Die Thai-Massage ist mindestens 2.500 Jahre alt - Buddha selbst nutzte ihre Vorteile, und Szenen, die ihren Verlauf widerspiegeln, finden sich in Reliefs in Angkor-Tempeln, die vor über 1000 Jahren geschaffen wurden. Aus Indien, Thailand und Kambodscha kam die Thai-Massage nach Europa, wo sie immer beliebter wird.

Thai-Massage(oder nuat boran - klassische Massage) entstand aus der Annahme heraus, dass Energie durch den menschlichen Körper fließt, er also richtig funktioniert, wenn das Energiegleichgewicht ist darin gepflegt. Die bei der Thai-Massage angewandten Techniken – eine Kombination aus Ayuwerda, Akupressur und passivem Yoga (es wurde sogar Thai-Massage „Yoga für die Faulen“ genannt) zielen darauf ab, Verspannungen aus dem Körper zu lösen und Energie leichter durch ihn fließen zu lassen.

Thai-Massage - während der Behandlung verwendete Techniken

Diese Art der Massage wird auf einer harten Matratze oder auf einer Matte auf dem Boden durchgeführt. Die Person, die sich der Behandlung unterzieht, liegt in lockerer Kleidung, die in Massagesalons erhältlich ist - T-Shirt und Shorts - und es werden während der Sitzung keine Öle verwendet. Die Thai-Massage basiert auf dem Drücken bestimmter Punkte am Körper – Energiekanäle – von den Füßen, durch die Beine, Hände, zurück zum Kopf. Gemäß der buddhistischen Philosophie ist der Kopf der wichtigste und heiligste Teil des menschlichen Körpers, daher wäscht sich die massierende Person die Hände, bevor sie ihn massiert. Die massierten Punkte sind nicht willkürlich gewählt – ihr Druck soll den Energiefluss im Körper freigeben. Bei der Durchführung des Verfahrens verwendet der Masseur nicht nur Hände, sondern auch Unterarme, Ellbogen und sogar Knie und Füße. Die Thai-Massage kann auch mit vier Händen durchgeführt werden. Die Menge an Druck, die Sie anwenden, ist von Person zu Person unterschiedlich, und einige können sich anfangs schmerzhaft anfühlen.

Bei einer Thai-Massage liegen Sie zuerst auf dem Rücken, dann - auf dem Bauch. Zu Beginn wäscht der Masseur aus Respekt die Füße des Massierten mit einem heißen Handtuch. Begleitet werden die Sitzungen von der Durchführung von Yoga-Elementen – das Legen des Körpers der massierten Person in Asanas, also Positionen – was auch für Menschen, die sich noch nie mit Yoga beschäftigt haben, kein Problem darstellt – die Positionen sind nicht schwierig, und der Masseur hilft beim Umgang damit Sie. Bei der Thai-Massage werden auch Akupressurelemente verwendet, die die Durchblutung verbessern.

Die Thai-Massage ist eine der am häufigsten von Besuchern gewähltenMassageräume sind daher weit verbreitet. Eine Behandlungsstunde kostet etwa 130-180 PLN. Es ist erwähnenswert, dass viele andere Behandlungen auf der Grundlage der traditionellen Thai-Massage geschaffen wurden: Massage mit Kräuterstempeln, Hot-Stone-Massage, Reflexzonenmassage, Massage mit aromatischen Ölen, Thai-Sun-Massage – Einführung in einen Zustand tiefer Entspannung, Mukabhyanga-Massage, die die Massage abdeckt Schultern, Dekolleté und Gesicht oder ayurvedische Massage des Shirodhara-Kopfes.

Thai-Massage - Aktion

Einzelne Elemente der Thai-Massage wirken unterschiedlich auf den Körper. Die Kompression ausgewählter Körperpunkte (Sen-Linie) regt die Blut- und Lymphzirkulation an und verbessert den Stoffwechsel. Es stärkt auch die Immunität des Körpers und befreit ihn von giftstoffen. Das Einbringen von Yoga-Elementen wiederum dient der Kräftigung der Sehnen und Muskeln – der Abbau von Spannungen in ihnen. Es verbessert auch die Funktion der Gelenke und wirkt von außen auf den Körper ein. Dank Techniken aus dem Yoga wird die Haut der massierten Person straffer. Akupressur wiederum wirkt stressabbauend und entspannend. Es verbessert die Stimmung - macht gute Laune - und reduziert Schlafprobleme und die Symptome der Wechseljahre. Es kann auch bei der Bekämpfung von Migräne und chronischen Schmerzen in verschiedenen Körperteilen hilfreich sein.

Thai-Massage: Empfehlungen und Kontraindikationen

Die Thai-Massage wird vor allem überarbeiteten Menschen empfohlen, die ein schnelles Leben führen, aber gleichzeitig keine Zeit oder Lust haben, sich körperlich zu betätigen. Es hat eine entspannende Wirkung, weshalb seine Elemente oft in den Angeboten von Schönheitssalons und SPA-Büros zu finden sind. Es wird auch von Menschen während der Rekonvaleszenz verwendet, z.B. nach dem Entfernen des Pflasters. Es kann auch die Rehabilitation nach Erfrierungen und Neuralgien unterstützen. Die Thai-Massage kann auch von Personen angewendet werden, die ihre Figur verschlanken und Cellulite reduzieren möchten.

Schwangere Frauen müssen auf das Verfahren verzichten, und es wird nicht empfohlen, es während der Menstruation durchzuführen. Kontraindikationen für die Thai-Massage sind Erkrankungen des Nervensystems, Herzerkrankungen und Magengeschwüre. Auch Menschen mit Hautproblemen müssen darauf verzichten: Blasen, nicht verheilte Wunden. Es wird auch nicht bei Menschen mit Krebs durchgeführt. Es wird empfohlen, 3 Stunden vor einer Thai-Massage keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Wissenswert

Die Thai-Massage stammt entgegen ihrem Namen höchstwahrscheinlich aus Indien und wurde erst später, vor über 2.000 Jahren, in Nordthailand populär, wobei sie sich ständig indischen und chinesischen Einflüssen unterwarf. Shivago Komarpaja, der Hofarzt von König Magadha und angeblich selbst ein Freund des Buddha, gilt als Vater der Thai-Massage. In Zentren, die in der Ausführung der Thai-Massage weiterbildenZu Beginn und am Ende des Tages sowie vor jeder Behandlung wird ein Gebet zu Komarpaja - Wai Khru gesprochen.

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Schwangerschaft