Bungee-Fitness ist ein innovativer Fitnesskurs, dessen Popularität schnell wächst! Die Meinungen über Bungee-Fitness sind äußerst positiv, da dieser Sport den Körper perfekt formt, viele Kalorien verbrennt und vor allem viel Spaß macht! Lassen Sie sich jedoch nicht vom Schein täuschen - obwohl Bungee-Fitness anspruchslos erscheinen mag, ist es eine effektive körperliche Anstrengung, dank der Sie viele Vorteile erzielen werden. Überprüfen Sie, was die Eigenschaften von Bungee-Fitness sind und was ihr Preis ist.
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- Bungee-Fitness - was ist das?
- Bungee Fitness - Effekte
- Bungee Fitness - Preis
- Bungee-Fitness - für wen sind diese Kurse?
Bungee Fitnesserschien 2022 in polnischen Fitnessclubs. Diese Sportart kam aus Asien zu uns, von dort ging es auch in die Vereinigten Staaten und von dort nach fast ganz Europa. In Polen wurde das Bungee-Fitness-Abenteuer von zwei Instruktoren gestartet -Natalia Jakuła und Paulina Suduł , die die erste Bungee-Fitness-Schule in unserem Land gründeten, in der auf diese Art von Aktivität spezialisierte Instruktoren ausgebildet werden
Bungee-Fitness ist ein Sport, der zufriedenstellende körperliche und gesundheitliche Auswirkungen hat und absolut sicher ist und Spaß macht! Dank ihm können Sie Ihre Figur formen und gleichzeitig eine tolle Zeit haben. Kein Wunder, dass Bungee-Fitness ein so positives Feedback und immer mehr Anhänger hat.
Willst du dich wie ein Vogel fühlen und ein bisschen fliegen? Mit Bungee-Fitness ist es möglich!
Bungee-Fitness - was ist das?
Bungee-Fitness ist Training mitelastischem Seil, das an der Decke befestigt ist . Mit seiner Hilfe führen wir individuelle Übungen durch, um die Muskulatur des gesamten Körpers zu stärken. Das Seil, das Sie verwenden, ähnelt dem Seil, das Sie zum Bungee-Jumping verwenden - daher der Name "Bungee-Fitness".
Bungee-Fitnesskurse sind eine innovative Art von Aktivität, aber gleichzeitig geht es nicht ohne Sorge um die Sicherheit und den Komfort der Teilnehmer. Die zu verwendenden Seile und Ausrüstungen müssen zunächst spezielle Tests bestehen, um für den Einsatz zugelassen zu werden. Außerdem werden die Seile, an denen wir während des Trainings befestigt sindnach unserer Größe und unserem Gewicht ausgewählt . Je nachdem, welche Parameter wir habenKörper wird uns die entsprechende Anzahl Seile zugewiesen und deren Länge angepasst. All dies, damit sich der Teilnehmer wohl und sicher fühlt und vor allem keine Prellungen oder Verletzungen erleidet.
Vor Beginn der Bungee-Fitness-Kurse werden Neopren-Shorts über das eigene Sportoutfit gezogen, die dabei helfen, Fett an Bauch, Oberschenkeln und Gesäß zu verbrennen, sowie Schürfwunden und Verbrennungen vorzubeugen. Viele Bungee-Fitnessclubs bieten auch spezielle Hip-Spike-Kissen für zusätzlichen Schutz an.
Die nächste und letzte erforderliche Aktivität vor Beginn des Unterrichts ist das Befestigen des Gurtzeugs und das Eingeben einer speziellen, vorbereiteten Befestigung an den Seilen. Erst nach all diesen notwendigen "Formalitäten" beginnt das Bungee-Fitnesstraining, das in der Regel 50 Minuten dauert.
Bungee-Fitnesstraining auf Video ansehen!
Quelle: Bungee Fitness Polska (https://www.youtube.com/channel/UC4Y8pdhpr6SYpIb3uyIr74w)
Bungee Fitness - Effekte
Bungee-Fitness hat viele gesundheitliche Auswirkungen und bringt zufriedenstellende körperliche und geistige Vorteile.
