Die Anti-Smog-Laufmaske ist ein nützliches Gadget für Menschen, die aktiv Sport treiben, z.B. laufen, und gleichzeitig auf ihre Gesundheit achten. Die Anti-Smog-Maske verhindert das Einatmen von Luftschadstoffen während des Trainings. Eine Laufmaske ist im Winter besonders wichtig, da der Smog zu dieser Jahreszeit durch das Heizen der Häuser und häufig windstilles Wetter verstärkt wird. Überprüfen Sie, was die Anti-Smog-Maske sonst noch bietet, aus welchen Elementen sie besteht und wie Sie die beste auswählen.

Anti-Smog-Maske zum Laufenist eines der Gadgets, mit denen sich Liebhaber dieser körperlichen Aktivität eindecken sollten, besonders wenn sie im Winter laufen. Eine Maske hat viele Vorteile, insbesondere die gesundheitlichen.

Die Anti-Smog-Laufmaske ist eigentlich eine Halbmaske, die Nase, Mund und Kinn bedeckt. Es entstand als Reaktion auf den Fortschritt der Zivilisation und die Tatsache, dass die Menschen immer mehr Schadstoffe produzieren, die in die Atmosphäre gelangen. Aus ihnen entsteht Smog. Wenn es in einem bestimmten Bereich lange anhält, kann es zu schweren Atemwegserkrankungen führen.

Am stärksten dem Smog ausgesetzt sind Schwangere, Kinder, ältere Menschen, Allergiker, Asthmatiker sowie Outdoor-Sportler. Bei körperlicher Anstrengung wird die Sauerstoffaufnahme erhöht, so dass mehr Schadstoffe in die Lunge von Läufern, Radfahrern und Menschen, die Nordic Walking betreiben, gelangen.

Im Jahr 2016 veröffentlichte die WHO eine Studie, deren Ergebnisse besorgniserregend sein könnten - von den 50 am stärksten verschmutzten Städten in der Europäischen Union befinden sich 33 von ihnen in unserem Land.

Zu den unerwünschten Wirkungen von Smog gehören :

  • Kurzatmigkeit
  • Zerreißen
  • Kopfschmerzen
  • Hautirritationen
  • Lungenversagen
  • Krebs
  • Zawały
  • wylewy

Diese Symptome können verhindert werden - die Laufmaske verhindert bis zu 99% des Einatmens von Staub, Abgasen, Mikroplastik (PM) und einigen toxischen Gasen während des Trainings. Solche Masken stoppen auch das Einatmen von Allergenen und pathogenen Mikroorganismen.

Sie können die Luftqualität in Polen auf der Regierungswebsite der Hauptinspektion für Umweltschutz gios.gov.pl überprüfen

Laufmaske - woraus besteht sie?

Eine Anti-Smog-Maske kann vorhanden seineine klassische Form, die nur Mund und Nase bedeckt. Es kann auch um den Hals verlängert werden, um den Hals zusätzlich vor niedrigen Temperaturen zu schützen, z.B. im Winter.

Welche Elemente sind bei der Auswahl einer Laufmaske zu beachten?

