Training, nach dem der Schweiß in Strömen rinnt - das ist Training25 ChallengesFit4Summer! Wir kombinieren Tabata mit drei zusätzlichen Übungen, um die Fettverbrennung zu maximieren. Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic an.
Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic
Wie trainiere ich?
Fit Mama Ania Dziedzic hat Tabata in diesem Training kombiniert, bei dem eine Übung 20 Sekunden dauert und 3 Übungen, die wir jeweils 1 Minute ausführen. Diese Kombination bildet einen Block. Das gesamte Training besteht aus 4 Blöcken.
WeitereFit4Summer-Workouts findest du im Plan unten: