Um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, können Sie natürliche, hausgemachte Methoden wie die Drei-Finger-Technik ausprobieren oder spezielle Pillen verwenden. Regelmäßig durchgeführte Übungen zur Kontrolle der Ejakulation bringen gute Ergebnisse. Prüfen Sie, wie Sie den Geschlechtsverkehr verlängern können, indem Sie sich über bewährte Methoden zur Verzögerung der Ejakulation informieren.

Wenn Sie sich fragen,wie Sie IhrenGeschlechtsverkehr verlängern können, haben Sie wahrscheinlich ein Problem mit vorzeitiger Ejakulation (PM). Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge, da es sich um die häufigste sexuelle Störung bei Männern handelt. Viele Männer in verschiedenen Phasen ihres Sexuallebens erleben dieses Problem, also sind Sie nicht der einzige, der nachWegen sucht,den Geschlechtsverkehr zu verlängern. Nach offiziellen Berechnungen leiden 28 Prozent unter vorzeitiger Ejakulation (PW). Männer, und nur in Polen jeder dritte.

Glücklicherweise gibt es wirksame Möglichkeiten, Ihren Geschlechtsverkehr zu verlängern, die Ihnen - wenn Sie konsequent und geduldig sind - helfen, den Moment der Ejakulation hinauszuzögern.

Warum ist der Geschlechtsverkehr zu kurz?

Sexologen sagen über ihn: "Die Unfähigkeit, die Ejakulation daran zu hindern, von beiden Partnern gemeinsam genossen zu werden, bevor mindestens zwei Minuten seit Beginn des Geschlechtsverkehrs verstrichen sind". Die Rede ist natürlich vom vorzeitigen Samenerguss, der bei vielen Männern schneller endet als bei ihrem Partner. Daher suchen so viele nach einer Antwort auf die Frage, wie man das Verhältnis erweitern kann.

Im Allgemeinen ist es nicht möglich, die Ursache dieser Erkrankung zu bestimmen. In der Pubertät kann es durch einen Hormonsturm erklärt werden. Im reifen Alter ist die vorzeitige Ejakulation meistens die Folge von gesundheitlichen Problemen (u. a. Bluthochdruck, Diabetes, Prostataerkrankungen, insbesondere Prostatitis oder Schilddrüsenüberfunktion), aber auch zu häufigem Masturbieren, zu langer sexueller Abstinenz oder bei einem Wechsel durch häufigen Partnerwechsel. Kommen zu dieser Unsicherheit der Gefühle, der Angst vor Spott, Stress und dem Missbrauch von Alkohol, Zigaretten oder Rauschmitteln hinzu, wird das PW-Syndrom nicht mehr nur ein gelegentliches Ereignis sein.

Auch die Psyche des Mannes hat Einfluss auf das Phänomen des vorzeitigen Samenergusses. Die Ejakulation selbst macht laut Sexologen fast 98 Prozent aus. es kommt aus der Psyche, nicht aus der Physiologie. Daher geht es bei der Behandlung des vorzeitigen Samenergusses nicht nur um die Anwendung der richtigen Maßnahmen,immer mehr neue Positionen zu finden, aber vor allem eine positive Einstellung zu haben.

Welche Methoden gibt es, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern?

Es gibt mehrere Methoden, um mit vorzeitiger Ejakulation umzugehen. Von der richtigen Bewegung und Reaktion auf die ersten Signale über die gleichzeitige Verwendung mehrerer Kondome bis hin zum Alkoholkonsum kurz vor dem Geschlechtsverkehr. Letzteres verdünnt bekanntlich das Blut und verzögert das sexuelle Ende.

Höfliche Gedanken helfen auch. Einige versuchen, nicht darüber nachzudenken, was sie aufregt, andere kaufen spezielle Betäubungscremes … Weder die eine noch die andere Methode ist gut. Nun, wie stellen Sie sich das Verhältnis vor, in dem Ihr Partner über die Abrechnung mit dem Finanzamt nachdenkt oder wie viel ihn die jährliche Autoinspektion kosten wird …

Lokalanästhesie ist auch nicht die beste Idee. Die Partnerin kann den Eindruck haben, dass sie mit einem Baumstamm ringt, was ihre Libido auf fast Null reduzieren wird. In letzter Zeit ist die APE-Methode (Anti Premature Ejaculation) in Mode gekommen – eine Reihe von Tipps und Übungen, die Ihnen helfen, mit vorzeitiger Ejakulation umzugehen. APE basiert auf natürlichem Verh alten und dient der Wiederherstellung der normalen Reaktionszeit von Männern, z.B. bei Aufregung oder plötzlichen Drehungen und Wendungen. Offenbar reicht schon eine halbe Stunde tägliches Training aus, um die ersten Effekte zu spüren und den eigenen Körper zu kontrollieren. Sicherlich hängt viel von der Partnerin und ihrem angemessenen Umgang mit ars amandi ab. Verständnis, Geduld und vor allem viel Liebe sind ein Rezept für eine befriedigende und stressfreie Beziehung.