  • Größe- die Maske erfüllt ihren Zweck, nur dass sie gut sitzt. Probieren Sie die Maske am besten vor dem Kauf an und prüfen Sie, ob sie nirgendwo absteht und bei Kopfbewegungen nicht abrutscht. Endlich können Sie es auch unterwegs nutzen.
  • Externes Material- ist das wichtigste Kriterium bei der Auswahl einer Anti-Smog-Maske. Es muss flexibel sein, um sich leicht an Ihr Gesicht anzupassen. Ein Beispiel für das Material, das bei der Herstellung von Anti-Smog-Masken verwendet wird, ist Neopren. Es ist relativ dick und strapazierfähig. Stretch ist etwas weniger h altbar, aber da es dünner ist, lässt es sich leichter durchatmen. Beim Kauf einer Anti-Smog-Maske lohnt es sich, auf die sog flache Maskennähte. Das durch Pressen kombinierte Material verhindert Abschürfungen und Reizungen bei empfindlicher Haut.
  • Luftöffnungen- ihre Spezifikation variiert je nach Modell und Marke, die Staubmasken herstellt. Sie sollen aber immer die gleiche Funktion erfüllen – um beim Training für einen freien Luftstrom zu sorgen.
  • Regler, der sogenannte Nase- Dies ist ein Element, das sich um die Nase herum befindet und so angebracht ist, dass die Maske 100% dicht ist, insbesondere um die Nasenlöcher, wo ihre perfekte Profilierung trotz der Auswahl der richtigen Größe erheblich schwierig ist. Der Zeh kann entweder starr (Metall) oder flexibel (Kunststoff) sein. Ersteres muss manuell gebogen werden, damit die Maske fest sitzt, letzteres passt sich selbst an.
  • Klettverschluss- um die Maske um den Kopf zu befestigen, so dass Sie ihre Spannung einstellen und sie an verschiedene Kopfgrößen anpassen können
  • Shell, die sogenannte SchaleDies ist ein absichtlich profilierter Teil. Es sollte zu Mund und Gesicht des Läufers passen. Ihre Maße richten sich nach der individuellen Größe der Maske, die nach Gewicht und Körpergröße ausgewählt wird.
  • Inspirationsöffnung- ihre primäre Funktion ist das Ansaugen von Luft und das Abführen von Wasserdampf, Kohlensäure und Wärme für noch mehr Komfort beim Training
  • Filter- dieser kann z.B. aus einem Partikelfilter und einer Aktivkohlebeschichtung bestehen. Es ist eine Blockade gegen das Einatmen von Milben, Staub, Schadstoffen in Form von Smog und vielen anderen Allergenen und Schadstoffen.
  • Reflection- dies ist ein Element, das mehr als Ästhetik und Sicherheit betrifftKomfort der Nutzung. Sie wird beim Kauf oft übersehen, obwohl sie ganz wesentlich ist. Gerade die Laufmaske im Winter, wenn es draußen sehr schnell dunkel wird, sollte mit einem Reflektor ausgestattet sein. Erstens verbessert es die Sichtbarkeit einer laufenden Person und verringert das Unfallrisiko. Dieses Detail kann unsere Sicherheit erheblich beeinträchtigen.
Anti-Smog-Maske – was bedeuten die Abkürzungen auf der Verpackung?

CE - das Produkt entspricht den technischen und gesetzlichen Anforderungen (keine Masken ohne diese Kennzeichnung kaufen!) FFP1 / FFP2?FFP3 - Filterklasse (siehe unten: Smog-Maskenfilter - Typen) R/NR - Einweg-Halbmaske maximal 8 Stunden zu verwenden D - Staubmaske (funktioniert zB beim Renovieren zu Hause)

Filter in der Anti-Smog-Maske - Typen

Die Nützlichkeit der Maske hängt hauptsächlich von den Filtern ab. Welche Arten von Filtern gibt es:

  • Kohlenstoff- stoppt 99,9 % der Schadstoffe mit einer Größe von 0,1 μm und größer und filtert daher im Smog enth altene Stäube PM10 und PM2,5, hält Abgase und Tabakrauch zurück
  • HEPA- absorbiert Schadstoffe mit einer Größe von 0,3 μm bis 2,5 μm, was bedeutet, dass es bis zu 97 % von PM10- und PM2,5-Staub aufnimmt. Im Vergleich zu Kohlenstaub strömt bis zu 40 % mehr Luft durch, was das Atmen erleichtert, aber keine Gase aufnimmt.

Es gibt auch 2-in-1-Filter, die beides kombinieren. Beide Filtertypen fangen auch Allergene und Keime ein, aber Kohlefilter funktionieren hier besser (z. B. kann das Tragen einer Aktivkohlemaske das Gripperisiko um etwa 80 % senken).

Beim Kauf einer Anti-Smog-Maske lohnt es sich, auf einen ausreichenden Vorrat an Filtern zu achten.

Die Wirkung von Filtern in der Maske hat eine bestimmte Zeit. Die Hersteller von Anti-Smog-Masken empfehlen am häufigsten, die Filter nach 50 Betriebsstunden auszutauschen. Es kommt vor, dass die Empfehlung für 30 oder 60 Tage gilt. Dies ist jedoch eine sehr individuelle Angelegenheit, denn es sollte zunächst davon abhängen, wie oft eine bestimmte Person mit Maske läuft und wie verschmutzt die Luft an dem Ort ist, an dem die jeweilige körperliche Aktivität ausgeübt wird.

