Wie kann man trainieren, um es loszuwerden?

Fett sammelt sich am häufigsten auf der Rückseite des Arms an und bildet zusammen mit der Haut ein "hängendes Kissen". Um diese unansehnliche Rolle loszuwerden, müssen Sie den Muskel stärken, der dort vorhanden ist, dh den Trizepsmuskel des Arms. Um überschüssiges Körperfett zu verbrennen und deine Arme schön zu formen, solltest du Unterarmstreckübungen mit Kurzhanteln und Liegestütze in enger H altung auf der Kniestütze machen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Joanna Barcikowska

Absolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.

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