5 Wege für eine erfolgreiche Beziehung Sex

Sehen Sie sich die Galerie mit 6 Fotos an

Wie verlängert man den Geschlechtsverkehr? Ratschläge für Frauen

Wenn Ihr Partner unter vorzeitiger Ejakulation leidet, machen Sie diese Übung zusammen. Es wird dem Mann helfen, die Kontrolle über seinen eigenen Körper zu erlangen.

Der Partner legt sich auf den Rücken, du sitzt rittlings auf seinen Oberschenkeln. Machen Sie eine vollständige Erektion mit sanften Liebkosungen und verlangsamen Sie dann, wenn sich Ihr Partner dem Orgasmus nähert. Ziehen Sie kurz vor dem Samenerguss Ihre Finger etwa 3 cm unterhalb des Kopfes fest um den Penis und h alten Sie ihn etwa 10 Sekunden lang fest. Setzen Sie die Stimulation nur fort, bis die Erregung des Partners leicht nachlässt.

Siehe auch: Wie streichle ich meinen Penis mit der Hand?

Wiederhole die Übung mehrmals hintereinander, bis du lernst, die Anzeichen des bevorstehenden Orgasmus deines Partners zu erkennen und dein Partner lernt, seinen Samenerguss ein wenig zu kontrollieren. In der nächsten Übungsphase lernt der Partner, seine Reaktionen beim Geschlechtsverkehr zu kontrollieren. Steigen Sie wie in der Reiterstellung auf Ihren Partner und führen Sie ein hartes Glied in die Vagina ein. Machen Sie keine Körperbewegungen. Wenn der Partner nicht genug istaufgeregt, können Sie mehrere Sätze von Kegel-Kontraktionen machen. Wenn der Partner den bevorstehenden Samenerguss signalisiert, entfernen Sie den Penis aus der Vagina und führen Sie den Druck wie in der ersten Übung aus. Warten Sie, bis die Spannung teilweise abgebaut ist, und wiederholen Sie die Übung einige Male, wobei Sie die Dauer im Stillstand verlängern.

Nach ein paar Serien sollte Ihr Partner mehr Kontrolle über Ihre Ejakulation erlangen. Nur dann können Sie einen vollen orgasmischen Geschlechtsverkehr haben.

Wie verlängert man den Geschlechtsverkehr? Hausmittel

  • Die Drei-Finger-Technik

Die Technik des Dammkomprimierens wird in China seit fünftausend Jahren praktiziert und ist bisher effektiver als andere Methoden, um die Ejakulation zu stoppen. Allerdings erfordert es Reflexe und viel Geschick des Partners.

Wenn Sie den bevorstehenden Samenerguss hinauszögern möchten, drücken Sie mit drei Fingern auf einen Punkt in der Mitte des Damms (zwischen Hoden und Anus) und warten Sie, bis die Erregung nachlässt. Dies sollte den Höhepunkt um ein paar Minuten verlangsamen.

  • Kegeltraining

Tägliches PC-Muskeltraining (Kegel-Muskeln) kann die Ejakulation verzögern. Ein Mann sollte regelmäßig 30 Serien von schnellen Kontraktionen und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur und mehrere Serien von langen Kontraktionen durchführen, die jeweils 10 Sekunden dauern. Die Übungen sollten morgens und abends wiederholt werden, wobei die Dauer der Muskelanspannung mit jeder Woche schrittweise erhöht wird. Starke, flexible PC-Muskeln ermöglichen es einem Mann, seine Reaktionen besser zu kontrollieren und seine Männlichkeit frei zu kontrollieren. Sie sind essentiell in den tantrischen Methoden der Ejakulationshemmung, die Sie unbedingt ausprobieren sollten.

Wende auch die Entzugstechnik an. Voraussetzung für den Erfolg dieser Methode ist die belastbare PC-Muskulatur. Wenn der Partner die bevorstehende Ejakulation spürt, stoppt er die Stöße und zieht den Penis aus der Vagina zurück, wobei nur die Spitze des Kopfes am Eingang verbleibt. Spannt die PC-Muskeln an und zählt bis zehn. Erfahrene Männer sagen, dass zehn schnelle Kontraktionen eine bessere Wirkung erzielen. Ein Mann sollte beide Methoden ausprobieren und die für sich beste auswählen.

