PMS oder PMS ist zu einer Legende und Anekdote geworden. Tatsache ist, dass sich viele Frauen eine Woche vor der Menstruation seltsam verh alten - ihre Temperamente und Vorlieben ändern sich. Was ist Wahrheit und was ist Mythos? Was sind die Symptome und Ursachen von PSM? Kann PMS behandelt werden?

Prämenstruelles Syndrom (PMSprämenstruelles Syndrom ) betrifft80 Prozent derFrauen. Viele von ihnen ertragen diese Leiden tapfer. Falsch! PMS kann und ist eine Behandlung wert. Erfahren Sie die Wahrheiten und Mythen rund um PMS.

Tobende Hormone sind die Hauptursache für PMS

» JA. Laut Ärzten wird die prämenstruelle Spannung hauptsächlich durch hormonelle Störungen im Zusammenhang mit dem Sexualzyklus der Frau verursacht. In der ersten Hälfte des Zyklus steigt der Östrogenspiegel an, während der Progesteronspiegel in der zweiten Hälfte des Zyklus ansteigt. Wenn der Körper zu wenig von diesem zweiten Hormon produziert, kommt es zu einemhormonellen Ungleichgewichtund unangenehmen Symptomen.

In letzter Zeit wirdProlaktin eine immer wichtigere Rolle bei der Entstehung von PMS zugeschrieben- einem von der Hypophyse produzierten Hormon, das für die Entstehung von verantwortlich istBrustdrüseund am Ende der Schwangerschaft und während des Stillens - fürMilchproduktion . Der Prolaktinspiegel in unserem Körper verändert sich während des Menstruationszyklus kaum. Leider steigt seine Konzentration bei manchen Frauen – aus unbekannten Gründen – signifikant an .

Dies kann zu einerBlockade des Eisprungsführen, die in der zweiten Phase des Zyklus zu einem Progesteronmangel führt und unangenehme Symptome verursacht. Nach neusten Thesen sind Schwankungen in der Ausschüttung von Neurotransmittern im Gehirn, insbesondere von Serotonin und Dopamin, die unsereStimmung lenken

Es gibt auch Theorien, die die Ursachen von PMS in unzureichenderErnährung, ,unhygienischemLebensstil und sogar Faktorengenetischen Faktoren sehen(PMS tritt häufiger bei Frauen auf, deren Mütter ähnliche Beschwerden hatten.)

Teenager haben die stärksten PMS-Symptome

»NEIN. PMS-Symptome treten während der Ovulationszyklen auf. Denn normalerweise für etwa 2 Jahre ab der ersten Periode, neinDer Eisprung tritt auf, Teenager haben diese Probleme selten. Sie treten am häufigsten bei Frauen zwischen20 und 30.auf und dauern - mit Ausnahme der Schwangerschaft - bisWechseljahre .

Hormone müssen getestet werden, um sicher zu sein, dass es PMS ist

»JA. Der Arzt ordnet in der Regel eine Hormonzytologie an, die darin besteht, in den folgenden Zyklusphasen einen Vaginalabstrich zu nehmen, also zwischen:

  • 6. a 9.,
  • 13. und 14.,
  • 21. und am 24. Tag des Zyklus

Manchmal ist es auch notwendig, den Geh alt an Sexualhormonen und Prolaktin im Blutserum zu bestimmen, daher ist es notwendig, Blut für den Test zu entnehmen.

PMS sieht bei jeder Frau gleich aus

» NR. Die Forscher beschrieben fast150 der körperlichen und geistigen Symptome , die reife Frauen jeden Monat plagen. Schon deshalb erlebt jeder von uns diese Tage auf seine eigene Art und Weise. Normalerweise treten bei Frauen jedoch die folgenden Symptome auf:

  • Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten,
  • Weinattacken,
  • Brustschmerzen,
  • Blähungen und/oder Verstopfung,
  • manchmal Durchfall,
  • Migränekopfschmerzen,
  • Schwindel

An engerer Kleidung und Schuhen erkennen wir, dassSchwellungenaufgetreten sind. Auch die Immunität lässt nach, sodass wiranfälliger fürInfektionen sind. Leiden wir unter chronischen Krankheiten wie Asthma oder Diabetes, kann PMS deren Verlauf für einige Tage verschlimmern. Im typischsten 28-Tage-Zyklus manifestiert sich PMS uman Tag 15und hält bis zum ersten Tag der Blutung an.

