Ich habe Heulattacken, ich sehe keine positiven Seiten an mir. Ich habe den Eindruck, dass ich im Leben überfordert bin und dass es allen besser geht als mir. Ich habe riesige Probleme mit der Lernmotivation und Konzentration, ich habe Suizidgedanken, weil es mir am einfachsten erscheint. Es ist kein kontinuierlicher Zustand - es tritt 2-3 Mal pro Woche auf. Dann komme ich zur Besinnung und versuche dagegen anzukämpfen, aber es kommt zurück. Ist es nur so eine Zeit im Leben und jeder hat solche Momente? Wie kann ich mir helfen, ich kann nicht die ganze Zeit weinen.
Hallo! Dies ist wahrscheinlich die Wirkung von Stress, den Sie nicht verstehen und ableiten können. Vielleicht hat sich viel davon angesammelt oder manche Situationen wiederholen sich immer wieder und Ihre Reaktion ist immer noch genauso „ungesund“. Das ist schwer zu sagen, weil Sie nicht über bestimmte Dinge geschrieben haben. Idealerweise sollten Sie zu einem Psychologen gehen und die Schwierigkeiten analysieren, mit denen Sie konfrontiert sind, und wie Sie darauf reagieren. Diese Dinge passieren nicht ohne Grund, und irgendetwas muss dich geschwächt haben. Aber keine Sorge, diese Zustände sind meist nur vorübergehend, wenn man sie ein wenig „bekämpft“. Und mehr noch - wenn man sich um die richtige "Waffe" für die Zukunft kümmert.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Absolvent der Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau
Sie hat sich schon immer besonders für das Thema Stress und seine Auswirkungen auf die menschliche Funktionsfähigkeit interessiert.
Sie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
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