Ein Schrittzähler, auch Pedometer genannt, ist ein einfaches elektronisches Gerät, mit dem Sie Ihre Schritte zählen können. Bei klassischen Schrittzählern basiert diese Berechnung auf einem Pendel, das Hüftbewegungen aufzeichnet. Schrittzähler sind auch in Form einer Telefonanwendung mit Schrittzählfunktion erhältlich. Informieren Sie sich über die Funktionsweise des Schrittzählers und die Preise dieser Geräte.

Ein Schrittzählerist normalerweise eine Uhr oder ein kleines Gerät, das an der Kleidung befestigt werden kann. In den letzten Jahren sind Schrittzähler am Telefon immer beliebter geworden, da traditionelle Gadgets durch Smartphones ersetzt werden. Darüber hinaus liefern Anwendungen mit einem Schrittzähler neben dem Zählen von Schritten viele nützliche Informationen über die Parameter des Körpers während des Trainings und die Effektivität des Trainings.

Überprüfen Sie, wie der Schrittzähler funktioniert und warum Sie ihn verwenden sollten.

Inh alt:

  1. Wie funktioniert ein Schrittzähler?
  2. Warum sollte ich einen Schrittzähler verwenden?
  3. Arten von Schrittzählern
  4. Schrittzähleruhr
  5. Schrittzähler am Handgelenk oder Armband
  6. Schrittzähler mit Gürtelclip
  7. Schrittzähler-Apps

Wie funktioniert ein Schrittzähler?

Die Verbesserung der körperlichen Verfassung und des Aussehens der Figur wird oft mit mörderischem Training im Fitnessstudio und strengen Diäten in Verbindung gebracht. Es muss jedoch nicht so sein. Manchmal reichen Spaziergänge aus, um sich besser zu fühlen. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, müssen sie natürlich regelmäßig und ordnungsgemäß überwacht werden. Verschiedene Arten von Geräten helfen dabei. Einer davon ist der Schrittzähler. Obwohl dieses Gerät nicht für die Fettverbrennung zuständig ist, ermöglicht es Ihnen, die körperliche Aktivität während des Tages (selbst bei den einfachsten Spaziergängen) zu überwachen und motiviert Sie dadurch, sich mehr zu bewegen.

Einfache Schrittzähler funktionieren dank eines Pendels an einer Feder, die aus einem Material besteht, das elektrische Impulse leitet. Unter dem Einfluss unserer Bewegungen bewegt sich das Pendel, nimmt extreme Positionen ein und schließt gleichzeitig die Kontakte des Mikroprozessor-Eingangskreises kurz. Dadurch ist es möglich, die zurückgelegten Schritte zu zählen. Leider liefern sehr billige Schrittzähler, die oft aus China stammen, keine genauen Daten.

Telefonanwendungen, die Ersatz für klassische Schrittzähler sind, funktionieren dank der Verwendung vonBeschleunigungsmesser und GPS-Funktionen. Der Zweck der Navigation besteht darin, unsere Position und ihre Veränderung im Laufe des Tages zu bestimmen. Durch den Beschleunigungsmesser zeichnet das Telefon jedoch nicht die Momente auf, in denen eine Person mit Fahrzeugen fährt. Dieses Gerät misst Linear- und Winkelbeschleunigung. In seiner Mitte befindet sich ein träges Gewicht, das auf jede Bewegung des Telefons reagiert und es Ihnen ermöglicht, alle Ihre Schritte zu zählen.

Warum sollte ich einen Schrittzähler verwenden?

  1. Deine Trainingsmotivation steigt durch die Kontrolle deines eigenen Fortschritts.
  2. Aktuelle Informationen zu gefahrenen Kilometern und verbrannten Kalorien ermöglichen eine bewusste Planung der körperlichen Betätigung entsprechend der verbrauchten Kalorien am Tag.
  3. In einem Gadget (Anwendung) haben Sie Zugriff auf den gesamten Verlauf Ihrer täglichen Aktivitäten.
  4. Du kannst deinen Trainingsfortschritt laufend überprüfen und Entscheidungen über Änderungen deines Trainingsplans leichter treffen.
  5. Nach dem Kauf der Schrittzähler können Sie und Ihr Liebster Ihre Zeiten, Schritte oder verbrannten Kalorien vergleichen, was sehr motivierend ist.
  6. Auch bei der Bewerbung kannst du viele wertvolle Informationen nicht nur über die Anzahl der Schritte, sondern auch über eine gesunde Lebensweise, Ernährung und Training gewinnen.

