Ich bin 23 Jahre alt. Vor kurzem habe ich zugenommen und wiege 90 kg bei einer Größe von 176 cm. Ich leide seit 4 Jahren an Diabetes Typ I und nehme Insulin. Ich möchte etwa 10 kg abnehmen. Was wäre die beste und damit optimale Ernährung?
Die optimale Ernährung für Sie ist eine Diabetiker-Diät mit einer reduzierten kcal-Menge auf 1200 oder sogar 1000 kcal / Tag. Gleichzeitig sollten Sie die Insulindosis an eine solche Ernährung anpassen und aerobe körperliche Übungen (Schwimmbad, Fahrrad, zügiges Gehen) durchführen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Jolanta MetrakNeben der Spezialisierung auf innere Krankheiten befasst er sich auch mit professioneller Gewichtsabnahme, er arbeitet im medizinischen Zentrum DAMIANA und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (Kilińskiego-Straße 14).
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Diabetes und Kaffee [Expertentipp]Diabetes und Abnehmen [Expertenratschläge]Diabetes und Sonnenbaden [Expertenratschläge]Diabetes und Potenz [Expertenratschläge]Diabetes und Stress [Expertenrat]Erhöht die Antibabypille den Zuckerspiegel? [Fachberatung]Hängen diese Symptome mit einer schlechten Zuckerkurve zusammen? [Fachberatung]Ist es Schwangerschaftsdiabetes? [Fachberatung]Desserts für Diabetiker? [Fachberatung] Diät mit hohem Zuckergeh alt [Expertenratschläge]Diät bei Gastritis [Expertenrat]Zusätzliche Insulininjektionen [Expertenrat]Vererbung von Diabetes [Expertenrat]IBS [Expertenberatung]Wie viele Kalorien hat ein Sonnenblumenkern? [Fachberatung]Wie kann man der Leber nach Antibiotika helfen? [Fachberatung]Ich bin zu dünn [Expertentipp]Meridia [Expertentipp]Honig und Diabetes [Expertenrat]Kaukasischer Moroznik [Expertentipp]Zuckerarm [Expertenrat]Gewichtsverlust und Hypothyreose [Expertenratschläge]Insulinpumpe [Expertenrat] Korrigieren Sie den Zuckergeh alt [Expertenratschläge]Die Auswirkungen von Diabetes [Expertenrat]Nachts sinkt der Zuckerspiegel [Experten-Tipp] Anh altender Juckreiz [Expertenrat]Zuckerschwankungen nach Steroiden [Expertenrat]Zu viel Ballaststoffe? [Fachberatung]Candida-Infektion und Ernährung [Expertenrat]