Es ist ein Monat seit der Geburt von cc vergangen. Vor der Geburt habe ich bis Ende des 7. Monats jeden Tag Sport gemacht, jetzt würde ich auch gerne anfangen, aber ich weiß nicht, was ich jetzt für Übungen machen könnte, um meinen vernähten Bauch nicht zu gefährden? Die Narbe ist gut verwachsen.
Mit den ersten Übungen kann 6 - 8 Wochen nach der physiologischen Entbindung und ca. 12 Wochen nach dem Kaiserschnitt begonnen werden, jedoch sollte jede Mutter vor Beginn der Übungen ihren Gynäkologen - Geburtshelfer konsultieren und nach einer solchen Möglichkeit fragen
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
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