Dauerstress ist die Ursache vieler Krankheiten. Andauernde Anspannung zerstört die Gesundheit – sie verursacht Schlafstörungen, Depressionen und verschlimmert die Symptome vieler Gesundheitsbeschwerden. Prüfen Sie, wie Ihnen einfache Methoden dabei helfen, mit diesem festen Bestandteil unseres Alltags umzugehen.

Die Entwicklung der Zivilisation hat das Leben einfacher und bequemer gemacht. Auf der anderen Seite sind wir von der schieren Menge an Verantwortung überwältigt. Die Zahl der Stressoren ist wirklich unbegrenzt. Am häufigsten beziehen sie sich auf Arbeit, Beziehungen zu anderen Menschen, Gesundheit oder Finanzen.

Stressbringt viel mehr Negatives als Positives mit sich. Natürlich kann sich das Mobilisieren von Spannungen positiv auf unser Leben auswirken – uns motivieren, Herausforderungen anzunehmen, aber wenn es länger dauert, kann es zu vielen negativen Beschwerden beitragen.

Prüfen Sie, welche Methoden Ihnen helfen, Stress schnell und effektiv abzubauen

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Denken Sie daran, dass Dauerstress zu gesundheitsgefährdenden Beschwerden führen kann.

Unerwünschte Symptome von Langzeitstress sind :

  • häufige Kopfschmerzen,
  • Verdauungsprobleme, z.B. Reizdarmsyndrom, Magengeschwüre,
  • Rückenschmerzen,
  • Haarausfall,
  • Hautprobleme,
  • Erkrankungen des Herz- und Kreislaufsystems, z.B. Herzinfarkt, Arteriosklerose
AutorPatrycja PupiecRedakteurin mit den Schwerpunkten Gesundheitsförderung und Psychologie. Die Neugier auf Menschen und ihre Geschichten treibt sie dazu, gesellschaftlich schwierige Themen aufzugreifen. Autorin der Reihe StrefaKobiety über die Gesundheit von Frauen, in der sie mit einer Ärztin über Prävention und ihre Probleme spricht. Er ist gerne auf dem Laufenden, deshalb verfolgt er wissenschaftliche Entdeckungen, insbesondere solche aus der Medizin. Privat Liebhaber von Tieren, Wandern und der Arbeit von Edward Stachura.

Kategorie:

Psychologie