Die Anti-Cellulite-Diät ist gesund und leicht. Um Cellulite zu überwinden, sollte die Ernährung immer als Lebensweise genutzt werden. Was ist die Cellulite-Diät?
Cellulite- im Volksmund Orangenhaut genannt - ist ungleichmäßig verteiltes Fettgewebe an Oberschenkeln, Gesäß und Armen. Sobald es das tut, ist es schwer, es wieder loszuwerden. Sie können versuchen, es mit derAnti-Cellulite-Diätzu bekämpfen, die den Stoffwechsel anregt, den Körper von giftstoffen reinigt und überschüssige giftstoffe entfernt. Diese Diät ist eine Lebenseinstellung, nicht nur für kurze Zeit. Wenn Sie zu oft versucht sind, ungesunde Snacks zu essen, wird Ihr Körper, wenn Sie fleißig geglättet und straff sind, sofort wieder F alten bekommen.
Um Cellulite vorzubeugen:
- Beseitigen Sie fettige und stark gewürzte Speisen aus Ihrer Ernährung, da sie die Wasseransammlung fördern.
- Reduzieren Sie den Verzehr von schwellungsförderndem Salz - verwenden Sie stattdessen Kräutermischungen (z. B. Koriander, Estragon, Basilikum, Majoran, getrocknete Petersilie und Lauch).
- Reduziere Süßigkeiten und Junk Food. Sie sind eine Fundgrube für Schadstoffe, die sich in den Fettzellen ansammeln.
- Trinken Sie keinen Kaffee (beschränken Sie sich auf einen pro Tag, wenn Sie müssen). Nicht rauchen. Stimulanzien hinterlassen schädliche Substanzen im Körper, die in Fettzellen. Außerdem schwächt das Rauchen die Blutgefäße, sodass diese leicht stagnieren und anschwellen können.
- Essen Sie wenig, oft, am besten 4-5 Mal am Tag. Legen Sie feste Zeiten für Ihre Mahlzeiten fest.
- Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel, z.B. Fisch, helles Fleisch, mageren Käse, Reis. Dies sind Produkte, die den Stoffwechsel beschleunigen.
- Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln mit hohem Nährwert. Dadurch werden in Ihrem Körper viele Stoffwechselvorgänge parallel aktiviert.
- Täglich mindestens 2 Liter stilles, natriumarmes Mineralwasser trinken. Es ist wichtig, so viele giftstoffe wie möglich aus deinem Körper auszuspülen.
- Essen Sie viel Obst und Gemüse, weil sie leicht verdauliche Vitamine und Spurenelemente enth alten.
- Achten Sie auf reichh altige Kaliumquellen (Kartoffeln, Salat, Tomaten), die abschwellende Eigenschaften haben.
- Nehmen Sie viel Sellerie, Petersilie und saisonale Wassermelonen, Erdbeeren und Kirschen auf Ihren Speiseplan. Sie wirken harntreibend.
- BereichernMenü mit Produkten, die reich an B-Vitaminen sind, z.B. Getreidesprossen, Hefe, Eier
- Trinken Sie viel grünen Tee, da er Ihren Stoffwechsel beschleunigt.
- Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren sind. Diese Substanzen verbessern den Stoffwechsel der von Cellulite befallenen Gewebe, beschleunigen die Fettverbrennung und verhindern die Ansammlung von Fett. Essen Sie also Fisch, Nüsse, Pflanzenöle, Olivenöl und die sogenannten weiche Margarine.