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Ich bin 19 Jahre alt. Ich habe aufgrund verschiedener Arten von Angst Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es mag in meinem Alter lächerlich erscheinen, aber es ist eine Angst vor manchen Kreaturen, lebensbedrohlich. Es fällt mir schwer, meine Augen zu schließen, weil meine Angst immer schlimmer wird. Es beschäftigt mich seit mehreren Jahren. Ich schaue keine Horrorfilme und versuche, mich auf ähnliche Filme zu beschränken. Was tun, um wenigstens einmal relativ früh einzuschlafen, keine Angst zu haben und die ganze Nacht durchzuschlafen? Außerdem bin ich es leid, häufig aufzuwachen (5-6 Mal in einer Nacht).
Was auch immer sie für Ängste haben - sie haben nichts Lustiges an sich. Ich frage mich, warum dich das seit mehreren Jahren stört? Da muss doch was dran sein, vielleicht hilft eine Erklärung und Diskussion der Ursache. Deshalb lohnt es sich, zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten zu gehen. Sie können auch "Abkürzungen" nehmen, indem Sie Anxiolytika oder Schlafmittel einnehmen, vielleicht wurden sie bereits verwendet, wenn ja - es zeigt sich nicht sehr effektiv. Dürfen nur die Nichtsüchtigen, denn Sucht nach einem kann die Probleme nur verschlimmern. Da diese schrecklichen Kreaturen vorerst nicht loszuwerden sind, werden Sie sie vielleicht mögen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass sie freundlich zu Ihnen sind und Sie vor jeder Gefahr schützen. Grüße!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tomasz JaroszewskiPsychiater zweiten Grades
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