Bungee-Fitnesskurse stärken die Muskulatur des ganzen Körpers. Am intensivsten arbeiten diefigurstabilisierenden Muskeln, also die Bauch- und Rückenmuskulatur . Alles aufgrund der Tatsache, dass das Training an schwingenden Seilen viel Muskelarbeit von uns erfordert, um in einer bestimmten Position zu bleiben und bestimmte Bewegungen auszuführen. Das bedeutet, dass die Tiefenmuskulatur in die Arbeit einbezogen wird, die die Figur stabilisiert und für die Aufrechterh altung des Gleichgewichts und das richtige Gleichgewicht des Körpers verantwortlich ist.
Darüber hinaus können Sie durch das Training an Seilen viele Kalorien verbrennen ( Sie können bis zu 500 Kalorien in einer Stunde verbrennen! ), die Leistungsfähigkeit des Körpers verbessern und die Ausdauer unserer Muskeln. Beim Bungee-Fitness arbeitet nicht nurCore , sondern auch die Oberflächenmuskulatur der Hände, Oberschenkel und des Gesäßes. Dank dessen ist Bungee-Fitness ein komplettes Training, das unsere Muskeln gleichmäßig entwickelt, ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit erhält und auch das Aussehen der Figur durch eine harmonische Entwicklung stark beeinflusst.
Fitness am Seil hat auch einen tollen Effekt auf dein Wohlbefinden. Zu den wesentlichen Effekten von Bungee-Fitness gehört die Tatsache, dassdie Produktion von Endorphinen- also Glückshormonen - erhöht. Dank dessen fühlen wir uns nach dem Training erfrischt, fröhlich und haben mehr Energie.
Es wird Ihnen nützlich seinBungee Fitness - Preis
Der Preis für Bungee-Fitnesskurse ist nicht so hoch wie für die derzeit wenig bekannte und moderne Sportart. Preis für einzelne Bungee-LektionenFitness reicht von30-40 PLN , was bedeutet, dass es in den meisten Sportvereinen mehr oder weniger so viel kostet wie ein einzelner Eintritt in ein Fitnessstudio oder einen Fitnessraum.
Es lohnt sich, zu solchen einmaligen Aktivitäten zu gehen, um zu sehen, ob diese Sportart zu uns passt. Stellt sich heraus, dass Bungee-Fitness ein Volltreffer ist, lohnt es sich, das gesamte Abo zu kaufen, denn dann wird der Preis für einzelne Bungee-Fitness-Kurse deutlich attraktiver.
Bungee-Fitness - für wen sind diese Kurse?
Bungee Fitness richtet sich an alle, die sich in dieser interessanten und innovativen Vielf alt an Fitnesskursen testen wollen. Die einzigen wichtigen Kontraindikationen für das Üben von Bungee-Fitness sind Schwangerschaft oder Operationen an Hüfte und Bauch.
Bungee-Fitness wird sowohl Anfängern als auch erfahrenen Athleten empfohlen. Es wird ein tolles Training für übergewichtige Menschen sein, denn es entlastet die Gelenke und ermöglicht Übungen, die wir ohne die Hilfe von Seilen niemals ausführen könnten.
Diese Art von Fitnesskursen ist auch für diejenigen zu empfehlen, die eine Abwechslung zu ihrem aktuellen Training wünschen. Durch die Teilnahme an den Seilkursen kommt bestimmt keine Langeweile auf und durch die zu bewältigenden Übungen erlebst du ganz neue körperliche und geistige Reize.
Seiltraining ist eine innovative Art der Anstrengung, mit der wir uns definitiv nicht jeden Tag beschäftigen. Diese Art von Aktivität wird eine großartige Abwechslung vom Alltag, der Routine und … der Erde sein. Es lohnt sich, Bungee-Fitness auszuprobieren, denn dieser Sport ermöglicht interessante Stunts in der Luft, und dank der Seile, die uns hochheben, können wir eine Weile spüren, wie es ist, zu fliegen.