Beobachten Sie die Veränderungen in Ihrem Körper, oder fühlen Sie sich vielleicht seit einiger Zeit anders als sonst? Dies können Symptome der Wechseljahre oder Wechseljahre sein. Es ist ein völlig natürlicher Prozess, der Frauen zwischen 45 und 55 Jahren betrifft. Woran erkennt man, dass quälende Beschwerden die Menopause ankündigen?
Menopauseist der Prozess, bei dem die Eierstöcke langsam ihre Funktion einstellen und ein unregelmäßiger Menstruationszyklus auftritt. Wenn seit Ihrer letzten Periode 12 Monate vergangen sind, spricht man von einer Menopause.
Wenn Ihre Wechseljahrsbeschwerden lästig sind, probieren Sie einige Hausmittel aus, um sie zu lindern:
- nach Kräutertees greifen
- achte auf dich und dein psychisches Wohlbefinden
- Versuchen Sie weniger Genussmittel zu sich zu nehmen - Zigaretten, Alkohol, Kaffee
- auf Hygiene und Schlafqualität achten
- sich gesund und ausgewogen ernähren