Warum finde ich, obwohl ich es möchte, nicht die Zeit und die richtige Übung zum Abnehmen? Warum entscheide ich nach einer Weile, dass es keinen Sinn macht, weil ich sowieso nicht abnehmen werde?
Vielleicht ist das Problem Ihre Motivation, Gewicht zu verlieren? Vielleicht sind Sie zu beschäftigt und haben eigentlich wenig Zeit nicht nur für Bewegung, sondern auch für andere Aktivitäten, die mit Ihrer eigenen Person zu tun haben? Dies sind nur Ideen, da Ihre E-Mail zu wenig spezifische Informationen enthält. Wahrscheinlich ist auch die Art der Ernährung nicht auf Ihre Figur, Ihren Lebensstil und Ihre Persönlichkeit abgestimmt (ja, das ist auch wichtig!). Wenn Sie nach kurzer Zeit keine Ergebnisse Ihrer Bemühungen sehen, ist es kein Wunder, dass Sie entmutigt sind. Vielleicht lohnt es sich, mit Hilfe eines Psychologen ein System von Verstärkungen und Anreizen zu entwickeln, um die Gewichtsabnahme aufrechtzuerh alten - dies ist eine wichtige Angelegenheit. Er oder sie sollte jedoch Erfahrung in diesem Bereich mitbringen – überprüfen Sie dies vor der Terminvereinbarung. Grüße Piotr Mosak
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Piotr MosakErziehungspsychologe und Wirtschaftspsychologe, Wirtschaftstrainer, Psychotherapeut, Hochschullehrer
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