Der Filter von Anti-Smog-Masken sollte erst ausgetauscht werden, wenn Sie feststellen, dass die Luftmenge, die während des Trainings durchgelassen wird, abgenommen hat und Sie somit einen deutlichen Anstieg des Atemwiderstands während des Trainings spüren. Filter ändern auch oft ihre Farbe von Weiß zu Hellgrau und manchmal sogar zu Schwarz. Dies kann auch ein Signal für den Benutzer sein, dass es an der Zeit ist, den Filter in der Anti-Smog-Maske auszutauschen.

Wissenswert

Smogist ein Wortkommt aus dem Englischen und ist eine Kombination aus zwei Wörtern: Rauch und Nebel. Es ist ein unnatürliches atmosphärisches Phänomen, das sich durch menschliche Aktivitäten, z.B. vermehrtes Fahren in einem bestimmten Gebiet (SO2, NO2) oder durch Heizen von Häusern im Winter (CO2), sichtbar in verschmutzter Luft manifestiert. Diese Verschmutzung ähnelt dem Tabakrauch. Nebel und Windstille tragen zur Sichtbarkeit von Smog bei. Seine Zusammensetzung besteht aus verschiedenen Staubarten (PM 2,5 und PM 10) und chemischen Verbindungen, inkl. Benzoapiren, Stickstoffdioxid, troposphärisches Ozon etc.

Die am stärksten verschmutzten Städte in Polen sind: Żywiec, Opoczno, Godów, Kraków, Skawina, Gliwice, Pszczyna, Zabrze, Wodzisław Śląski, Sucha Beskidzka, Rybnik, Nowy Sącz, Zakopane, Kattowitz

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Anti-Smog-Maske - Zertifikate

Standards der Europäischen Union unterteilen Masken in Klassen. Diese Einteilung ergibt sich aus folgenden Parametern: Durchlässigkeit von Verunreinigungen, Atemwiderstand, Grad der Leckage (Luftaustritt durch unvollständiges Anhaften der Maske)

FFP1 - Filtration von 80% flüchtigen Partikeln FFP2 - Filtration von 94% flüchtigen Partikeln FFP3 Filtration von 99% flüchtigen Partikeln Masken amerikanischer Hersteller sind gekennzeichnet: N für Anti-Smog und P für Anti-Staub. N95 - stoppt ab 95 % flüchtige Partikel N99 - ab 99 % N100 - ab 99,95 %

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Preise für Laufmasken

Es gibt viele verschiedene Arten von Laufmasken auf dem Markt, und wie Sie in ihren Beschreibungen lesen können, wurden sie für bestimmte Aktivitäten entwickelt. Es gibt Masken für das Ausdauertraining im Gelände, Walking, aber auch spezielle - z.B. für Sprintläufe.

Die Preisspanne von Anti-Smog-Masken ist sehr groß. Das billigste Modell kann für etwa 15 PLN erworben werden. Oft fehlt bei Masken aus der Niedrigpreisklasse jedoch die Möglichkeit, die Filter auszutauschen oder es ist schwierig passende Ersatzmodelle dafür zu finden. Sie können auch Anti-Smog-Masken für etwa 50 PLN kaufen. Die teuersten Modelle liegen bei umgerechnet etwa 300 PLN und für letztere bietet der Hersteller in der Regel eine mehrjährige Garantie und gibt Auskunft darüber, wo man problemlos Ersatzfilter kaufen kann. Solche Masken sind solide verarbeitet und werden hauptsächlich von Personen verwendet, die regelmäßig trainieren. Sie eignen sich auch für das Personal Training.

Nachteile der Anti-Smog-Maske

Die Laufmaske hat ein paar Nachteile, die es zu beachten gilt. Es gibt eine Gruppe von Menschen, die beim Laufen durch die Hitze im Gesicht gestört werden können, die durch den engen Kontakt mit dem Material der Laufmaske entsteht. Selbst die teuersten Modelle sind nicht in der Lage, dieses Gefühl hundertprozentig zu beseitigen. Wenn wir verwendengleichzeitig Winterlaufmasken und Korrektions- oder Skibrillen, kann es vorkommen, dass die Gläser beschlagen und die Sicht beeinträchtigen.

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