Bist du oft krank? Kontinuierliche Infektionen bei Erwachsenen geben Anlass zur Sorge. Wir beraten Sie, was zu tun ist, wenn Sie häufig krank werden und wenn die Häufigkeit von Erkrankungen Sie beunruhigen sollte.

Bist du oft krank? Öfter als deine Frau, dein Mann, deine Freunde? Häufige Krankheiten sind die Domäne von Kindern, aber es kommt vor, dass auch ein Erwachsener ständig eine Erkältung oder schlimmer noch schlimmere Atemwegsinfekte bekommt.

Warum passiert das? Schließlich hat ein 30- oder 40-Jähriger ein viel effizienteres Immunsystem als ein Wenigjähriger. Theoretisch ja, aber leider gibt es viele Faktoren, die unsere Immunität schwächen.Um häufige Erkrankungen zu vermeiden, müssen Sie diese beseitigenund zusätzlich das Immunsystem mit natürlichen Mitteln stärken.

Ursachen häufiger Erkrankungen bei Erwachsenen - Stress

Es gibt viele Faktoren, die unsere Immunität beeinträchtigen. Dies können verschiedene gesundheitliche Probleme sein, die das Immunsystem negativ beeinflussen (Krebs- und Chemotherapie, AIDS usw.), aber normalerweise ist die Ursache eher geringfügig.

Die Immunität wird beispielsweise durch Zigaretten oder Schlafmangel und ausreichende Ruhe geschwächt.Aber der wichtigste Grund für einen Rückgang der Immunität heutzutage ist Stress. Er betrifft jeden und hat eine schreckliche Wirkung auf das Immunsystem. Angina pectoris vor der Prüfung, Durchfall vor dem Gespräch mit dem Chef – das ist der Alltag vieler Erwachsener.

Die Stresssituation wirkt sich auf die Immunität aus. Ein guter Facharzt betrachtet den Patienten ganzheitlich. Wenn er sieht, dass er immer wieder mit wiederkehrenden Infektionen zu ihm zurückkommt, sollte er dem Problem auf den Grund gehen. Zum Beispiel kann es bei der oben genannten Trauer notwendig sein, einen Psychologen aufzusuchen, um körperliche Beschwerden loszuwerden?

Ursachen häufiger Erkrankungen bei Erwachsenen - Antibiotika

Auch die bloße Tatsache wiederkehrender Infektionen schwächt das Immunsystem. Viele Infektionen, insbesondere solche, die durch eine schwache Immunität kompliziert sind, entwickeln sich zu ernsteren Krankheiten, die Antibiotika erfordern.

Das Antibiotikum tötet alle Bakterien ab, auch die guten, die uns vor Krankheitserregern schützen. Es zerstört die Magenflora, und90 Prozent der Immunität kommt aus dem Bauch . Dann kommt ein solcher sterilisierter Organismus in Kontakt mit Mikrobensaugt sie auf wie ein Schwamm.

Wenn wir also bereits eine Antibiotikatherapie anwenden, lohnt es sich, die Bakterienflora durch die Einnahme von Probiotika wieder aufzubauen, damit der Darm wieder aufgebaut wird und gut funktioniert. Am besten vermeidet man aber Antibiotika, das stärkt natürlich die Abwehrkräfte, ergänzt der Arzt.

Ursachen häufiger Erkrankungen bei Erwachsenen - Ernährung

Ein weiterer wichtiger Faktor, der zu einer geringeren Immunität beiträgt, ist eine Ernährung mit wenig Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-Säuren - Mangel, z. Die Vitamine C, A, Eisen und Zink tragen zu mehr Krankheiten bei. Experten betonen jedoch, dass das eigentliche Problem der Polen der Vitamin-D-Mangel ist, der alle Körperfunktionen beeinträchtigt, einschließlich der Arbeit des Immunsystems.

Vitamin D sollte das ganze Jahr über richtig ergänzt werden, da viele chronische Krankheiten vitaminabhängig sind. Im Herbst und Winter fehlt uns die Sonne, die es in der Haut synthetisiert, und im Sommer verwenden wir Filter. Dadurch lässt die Leistungsfähigkeit des Knochen- und Muskelsystems nach und es treten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes auf. Aber vor allem können wir mit krankheitserregenden Mikroben nichts anfangen.