Arten von Schrittzählern

Es gibt viele Arten von Schrittzählern auf dem Markt, die sich aufgrund ihrer Funktionen jeweils an eine andere Zielgruppe richten. Alle von ihnen sind für Menschen konzipiert, die wissen möchten, wie ihre körperliche Aktivität tagsüber aussieht. Je nach individuellem Lebensstil sollten sie jedoch in eine speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ausstattung investieren.

Schrittzähleruhr- Dies ist im Grunde eine Uhr mit einer Schrittzählfunktion. Oft können solche Uhren auch die Anzahl der verbrannten Kalorien und die an einem bestimmten Tag zurückgelegte Strecke zählen. Natürlich sind sie teurer als klassische Uhren. Erhältlich in guten Sportgeschäften und online.

Preis: weniger genau und mit kürzerer Garantie können Sie für etwa 50 PLN kaufen, aber wenn Sie möchten, dass das Gerät die Zeit genau misst und Ihre Schritte korrekt zählt, investieren Sie in eine Uhr mit einem höherwertigen Schrittzähler, was normalerweise 300-400 PLN kostet.

Schrittzähler am Handgelenk oder am Armband- wird hauptsächlich von Reisenden verwendet. Weniger nützlich für diejenigen, die nur unnötige Kilos verlieren möchten, da die Kalorienzählfunktion fehlt, und dies ist während der Diät und des regelmäßigen Trainings sehr wichtig.

Preis: Dank seiner einfachen Konstruktion ist es nicht teuer.Ein Armband-Schrittzähler für 50 PLN sollte Ihre Erwartungen erfüllen.

Schrittzähler mit Gürtelclip- hat meist nicht viele Zusatzfunktionen außer der Schrittzählung, lässt sich aber z.B. unter einem Sweatshirt oder Shirt gut verstecken, damit es geht auch während der täglichen Hausarbeit verwendet werden. Einige Modelle haben einen USB-Anschluss oder ein Radio, aber diese sind normalerweise teurer.

Preis: Sie können einen klassischen Schrittzähler mit Riemenh alterung für etwa 40-100 PLN kaufen.

Schrittzähler-Apps

Apple He alth App- Nur auf iPhones verfügbar. Eine der genauesten Schrittzähler-Apps auf Ihrem Telefon. Es liefert dem Benutzer keine weiteren (häufig unnötigen) Informationen außer der Anzahl der zurückgelegten Schritte, der bewältigten Stockwerke (beim Treppentraining) und der verbrannten Kalorien.

Moves- eine sehr moderne und interessante Anwendung in Bezug auf die Grafik. Es zeigt die körperliche Aktivität in Form einer Karte. Nach Meinung der Nutzer ist es jedoch kein genauer Schrittzähler und zählt die Schritte oft falsch.

Accupendo Pro- eine sehr empfehlenswerte Anwendung unter Enthusiasten der Aktivitätsüberwachung. Erstens, weil es sehr einfach zu bedienen ist. Es hat die Möglichkeit, individuelle Parameter an jeden Benutzer anzupassen und zeigt so beispielsweise die Anzahl der verbrannten Kalorien noch genauer an.

Pedometer Pro- schneidet nicht gut ab, wenn es darum geht, Schritte genau zu zählen, da er oft bis zu einem Viertel weniger anzeigt. Sein Vorteil ist jedoch, dass der Benutzer es einsch altet, wenn er es möchte. Dies schränkt ihren ständigen Zugriff auf Telefondaten ein.

Samsung S He alth- Auch diese Marke beschloss, ihre Kunden zur Bewegung zu ermutigen, indem sie einen Schrittzähler in Form einer Anwendung einführte und mit ihrem Namen vermarktete. Es kommt vor, dass diese Anwendung eine leicht überschätzte Anzahl der unternommenen Schritte anzeigt, aber es ist der einzige der oben genannten. vergibt Abzeichen für Engagement in der Ausbildung. Für manche ist es motivierend.

Wissenswert

Wenn Sie die Anzahl der von Ihrem Schrittzähler aufgezeichneten Schritte zusammen mit der Anzahl der verbrannten Kalorien berechnen möchten, denken Sie daran, dass Sie beispielsweise beim Laufen von 10.000 Schritten etwa 300 kcal verbrennen. Anders dagegen zählt die Fettverbrennung beim Gehen oder langsamen Gehen, die vom Schrittzähler erfasst wird. In diesem Fall verbrennen 10.000 Schritte weniger kcal - etwa 200.

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Übungs-ABC