Ich bin schüchtern seit ich denken kann. Bis jetzt erinnert sich meine Mutter daran, wie ich mich vor verschiedenen Menschen geschämt habe und erzählt ganz lustige Situationen damit zusammenhängend, als ich mit "brennendem" Gesicht aus dem Zimmer gerannt bin. Ich war immer ruhig, ruhig und gelassen. Ich habe noch nie in einer größeren Gruppe von Menschen gesprochen. Ich habe damals kein Problem darin gesehen, weil ich es irgendwie geschafft habe, da rauszukommen, und ich war mir sicher, dass es mit dem Alter vorbeigehen würde. Das einzige Problem waren Singles, wie Jungen, die Interesse an mir zeigten. Ich war wie "Wie ist das?" Irgendwo in mir war kodiert, dass ich immer die „dritte“ Person war, also wie kann ich plötzlich in den Vordergrund treten? Es schien mir, dass vielleicht jemand versuchte, mich auf irgendeine Weise zu verspotten, und ich lief vor diesen Kontakten davon. Um ehrlich zu sein, hatte ich es bisher jedenfalls. Auf jeden Fall habe ich jetzt begonnen zu sehen, dass Schüchternheit nicht nur diese Art von Situation betrifft. Ich bin dieses Jahr Schüler der 1. Klasse des Gymnasiums geworden und nehme aufgrund dieses Problems nicht aktiv am Unterricht teil. „Ich habe Angst“, meinen Mund aufzumachen, meine Meinung im Unterricht zu äußern. Ich spreche nichts, wenn ich nicht gefragt werde, selbst wenn ich sicher bin, dass das, was ich sage, richtig ist. Leider ist die High School keine Realschule mehr. In dieser Schule kann man nicht 3 Jahre auf dem Stuhl sitzen und nur Tests und Karten gut schreiben. Man muss sich einbringen und am Unterricht teilnehmen, aber wie mache ich das, wenn ich vor Angst gelähmt bin? Im Moment verschließt mir diese Schüchternheit viele Türen und nimmt mir viele Chancen. Mehr als einmal wurde ich sogar ohnmächtig, zum Beispiel bei einer Schulversammlung, kurz bevor ich auf dem ganzen Schulforum sprechen wollte. Es wird zum Fluch! Mehr als einmal versuchte ich durchzubrechen. Ich wollte etwas mit Gew alt tun, gegen mich selbst. Ich habe die Bücher „How to Spread Your Wings?“, „How to Overcome Your Inferior Self?“ gelesen, aber es hat mir nicht viel gebracht.

Gut, dass du geschrieben hast. Dagegen muss etwas getan werden. Und schnell. Aufgrund dieses „Leidens“ können Sie Ihr Wissen und Ihre Talente nicht voll ausschöpfen. Es behindert Ihre Kontakte mit Menschen usw. Kurz gesagt: Es hindert Sie daran, sich selbst vollständig zu verwirklichen. Das kann nicht sein. Du kannst dich immer noch nicht "dritter" fühlen. Sie können Ihre Träume und Wünsche nicht ständig aufgeben. Sie müssen etwas Selbstvertrauen gewinnen. Sie haben Recht, dass Feingefühl, Bescheidenheit und Schüchternheit Tugenden sind. Aber wenn sie zu intensiv sind, werden sie zur Belastung und zu einem ernsthaften Hindernis im AlltagFunktion. Du weißt es und verstehst es. Viele Menschen haben ähnliche Probleme. Verantwortlich dafür ist das überdurchschnittlich empfindliche und weniger widerstandsfähige Nervensystem. Nicht jeder wird mit einem Rammbock geboren. Glücklicherweise haben wir Wissenschaftler, die unser Inneres bereits ein wenig erforscht haben und wissen, wie man uns gegen bestimmte Situationen immunisiert. Sie sind in der Lage, „Bedienungsanleitungen“ zu geben und lernen, wie man damit umgeht, um unsere Spannungen zu minimieren oder zu beseitigen. Die Funktionsweise des Nervensystems und der Psyche wird von Psychologen und Psychiatern behandelt. Deshalb sollten Sie sie für ein Interview besuchen. Ich würde Sie ermutigen, die Psychiatrische Klinik für Kinder und Jugendliche zu besuchen, da beide gleichzeitig dort arbeiten. Sie sind Profis mit viel Übung im Umgang mit jungen Menschen, weltoffen und hilfsbereit. Haben Sie keine Angst vor dem Namen der Klinik. Dort ist ein Psychologe Psychotherapeut und ein Psychiater Lebensberater und Arzt zugleich. Der Psychologe wird zuerst mit Ihnen sprechen, dann Tests durchführen, um Ihre Persönlichkeit genau zu definieren und festzustellen, ob und welche Art von Therapie Sie benötigen. Er wird Ihnen auch sagen, ob Sie mit einem Psychiater sprechen sollten, der Sie (nach der Diagnose) zumindest zeitweise mit Medikamenten unterstützen kann. Während der Therapie (einzeln oder in einer Gruppe von Personen mit ähnlichen Problemen) lernen Sie verschiedene Übungen (z. B. Atmung) kennen, deren Anwendung Anspannungen minimiert. Du lernst Techniken, um Ängste und mentale Blockaden zu überwinden und loszuwerden. Und darum geht es. Psychotherapie ist ein sehr interessantes Feld. Wer es nicht magisch behandelt, weiß, dass es sehr effektiv sein kann. Agathe! Ich ermutige Sie, sofort einen Termin bei einem Psychologen zu vereinbaren, noch bevor Sie an alles denken. Da gibt es (leider!) keine Sofortfristen. Möglicherweise fordern sie eine Überweisung von Ihrem Hausarzt an. Sie akzeptieren bei Privatbesuchen oft schneller, aber es kostet Geld. In der Zwischenzeit können Sie auch versuchen, die Bildungsklinik zu erreichen, in der ein Psychologe wohnt. Ich sehe, dass Sie sich selbst beobachten, und Sie können davon erzählen. Dies wird die Aufgabe für diejenigen, die versuchen werden, Ihnen zu helfen, erheblich erleichtern. Nutzen Sie Hilfe, wenn sich Ihre Versuche, den Kampf alleine zu beginnen, als erfolglos erwiesen haben. Bedauern Sie auch nicht die Zeit, die Sie mit dem Lesen der Leitfäden verbracht haben. Vielleicht haben sie dir zum Beispiel geholfen, dich selbst besser zu verstehen? Viel Glück und beste Grüße. Sprich irgendwann nochmal. Die Adressen und Telefonnummern der Klinik für psychische Gesundheit sind im Internet oder bei der telefonischen Auskunft des Nationalen Gesundheitsfonds erhältlich, und die Adresse der Bildungsklinik (einige von ihnen heißen Pedagogiczno-Psychologiczna) sollte in der Auskunft angegeben werden Vorstand in der Schule. Er ist auch der Schulpädagogin bekannt.

Erinnere dich an die Antwortunseres Experten ist informativ und ersetzt keinen Arztbesuch.

Barbara Śreniowska-Szafran

Erzieher mit langjähriger Erfahrung

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Gesundheit des Kindes