Ich habe seit einiger Zeit ein Problem mit meinem Handgelenk. Manchmal "klebt" es und nur wenn Sie es heftiger bewegen, springt etwas hinein und Sie können normal funktionieren. Ohne eine solche "Aufregung" ist es schwierig, etwas zu schreiben oder sogar ein Gericht mit Besteck zu essen. Aber auch die längste Bewegung Ihres Handgelenks im Vorfeld lindert keine Schmerzen, wenn Sie sich mit der ganzen Hand aufstützen. Ich habe versucht, mich aufzuwärmen und zu trainieren, aber es hilft nicht.

Hallo,
Sie müssen die entsprechenden Tests, die von Ihrem Hausarzt angeordnet werden, einschließlich einer Röntgenaufnahme Ihres Handgelenks, durchführen lassen. Der Arzt wird Sie wahrscheinlich an einen Rheumatologen überweisen, der die Ursache der Schmerzen herausfinden wird. Wenn es sich um Rheuma handelt, kann es sich um Behandlungen wie Kryotherapie, Massage, Laserstimulation, Elektromagnetismus handeln. Der Arzt entscheidet jedoch, welche Behandlung durchgeführt wird. Schmerzen können auch das Ergebnis einer Überbeanspruchung der Hand sein, die durch eine falsche Handh altung bei der Arbeit an einer Computertastatur entstehen kann. Bei einem falschen Winkel der Handgelenke werden die Sehnen belastet, was zu Schmerzen in den Handgelenken führt. Versuchen Sie, Ihre Handgelenke nicht zu sehr zu beugen und machen Sie häufig Pausen, um sie ein wenig in Schwung zu bringen. Sie können Eis auftragen, in Handtücher legen und um Ihre Handgelenke wickeln. Wir h alten eine solche Kompresse etwa 20 Minuten lang. Auch die Anwendung von kühlen Handbädern kann bei anh altenden Schmerzen Linderung verschaffen. Mit entsprechenden Übungen können verspannte Muskeln in Rücken, Armen und Händen gelockert werden. Yoga und Tai-Chi eignen sich gut für solche Beschwerden. Wenn wir unsere Handgelenke nicht zu sehr belasten, sie aber auch nicht zu lange ruhen lassen, sollte sich bald alles wieder normalisieren. Die Verwendung von Magneten kann sich als effektiv erweisen, da sie die Durchblutung anregen. Man muss sie fast den ganzen Tag tragen, aber es stört nicht. In Reha-Märkten können Sie Magnetfolien kaufen, die mit einem Pflaster auf die wunde Stelle geklebt werden. Das Erwärmen dieser Bereiche kann die Schmerzen verstärken. Sie können die Handgelenke mit den entsprechenden ätherischen Ölen einreiben, die Entzündungen vorbeugen. Dies können ätherische Öle sein wie: Orchard Citronella, Java Citronella, Linalool, Thymian, Goltery und Majoran, die helfen, Schmerzen zu lindern. Nachdem Sie das Öl mit Olivenöl verdünnt haben, massieren Sie die wunden Stellen sanft oder befeuchten Sie die Gelenke mit Öl (ein paar Tropfen) und wickeln Sie sie mit einem Tuch ein. Die Diät, die Sie beseitigen müssen, ist nicht ohne Bedeutungdas Menü aller säuernden Lebensmittel, Zucker und Fleisch, und wenden Sie sich den Gerichten zu, die Kalzium und die Vitamine C, E, B enth alten. Trinken Sie so viel Wasser ohne Kohlensäure wie möglich, um alle giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Essen Sie so viel Fisch wie möglich, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Sie können auch täglich bis zu vier Tassen Brennnesselblättertee trinken, der schmerzlindernde Eigenschaften hat.
Viele Grüße

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Ewa Morawska

Meister von SKHM Seichim und Reiki, Energietherapeut und Heiler, Lebensberater. Rezeption in Marki (Lisi Jar 12 Siedlung, Handy 0 501 076 298)

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Alternativmedizin