Starke Schwäche nach einer COVID-19-Infektion kann noch mehrere Monate nach der Erkrankung anh alten. Wie komme ich wieder in Form? Was tun, um sich besser zu fühlen und die Schwäche loszulassen, die Sie daran hindert, normal zu funktionieren? Eine der Methoden zur Stärkung des Zustands ist ein spezielles Training für Rekonvaleszenten, das vom Physiotherapeuten Michał Szałecki empfohlen wird, der mit Rekonvaleszenten in der Lungenklinik in Olsztyn arbeitet.
Menschen, die COVID-19 hatten, fühlen sich möglicherweise mehrere Monate lang körperlich viel schwächer. Laut der Agentur PAP sagte Michał Szałecki, ein Physiotherapeut, der mit Rekonvaleszenten aus dem Lungenkrankenhaus in Olsztyn arbeitet, gegenüber PAP: - Viele Menschen mit einer COVID-19-Infektion, die zu uns ins Krankenhaus kommen, können 6 Minuten lang nicht auf dem Flur gehen eine flache, ebene Oberfläche. Bisher haben körperlich fitte Menschen einen so großen Formverlust erlebt, dass ihnen eine so scheinbar einfache Aktivität wie das Gehen zu schaffen macht. Manche sind so geschwächt, dass sie selbst bei einer leichten Infektion nicht mehr aus eigener Kraft aufstehen können. Solche Menschen brauchen Hilfe, um wieder in Form zu kommen. - sagt.
Michał Szałecki, der Menschen mit einer Coronavirus-Infektion in der Vorgeschichte rehabilitiert, glaubt, dassviele Menschen mit einer Verschlechterung ihres Zustands nach der Infektion sich zu Hause erfolgreich selbst rehabilitieren können.
- Wir sollten damit beginnen, dass wir nach einer Infektion rehabilitieren, nicht währenddessen. Wenn wir krank sind, sollten wir uns so viel wie möglich ausruhen - sagt Michał Szałecki.
Seiner Meinung nachsind Spaziergängeideale Übungen für Menschen, die nach einer Infektion geschwächt sind. - Wenn jemand die Kraft und Möglichkeiten hat, kann er zu Hause oder im Park spazieren gehen. Wenn die Kraft jedoch nicht ausreicht, können Sie in der Wohnung herumlaufen und sogar auf dem Platz spazieren gehen, sogar vor dem Fernseher - sagte der Physiotherapeut.
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Er fügte hinzu, dass Menschen mit einer Vorgeschichte von Infektionen oft gut damit zurechtkommen, auf ebenen Flächen zu gehen. Wenn sie jedoch über Treppen stoßen oder den Hügel hinauf müssen, geraten sie außer Atem und außer Atem. -Daher ist es besser, Ihre Form zu verbessern, indem Sie flach gehen , die Distanz allmählich verlängern, das Tempo erhöhen und nur, wenn die Form etwas iststeigen, den Hügel oder die Treppe hinaufsteigen - sagt der Experte.
Wer ein Laufband zu Hause hat, sollte ein Tempo wählen, das ihn nicht zu sehr ermüdet. Unter keinen Umständen sollten sie jedoch mit dem Training in ihrem Tempo vor der Erkrankung beginnen. - Du solltest langsam wieder in Form kommen - betonte der Physiotherapeut.
Menschen, die Schwierigkeiten beim Stehenhaben und nicht gehen können, können ihre Genesung mit Radfahren beginnen.
- Liegende Menschen können auf dem sogenannten rehabilitiert werden Liegeräder. Sie können auch Spinning-Bikes und gewöhnliche Heimfahrräder verwenden - betonte Michał Szałecki und fügte hinzu, dass auch bei Fahrrädern sowie beim Gehen die Trainingszeit und -intensität schrittweise verlängert werden sollte.
Menschen, die sich im Niedergang befinden, sich abergewachsen fühlen, wird von einem Physiotherapeuten geraten, Treppen zu steigen. - Viele Leute sagen, dass die Treppe nach COVID-19 eine echte Herausforderung ist. Es lohnt sich, sie mitzunehmen: Gehen Sie zuerst ins Zwischengeschoss, dann in den zweiten Stock und so jeden Tag höher und höher. Viele Menschen beobachten nach einigen Tagen eines solchen Trainings eine Verbesserung der Atmungseffizienz - behauptet Michał Szałecki.
Das Lungenkrankenhaus in Olsztyn hat ein eigenes Programm zur umfassenden interdisziplinären stationären und ambulanten Versorgung von Patienten entwickelt, die mit COVID-19 infiziert wurden. Im Rahmen dieser Betreuung werden Menschen, die sich körperlich schwach fühlen und Atemprobleme haben, einer Reihe von Tests unterzogen und für 21 Tage ambulant oder stationär rehabilitiert.
Die Direktorin der Einrichtung, Irena Petryna, sagte gegenüber PAP, dass das Programm der sogenannten Post-Post-Rehabilitation ist ein originelles Projekt des Krankenhauses. "Das Interesse ist enorm, die Zahl der Patienten, die sofortige Hilfe benötigen, ist sehr groß" - räumte Irena Petryna ein. QUELLE: PAP