Check: Kegel-Übungen für Männer zur Stärkung der Erektion

  • STOP-and-GO-Technik

Die von amerikanischen Sexologen empfohlene Methode ist sehr einfach und effektiv. Sie müssen nur wissen, an welchem ​​Punkt Sie den Geschlechtsverkehr beenden müssen. Es besteht darin, die Penetration kurz vor dem Orgasmus des Partners zu stoppen und sich mit den Liebkosungen des Partners auseinanderzusetzen. Mit dem Geschlechtsverkehr kann erst begonnen werden, nachdem die Erektion leicht abgeklungen ist. Die Verflechtung des Geschlechtsverkehrs mit anderen Formen des Geschlechtsverkehrs kann die Dauer einer Liebessession sogar verdoppeln.

  • Die 9-Schub-Technik

Die fernöstliche 9-Schub-Technik basiert auf einer entsprechenden Energieflusskontrolle, die sich in einer verzögerten Ejakulation niederschlagen soll. Während der Penetration sollte der Partner die Zyklen von flachen und tiefen Stößen wie folgt zählen. Die Stöße werden ausgeführt, ohne Ihren Partner zu verlassen.

  • 9 flache Stöße und 1 tiefer Stoß
  • 8 flache Stöße und 2 tiefe Stöße
  • 7 flache Stöße und 3 tiefe Stöße
  • 6 flache Stöße und 4 tiefe Stöße
  • 5 flache Stöße und 5 tiefe Stöße
  • 4 flache und 6 tiefe Stöße
  • 3 flache Stöße und 7 tiefe Stöße
  • 2 flache Stöße und 8 tiefe Stöße
  • 1 flacher Schub und 9 tiefer

Diese Art der Stimulation eignet sich gut für Männer, die schnell erregt werden oder wenn das Paar kurz vor dem Orgasmus steht, aber den Geschlechtsverkehr um einige Minuten verlängern möchte. Das Tempo der flachen Stöße sollte moderat sein und der tiefe Stoß sollte schnell und fest sein. Nach der ersten Serie können Sie in der Regel eine Pause einlegen, ohne Ihren Partner zu verlassen. Kümmern Sie sich um das Küssen und Streicheln mit Ihren Händen. Wenn die Aufregung etwas nachlässt, können Sie mit der 2. Serie beginnen. Wenn der Partner irgendwann kurz vor dem Samenerguss steht, soll der Partner auf den Punkt zwischen Peniswurzel und Anus drücken (siehe Drei-Finger-Technik)

Wie kann man den Geschlechtsverkehr mit Pillen verlängern?

Pharmakologische Mittel sind der letzte Ausweg, und es ist eher so, wenn sich herausstellt, dass die Ursache der vorzeitigen Ejakulation die sogenannte ist Überaktivität des Vulvanervs, Überempfindlichkeit der Glans penis (infolge einer Infektion) oder Muskelverspannung des Harnröhrenschließmuskels. Kombinationstherapie – also eine Kombination aus Training mit Elektrotherapie oder Physiokinesitherapie, angewendet in Facharztpraxen (empfohlen werden ca. 15 Behandlungen täglich) bringt deutlich bessere Ergebnisse als die Gabe von Tabletten.

Wichtig

Medikamente gegen vorzeitige Ejakulation

Der Samenerguss wird vom Zentralnervensystem gesteuert und daher gilt der vorzeitige Samenerguss als neurobiologisches Problem. Am Ejakulationsprozess sind zahlreiche Neurotransmitter beteiligt, der wichtigste davon ist Serotonin, das die Ejakulation hemmt. Ein anderes ist Dopamin, das einen Orgasmus auslöst. Daher wird angenommen, dass eine vorzeitige Ejakulation mit einem niedrigen Serotoninspiegel und einem hohen Dopaminspiegel in den Bereichen des Nervensystems zusammenhängt, die die Ejakulation steuern. Der Serotonin- und Dopaminspiegel helfen unter anderem bei der Regulierung SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer). Dazu gehörenDapoxetin- das einzige Präparat, das in Polen für die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation zugelassen ist. Das Medikament zeigt sehr vielWirksamkeit nach der ersten Anwendung. Es wird schnell absorbiert, aber auch schnell aus dem Körper entfernt, was die Sicherheit seiner Anwendung erhöht.

Einige Männer greifen nach Gelen oder Sprays, die topisch aufgetragen werden und Anästhetika enth alten -LidocainundPrilocain . Diese Mittel betäuben die Eichel und helfen, die Ejakulation zu verzögern, sind aber bei längerer Anwendung nicht sehr effektiv. Sie können auch den Penis taub machen und bei Überdosierung zu Erektionsverlust und Ejakulation führen. Darüber hinaus wird das in die Vagina der Partnerin eingeführte Präparat ihre Empfindungen verringern und bei längerem Gebrauch zu Störungen ihres Orgasmus führen.

Autor: Anna Jarosz

Kategorie:

Sexuelle Probleme