Cholesterin reichert sich jahrelang in den Innenwänden der Blutgefäße an, was die Herzfunktion erschwert und zu einem Herzinfarkt führt. Was ist Cholesterin und warum sollten wir sicherstellen, dass es nicht erhöht ist?

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Erhöhter Cholesterinspiegel(auch bekannt als Hypercholesterinämie) liegt bei über 70 Prozent. erwachsene Polen, aber nur jeder Dritte kümmert sich darum, diese Zahl zu reduzieren. Störungen des Fett-(Lipid-)Stoffwechsels sind mittlerweile der zweite Risikofaktor für Herzinfarkte nach Bluthochdruck, der Ursache für fast die Hälfte aller Todesfälle in unserem Land.

Es ist bekannt, dass bei einem Cholesterinspiegel im Blut über 239 mg/dL das Risiko eines tödlichen Herzinfarkts doppelt so hoch ist wie bei einem Cholesterinwert unter 200 mg/dL. Wenn es 280 mg / dl übersteigt, steigt es um das Vierfache an.

Möchtest du ein langes Leben in guter Form führen? Sie müssen auf Ihr Cholesterin achten. Das Wichtigste ist ein gesunder Lebensstil und eine systematische Überwachung des Geh alts dieser Substanz im Blut. Dies ist sehr wichtig, denn sobald es eine sichere Grenze leicht überschreitet, kann es schnell wieder normalisiert werden. Der effektivste Weg istDiätundkörperliche Aktivität . Manchmal müssen Sie auchMedikamenteeinnehmen.

Cholesterin - was genau ist das?

Cholesterin ist eine organische Fettsubstanz (Lipid), die viele nützliche Funktionen im Körper erfüllt. Es ist Bestandteil der Membranen der meisten Zellen, an der Produktion bestimmter Hormone (z. B. Geschlechtshormone) und an der Synthese von Gallensäuren beteiligt. Es ist an der Produktion von Vitamin D beteiligt und spielt eine wichtige Rolle bei der Arbeit des Gehirns.

Es ist an sich nicht schädlich, erst sein Übermaß wird gefährlichFür das reibungslose Funktionieren aller Organe reicht ausreichend Cholesterin aus, da der Körper es selbst produziert (körpereigenes Cholesterin) , hauptsächlich in der Leber .

Endogenes Cholesterin macht 80 Prozent aus. Gesamtcholesterin, 20 Prozent. wir finanzieren uns mit Nahrung (exogenes Cholesterin). Denken Sie daran, dass Cholesterin nur in tierischen Produkten vorkommt - außerdem enth alten sie gesättigte Fettsäuren, aus denen die Leber Cholesterin produziert. Und es ist das Cholesterin in der Nahrung, das unseren Gesamtspiegel aufblähtCholesterin im Blut.

Gutes und schlechtes Cholesterin

Cholesterin löst sich wie andere Fette nicht in Wasser. Daher zirkuliert es im Blut in Verbindung mit Proteinen, die von der Leber produziert werden, um komplexe Verbindungen zu bilden -Lipoprotein . Sie liegen in Form von winzigen Fettkügelchen vor, die von Proteinen umgeben sind. Ihre Partikel unterscheiden sich im Anteil an Cholesterin und Proteinen.

Je nach Art des Lipoproteins, in das Cholesterin übertragen wird, werden zwei Fraktionen davon unterschieden:

  • HDL (gut),
  • LDL (schlecht)

LDL-Lipoproteine ​​ (englischlow density lipoproteins ) haben viel Cholesterin niedriger Dichte in einer dünnen Proteinhülle, durch die sie hindurchgehen leicht in den Blutkreislauf eindringen und zur Entstehung von Atherosklerose beitragen. Je weniger es im Blut ist, desto besser ist es für Herz und Gehirn.

HDL(engl.high density lipoproteins ) enthält mehr Eiweiß und weniger Cholesterin als LDL-Partikel, aber mit hoher Dichte. Gutes Cholesterin, das wir wenig haben, dringt auch in die Wände der Arterien ein, aber es reichert sich nicht in ihnen an, sondern sammelt einen Teil des Cholesterins in ihnen und transportiert es zurück zur Leber. Dort verbindet es sich mit Proteinen zu Lipoproteinen oder wird in Gallensäuren umgewandelt und dann aus dem Körper ausgeschieden. HDL-Cholesterin senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut. Je mehr davon im Blut, desto geringer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Autor: Time S.A

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Erhöhter Cholesterinspiegel - was bedeutet das?

Der Körper schützt sich vor zu viel Cholesterin, indem er es nach außen ausstößt. Ein erheblicher Anteil, proportional zu seinem Überschuss, baut sich jedoch allmählich in den Innenwänden der Blutgefäße in Form vonPlaquesauf. Die Arterien werden weniger flexibel, spröde und verengt, was den Blutfluss zu den Zellen erschwert, sodass weniger Sauerstoff und Nährstoffe sie erreichen. Schließlich entwickelt sich eine ischämische Herzkrankheit (Koronararterie) und / oder die Gehirnleistung lässt nach.

Wenn atherosklerotische Plaque ein oder mehrere Gefäße im Herzen verschließt, verursacht dies einenHerzinfarktund eine Obstruktion einer der das Gehirn versorgenden Arterienführt zuSchlaganfall . Wenn das Gefäß, das das Gehirn mit Blut versorgt, reißt, verursacht dies einen hämorrhagischen Schlaganfall (Schlaganfall).

Atherosklerotische Veränderungen können im ganzen Körper stattfinden, was zum Beispiel zu Ischämie der Beine, Schädigung der Netzhaut, Nierenversagen führen kann. Um dies zu verhindern, sollten Sie versuchen, den Wert des LDL-Cholesterins zu senken und den HDL-Wert zu erhöhen.

Wenn ein erhöhter Cholesterinspiegel mit Übergewicht, Diabetes, arterieller Hypertonie, Hypothyreose, Anorexie oder Nierenerkrankungen einhergeht, müssen Sie, abgesehen davon, dass Sie ihn "festh alten", die zugrunde liegende Krankheit behandeln

Siehe auch:

  • Bewegung zur Senkung des Cholesterinspiegels

Cholesterinprävention von Anfang an

Cholesterin sollte schon in der Kindheit behandelt werden.Fortpflanzungszellen brauchen es am meisten, aber ein gestilltes Baby bekommt so viel, wie sein sich entwickelnder Organismus benötigt (300-400 mg Täglich). Wenn genügend Cholesterin im Blut Ihres Kleinkindes zirkuliert, muss die Leber kein eigenes produzieren. Wenn das Baby es nicht mit der Nahrung der Mutter bekommt, beginnt der Körper es früher zu produzieren.

Infolgedessen kann die Tendenz zur Überproduktion von Cholesterin lebenslang bestehen bleiben. Bei einem zweijährigen Kind produziert die Leber physiologisch Cholesterin und muss fortan in der Ernährung eingeschränkt werden. Zwischen dem 2. und 18. Lebensjahr beträgt der Cholesterinspiegel im Blut120-140 mg / dL , danach steigt er um etwa 2,2 mg pro Jahr an. Im mittleren Alter erreicht es130-190 mg/dL .

Der Artikel wurde in der Monatszeitschrift "Zdrowie" veröffentlicht

Kategorie:

Kardiologie