Die Beschwerden vor der Menstruation können von Monat zu Monat unterschiedlich sein

» JA. Nicht alle PMS-Symptome treten in jedem Zyklus mit der gleichen Schwere und Intensität auf. Unterschiede in der Intensität des Erlebens von Beschwerden lassen sich unter anderem erklären durch Lebensstil (wer sich mehr bewegt, kann PMS sanfter durchstehen), mentale Einstellung (andauernder Stress, Anspannung und Nervosität verstärken unangenehme Symptome), Wetterbedingungen (Mangel an natürlichem Licht fördert Depressionen, daher sind PMS-Symptome im Herbst und Winter stärker)

Es gibt keine Medikamente, die PMS lindern können

» NR. In der Vergangenheit wurden PMS-Symptome als Symptom weiblicher Hysterie heruntergespielt. Heute weiß man, dass dem nicht so ist. Fast 20 Prozent von uns haben so schwere Beschwerden, dass eine Behandlung notwendig ist. In der Regel werdenVitamin- und Mineralstoffpräparate(insbesondere Vitamin B6 und Magnesium), beruhigende pflanzliche Mittel (Zitronenmelisse, Kalms, Persen, Deprim) empfohlen.

Bei starker Schwellung kann der Arzt evtlauslagernDiuretika . Bei stärkeren Schmerzen im Unterbauch und in der Brust ist der Einsatz von Schmerz- und Diastolika notwendig, zB Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Apotheken bieten auch rezeptfreiepflanzliche Heilmittelzur Linderung von PMS-Beschwerden an, z.B. Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Bei Bedarf kann der Gynäkologe die Einnahme 10 Tage vor der Einnahme anordnen erwartete MenstruationGestageneoral oder in Form von rektalen oder vaginalen Zäpfchen

Die Verwendung von Antibabypillen reduziert oder beseitigt vollständig PMS-Symptome

» JA. Dies ist ein guter Weg, um mit PMS umzugehen, aber Sie müssenmonophasische Medikamenteverwenden. Sie sorgen für eine konstante Konzentration von Sexualhormonen im Blut. Der so betrogene Körper wird den Progesteronmangel in der zweiten Phase des Zyklus nicht spüren.

Wie gehe ich mit PMS um?

  • regelmäßig essendrei Mahlzeiten am Tagtäglich mehr Gemüse und Obst (meiden Sie nur die Puffer: Kohl, Hülsenfrüchte)
  • NatürlicheDiuretika in die Ernährung einführen- z.B. Petersilie, Brunnenkresse. Trinken Sie oft Joghurt, Kefir und Buttermilch, die den Verdauungstrakt regulieren.
  • Weniger trinkenKaffeeund Getränke wieCola .
  • Tierfett durch Pflanzenfett ersetzen. 10 Tage vor deiner Periode kannst du sogar zuVegetarismuswechseln.
  • Rauchen aufhörenZigarettenund trinkenAlkohol .
  • Schlafen Sie gut - schlafen Sie mindestens8 Stundenpro Tag.
  • Sorge für Genuss - Tanzen, Sport wirken sich positiv auf den Körper aus.
  • Nehmen SieNachtkerzenölzweijährig (2 Kapseln 4 mal täglich) undVitamin B6(100 mg täglich).
  • Spare deine Kräfte - verschiebe wichtige und schwierige Dinge auf die erste Hälfte des nächsten Zyklus.

Quelle: youtube.com/ Einfach sagen

Der Artikel wurde in der Monatszeitschrift "Zdrowie" veröffentlicht

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Kategorie:

Frauenkrankheiten