Wann sind häufige Infektionen besorgniserregend?

Erwachsene erkranken durchschnittlich 2-3 Mal im JahrWissenschaftler des Imperial College London und von Instituten in den USA und China haben die Grippehäufigkeit untersucht und festgestellt, dass sie abnimmt mit mit dem Alter. Ab dem 30. Lebensjahr kam es bei den Befragten alle fünf Jahre zu Influenzavirusinfektionen.

Die meisten Menschen bekommen im Herbst und Winter Erkältungen und grippeähnliche Infektionen, aber Sie können sich zu jeder Jahreszeit erkälten. Frauen, insbesondere im Alter zwischen 20 und 30 Jahren, leiden häufiger, möglicherweise aufgrund eines engeren Kontakts mit Kindern undaufgrund zyklischer Hormonschwankungen , die ihre Immunität beeinträchtigen.

Das sind die Normen. Und vor wie vielen Infektionen müssen wir uns Sorgen machen? Die Situation, wennein Erwachsener mindestens einmal im Monat Virusinfektionen bekommt oder mehrmals im Jahr an schweren Krankheitenleidet, z.B. an einer Lungenentzündung, sollte alarmierend sein. Dies ist eine Situation, die es erfordert, einen Arzt zu konsultieren, Tests durchzuführen und auf deren Grundlage eine Methode zur Stärkung der Immunität zu entwickeln.

Wie kann man die Immunität unterstützen, um nicht oft krank zu werden?

Zuallererst müssen Sie sichum die richtige Lebenshygiene kümmern . Dieser Satz umfasst eine richtige, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Schlaf, körperliche Aktivität sowie den Verzicht auf Stimulanzien, hauptsächlich Zigaretten.

Untersuchungen zeigen, dassSchlafmangel und Müdigkeit durch Schwächung der Zellen, die für die Zerstörung vonViren und Krebszellen verantwortlich sind, undsie senken auch den Lymphozytenspiegel. Sie erhöhen jedoch die Anzahl entzündungsfördernder Zytokine und von Cortisol, einem Stresshormon, das eine schreckliche Wirkung auf die Immunität hat.

Andererseits hat körperliche Aktivität, insbesondere im Freien, den gegenteiligen Effekt, d. h. sie stärkt die Mechanismen, die Viren und Bakterien bekämpfen.

Unterschiedliche Lufttemperaturen härten den Körperab und lehren ihn, auf Kälte oder Überhitzung zu reagieren, und Bewegung wirkt sich positiv auf seinen Zustand aus, da jede Zelle des Menschen mit Sauerstoff versorgt und genährt wird Körper.

Wenn unser Lebensstil einwandfrei ist und wir immer noch Infektionen haben, kümmern wir uns um natürliche Wege, um die Immunität zu stärken.

Holundersaft ist ein hervorragendes prophylaktisches Präparat, das jeder vor der Herbst-Winter-Saison zubereiten sollte. Honig, der für seine antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften bekannt ist, oder Zwiebelsirup funktionieren ebenfalls.

Es lohnt sich laut dem Experten auch, zu natürlichen homöopathischen Substanzen zu greifen, die das Immunsystem anregen und in jedem Alter bedenkenlos eingesetzt werden können. Sie verstärken die Reaktionen des Körpers auf Krankheitserreger und lindern auch die Symptome von durch sie verursachten Beschwerden.

Wissenswert

Manchmal lohnt es sich, sich testen zu lassen, um herauszufinden, was häufig wiederkehrende Infektionen verursacht. Der Zustand unseres Organismus wird am besten durch die Morphologie veranschaulicht. Es ist wichtig, den Eisenspiegel zu messen, dessen Mangel die Immunität verringert.

Manchmal überweist ein Arzt den Patienten zu immunologischen Tests, die die Leistungsfähigkeit seines Immunsystems beurteilen, d. h. die Konzentration von Antikörpern.

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