Die Clock-Diät ist kurzlebig, es lohnt sich, sie nach übermäßigem Essen zu verwenden, wenn Sie den Körper schnell reinigen möchten. Was sind die Vor- und Nachteile einer Clock-Diät? Wie sieht der Speiseplan bei der Uhr-Diät aus?

Die Clock-Diät reinigt den Körper . Sie fühlen sich leichter, zum Beispielnach übermäßigem Essen . Bei der Clock-Diät isst man nur das, was auf dem Speiseplan steht und trinkt viel Tee und stilles Wasser. Du verwendest weder Zucker noch Salz.

Uhrdiät: Vorteile

  • kurzfristig
  • hilft Ihnen schnell ein paar Zentimeter zu verlieren

Uhrdiät: Nachteile

  • sehr streng
  • eintönig, unausgeglichen (z. B. viel Eiweiß drin)
  • Abnahme von 3 kg in drei Tagen mit einem solchen Menü kann schwierig zu erreichen sein, aber eine Abnahme von 1,5-2 sollte erfolgreich sein
  • Innerhalb von 3 Tagen nach Anwendung der Diät werden Sie kein Fettgewebe los, sondern nur überschüssiges Wasser, aber es kann als Einführung in eine richtige Schlankheitsdiät behandelt werden

Tee ist die Grundlage der Uhr-Diät - trinke grün für eine gute Gesundheit

Der hohe Geh alt an Flavonoiden und Antioxidantien macht grünen Tee antiradikal. Eines davon, Gallat, ist 20-mal stärker als Vitamin C. Ein weiteres ebenso wichtiges Antioxidans im Tee ist Tannin mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Es unterstützt die Behandlung von bakteriellen Erkrankungen des Verdauungstraktes und hemmt das Wachstum von Helicobacter pylori-Bakterien. Regelmäßiges Trinken von grünem Tee senkt den Triglycerid- und Cholesterinspiegel, wodurch das Arteriosklerose-Risiko verringert wird. Außerdem enthält Teeblattaufguss viel Fluorid, das die Entstehung von Karies verhindert. Tee stimuliert und erfrischt dank des hohen Geh alts an Thein, das wie das Koffein im Kaffee wirkt. Nach dem Trinken nehmen die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Körpers zu und das Gefühl von Schläfrigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung vergeht. Thein erleichtert den Lernprozess und verbessert die Assoziationsfähigkeit, aber es reguliert auch die Arbeit des Darms und lindert bei manchen Menschen verschiedene Arten von Schmerzen.

Roter Tee hilft beim Abnehmen

Chinesen rufen roten Drachentee an. Gärungsprozesse laufen darin kürzer ab als in Schwarz, daher enthält es mehr Enzyme und Polyphenole. Dases verdankt ihnen seine Schlankheitseigenschaften. Polyphenole (Gerbstoffe) regulieren die Gallensekretion und erleichtern die Verdauung, außerdem beschleunigen sie die Umwandlung von Fett in Energie. Und – ganz wichtig – sie senken den Cholesterinspiegel. Roter Tee unterstützt die Verdauung und Fettverbrennung. Es wird ein großartiger Verbündeter für eine intelligente Ernährung sein. Wenn Sie beginnen, weniger Kalorien zu essen und täglich 5-6 Tassen roten Tee trinken, werden Sie die Ergebnisse früher bemerken. Trinken Sie es eine halbe Stunde nach jeder Mahlzeit - dann wirkt es am besten.

Wichtig

Diät nach Uhr

  • 7.00 Uhr - ein Glas grüner oder roter Tee
  • 9.00 Uhr - hartgekochtes Ei und eine Tasse Kaffee
  • 11.00 Uhr - 10 Gramm magerer Hüttenkäse
  • 13:00 Uhr - 20 Gramm gekochtes mageres Fleisch oder Fisch
  • 15 Uhr - 20 Gramm Obst (Banane, Apfel, Pflaume, Grapefruit)
  • 17:00 Uhr - hartgekochtes Ei, ein Glas schwarzer Tee
  • 19:00 Uhr - ein Glas Tomatensaft, roter Borschtsch (aus Karton) oder trockener Rotwein

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