haut zeigt.

Androgenetische Alopezie ist mit Testosteron verbunden, das durch das Enzym (5-Alpha-Reduktase) in Dihydrotestosteron (DHT) umgewandelt wird. Es verursacht Haarausfall, indem es die Anagenphase (Wachstumsphase) verkürzt. Es macht auch die Haarfollikel kleiner und kleiner, wodurch das Haar kürzer und dünner wird. Der Balg kann sogar ganz verschwinden.

Der Prozess der Umwandlung von Testosteron in DHT ist genetisch bedingt (von Eltern, Großeltern geerbt) und kann auch mit einem hohen Spiegel dieses Hormons im Blut korrelieren.

Haar alterung: Farbe verlieren

Die natürliche Haarfarbe wird durch die Melanozyten in den Haarfollikeln, pigmentproduzierenden Zellen, den sog Melanin. Es gibt zwei Arten von Pigmenten im Haar: Eumelanin (braun und schwarz) und Phäomelanin (gelb, orange und rot). Der Farbton der Haare hängt vom Anteil dieser Farbstoffe ab.

Solange Melanin im Haarfollikel produziert wird, können wir uns an der natürlichen Haarfarbe erfreuen. Wenn die Produktion stoppt, werden die Haare grau und haben keine Pigmente.

Der Haarfrost beginnt normalerweise an den Schläfen, geht dann zu den Seiten des Kopfes, nach oben und schließlich zum Hinterkopf. Die letzten sind die Scham- und Achselhaare, die grau werden, sowie die Augenbrauen und Wimpern.

Die Neigung zu frühem oder spätem grauen Haar erben wir von unseren Eltern. Normalerweise treten die ersten grauen Haare physiologisch nach dem 30. Lebensjahr auf, obwohl immer mehr Menschen zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr unter vorzeitigem Ergrauen leiden (bei Männern ist es ein charakteristischer „Reif“ an den Schläfen). Dies könnte auf starken Stress, eine schwächende Krankheit, zurückzuführen sein.

Woher kommen diese grauen Haare?

Studien haben bestätigt, dass das vorzeitige Ergrauen durch Rauchen, UV-Strahlung und eine vitaminarme Ernährung, hauptsächlich aus der Gruppe B, Biotin und Mineralien (Zink, Kupfer, Eisen), beeinflusst wird. Es sind Fälle bekannt, in denen Menschen durch starken Stress über Nacht grau werden, obwohl dies theoretisch nicht möglich ist – selbst wenn die Melaninproduktion abrupt gestoppt wird, werden nur die neu wachsenden Haare vollständig grau. Die Wissenschaft kennt die Erklärung für dieses Phänomen nicht vollständig. Graues Haar ist farbstofffrei, d.h. innen leer, daher verändert es seine Struktur, es ist weniger flexibel, steif, grob.

Wie kann man die Haar alterung stoppen?

Wir sind uns oft nicht bewusst, wie viele Fehler wir bei unseren täglichen Pflegebehandlungen machen und die meistens Probleme mit unseren Haaren verursachen.

  • Waschtechnik

Kosmetika zur Reinigung von Haut und Haar sollten auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sein. Mischen Sie das Shampoo vor dem Auftragen mit Wasser auf Ihrer Hand. Mit körperwarmem oder kühlerem Wasser abspülen. Es ist auch wichtig, nasses Haar mit einer breiten Bürste sanft zu kämmen und es in ein saugfähiges Handtuch zu drücken, anstatt es zu reiben.

  • Frisur auswählen

Wenigen Frauen ist auch bewusst, dass das häufige Hochstecken eines Dutts oder das Bürsten eines "Pferdeschwanzes" ihren Haaren schadet. Unter Spannung stehende Haarfollikel werden allmählich schwächer, und als Folge treten Biegungen auf.

  • Behandlungen

Färben, Dauerwelle, Glätten, Locken … die Liste aggressiver Behandlungen, die Ihrem Haar schaden, ist lang. Es lohnt sich, sie mit etwas auszugleichen, das die Zwiebeln stärkt. Ihnen wird durch Mesotherapie oder Carboxytherapie der Kopfhaut und plättchenreiches Plasma geholfen. Der Zustand des Haarschafts wird wiederum durch feuchtigkeitsspendende oder Keratinbehandlungen verbessert, die die Nagelhaut glätten.

Gesundheitsbarometer

Sogar die Grippe kann deine Strähnen schlimmer aussehen lassen. Je schwerer die Krankheit, desto sichtbarer werden die Veränderungen sein. Die Tumore, die in Bezug auf die negativen Auswirkungen auf das Haar an der Spitze stehenDie Behandlung basiert auf einer aggressiven Chemotherapie.

Die Liste der Krankheiten, die den Zustand der Haare verschlechtern und sogar dauerhafte Alopezie verursachen, sind: Hyperthyreose, Hypothyreose, Lupus, seborrhoische Dermatitis, Mykose, Anämie. Der Zustand der Haare wird durch Infektionskrankheiten verschlechtert wie: hohes Fieber, mit Antibiotika behandelt. Auch Medikamente gegen Diabetes, Rheuma, Blutgerinnungsstörungen, Gicht oder Bluthochdruck können Haarprobleme verschlimmern.

Über den AutorJohanna KarwatJournalistin mit Schwerpunkt Gesundheitsthemen. Seit über 25 Jahren verfolgt sie Trends in der Medizin und trifft sich mit Ärzten, um über neue Behandlungen zu sprechen. Sie erhielt zwei Auszeichnungen im Wettbewerb „Medizinjournalistin des Jahres 2022“ in der Kategorie Pressejournalismus. Jede freie Minute verbringt er mit Volleyball. 2016 gewann sie Gold bei der Beach Volleyball Journalists Championship.

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Geriatrie