Helfen Sie der Entwicklung der Website und teilen Sie den Artikel mit Freunden!
Ich habe eine Degeneration des Sprunggelenks. Der behandelnde Arzt hat mich für die Endoprothetik qualifiziert. Leider ist der Zeitpunkt dieser Operation grob in 2 Jahren angesetzt. Was kann ich gegen täglich schlimmer werdende Schmerzen tun? Manchmal kann ich mich nicht mehr auf den Beinen h alten und muss leider laufen. Vielleicht kennst du eine Möglichkeit, diesen Teich wenigstens ein wenig in Bewegung zu bringen?
Hallo,
Sie müssen Ihre Ernährung umstellen, was Ihnen erheblich dabei helfen wird, die Krankheit zu bekämpfen, indem Sie die Menge an Vitaminen wie C, E, B1, B6, B12 sowie Mikro- und erhöhen Makroelemente in Ihren Mahlzeiten. Die Ernährung sollte von Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Weißkäse und Geflügel dominiert werden. Essen Sie ziemlich oft Fisch – Makrele, Hering, Lachs, Sardinen, die Omega-3-Fettsäuren enth alten, um Schwellungen zu reduzieren. Es ist gut, Rind- und Schweinefleisch aus der Ernährung zu streichen und alles, was den Körper übersäuert, also ist es gut, aufzugeben: Schokolade, Kuchen, gesüßte Säfte, Weißmehl, Kaffee oder schwarzer Tee. Erst nach Rücksprache mit einem Arzt können Sie mit der Anwendung einiger Kräuter, ätherischer Öle oder der Homöopathie beginnen. Sie können Energiesitzungen mit einem Energietherapeuten ausprobieren, der durch sein Handeln das Unbehagen lindern kann. Die Anwendung von Akupressur oder der Technik des Legens und H altens in den richtigen Handpositionen (Mudra) kann auch die Schmerzen im Laufe der Zeit lindern. Wechselbäder einmal in k altem und einmal in warmem Wasser sollten Sie ausprobieren. Wir wenden jede ausgewählte Methode einzeln für etwa einen Monat an, um prüfen zu können, ob eine bestimmte Technik für uns hilfreich ist. Denken Sie daran, dass wir bei der Einnahme von Medikamenten keine Kräuter trinken, keine Homöopathie oder Aromatherapie anwenden können, da die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigt werden kann, und wir uns dann wundern, warum uns nichts hilft. Dies gilt nicht für die Salbe, die immer verwendet werden kann und so die Capsaicin-Salbe (in der Apotheke erhältlich) schmerzlindert. Glucosamin - ein Nahrungsergänzungsmittel, das den Gelenkknorpel aufbaut. Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften, wie Kräuter aus Thymian, Heidelbeere, Johanniskraut, Kastanienrinde oder Ingwer. Die Guajakholz-Infusion lindert Schmerzen und spült beschädigte Zellen aus dem erkrankten Bereich, indem sie den Blutfluss erhöht. Eine gut gewählte Übung hilft dabei, den Gelenkknorpel mit den natürlichen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um die Gelenke in Bewegung zu h alten. ChinesischTai-Chi-Chuan-Übungen ermöglichen es Ihnen, die Gelenke zu "bewegen" und zeigen auch, wie man sich bewegt, um sie nicht zu überlasten. Schwimmen, das am wenigsten invasiv ist, ist eine Form der Entspannung und Bewegung, genau wie Wasserjoggen. Vermeiden Sie Positionen, in denen wir tagsüber lange stehen oder sitzen. Es ist gut, eine Alternative zu haben, damit das erkrankte Bein möglichst leicht belastet werden kann. Stühle, Sessel auswählen, von denen wir "leicht" aufstehen können, ohne das Gelenk zu belasten. Tragen von Spezialschuhen, die in orthopädischen Geschäften erhältlich sind. Bitte versuchen Sie und wählen Sie die Methode, die Ihnen Linderung bringt. Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Ewa MorawskaMeister von SKHM Seichim und Reiki, Energietherapeut und Heiler, Lebensberater. Rezeption in Marki (Lisi Jar 12 Siedlung, Handy 0 501 076 298)
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Schmerzen im Handgelenk [Expertenrat]Ist Bioenergotherapie bei der Behandlung von Fibroadenomen indiziert [Expertenrat]Warum bin ich nervös? [Fachberatung]Fibroadenome [Expertenrat]Hashimoto - Hypothyreose [Expertenrat]Wie beendet man die Einsamkeit? [Fachberatung]Steine in der Gallenblase [Expertenrat]Rückenmuskelverletzung [Expertenrat]Vitamin B17 Stoffwechselkur [Expertentipp]Ich habe heiße Hände [Expertenrat]Mein Typ landet zu früh … [Expertentipp]Kribbeln im Fuß [Expertentipp]Kopf tingen [Expertentipp]Unkonventionelle Methoden bei maligner Alopecia areata [Expertenrat]Ich habe seit mehreren Jahren Rückschläge! [Fachberatung]Nach dem Tod meines Mannes bin ich immer noch krank [Expertentipp]Pickel sprechen über den Zustand des Körpers [Expertenrat]Helminthiasis [Expertenrat]Mittel gegen Staphylokokken [Experten-Tipp]Geschwollene Gelenke [Expertenrat]Sprunggelenk [Experten-Tipp]Geräusche im Kopf [Expertentipp]Geräusche im Kopf und Ohr [Expertentipp]Headquake [Expertenrat]Mitesser auf der Stirn [Expertentipp]Müde, dunkle Ringe unter den Augen [Expertenrat]Lungenverkalkung [Expertenrat]Pech oder Fluch? [Fachberatung]Steine in der Gallenblase [Expertenrat]Um die Ohren quetschen [Expertentipp]