Ich bin 10 Jahre alt. Seit einiger Zeit habe ich Angst vor dem Alleinsein und vor der Stille. Ich weiß nicht, was die Ursache dafür sein könnte. Ich schreibe dies mit meiner Mutter und bitte um Rat und Hinweis.
Hallo! Es ist nicht ungewöhnlich, dass es von Zeit zu Zeit Zeiten gibt, in denen wir einige Emotionen stärker erleben. Manchmal ist es Freude, Aufregung und manchmal Angst und Sorge. Vielleicht machen Sie gerade eine Zeit der Besorgnis durch. Vielleicht ist es etwas Stress, den Sie in letzter Zeit erlebt haben, vielleicht Ihre körperliche Erschöpfung, vielleicht ist etwas vor einiger Zeit passiert, das Sie beunruhigt und diesen unangenehmen Zustand beeinflusst? Oder haben Sie vielleicht Angst, dass Ihren Lieben etwas Schlimmes passieren könnte, während Sie alleine sind? Ich weiß nicht, das sind nur Annahmen … Angst muss analysiert werden. Beantworten Sie die Fragen - wovor haben Sie Angst und warum, und entscheiden Sie erst dann, wie Sie diese Angst verringern können. Es ist wichtig zu beurteilen, ob es sich um rationale Angst handelt oder nicht? Du kannst es zusammen mit deiner Mutter machen oder zu ein paar Treffen mit einem Psychologen gehen, der sich das genauer anschaut.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Absolvent der Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau
Sie hat sich schon immer besonders für das Thema Stress und seine Auswirkungen auf die menschliche Funktionsfähigkeit interessiert.
Sie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
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