Taekwondo ist eine Kampfkunst, die 1955 in Korea gegründet wurde. Nach den Annahmen seines Schöpfers, General Choi Hong Chi, besteht es darin, den Körper durch regelmäßiges Training der Gedankenkontrolle und Selbstverbesserung zu unterwerfen. Taekwondo war schon in den 1990er Jahren die am häufigsten gewählte Disziplin der Kampfsportler und erfreut sich auch heute großer Beliebtheit. Lesen Sie, was die Geschichte von Taekwondo ist, welche Regeln während des Kampfes gelten und erfahren Sie mehr über die Techniken und Auswirkungen des Trainings.

Worttaekwondobesteht aus 3 Teilen: "tae" bedeutet auf Koreanisch "Bein", "kwon" - Faust, und " um den Weg. Darauf basiert die Philosophie des Taekwondo – kontinuierliche Arbeit an sich selbst durch Training.

Inh alt:

  1. Taekwondo - Geschichte
  2. Taekwondo - die fünf Säulen des Taekwondo
  3. Gürtel (Grade) im Taekwondo
  4. Taekwondo - Techniken
  5. Taekwondo für Kinder
  6. Taekwondo - Auswirkungen des Taekwondo-Trainings

Diese Kampfkunst kann in 188 Ländern auf der ganzen Welt besucht werden und wird sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen trainiert. Die untere Altersgrenze liegt bei 5 Jahren, eine obere Altersgrenze gibt es nicht. Das Wichtigste ist der Wille zur Verbesserung. Taekwondo sollte, so die Vermutung des Schöpfers dieser Disziplin, ein Mittel zur Selbstverteidigung sein, keine Kampfkunst, die es heute dank ihrer enormen Popularität geworden ist.

Taekwondo - Geschichte

Die Geschichte dieser Kampfkunst mag dazu beigetragen haben, dass so viele Menschen Taekwondo trainieren wollen. Seine Wurzeln reichen bis in die Antike zurück – die Techniken des Taekwondo basieren auf den alten koreanischen Methoden des Nahkampfes: Soo Bak-Gi und Taek-Kyon. Es enthält auch Karate-Elemente. Der Schöpfer dieser Technik ist To Choi Hong Hi, ein nordkoreanischer General.

Hong His Geschichte ist turbulent: Er wurde bereits wegen antijapanischer Demonstrationen von der High School verwiesen und wegen der Organisation der koreanischen Unabhängigkeitsbewegung während des Zweiten Weltkriegs zum Tode verurteilt. Er wurde am Tag vor der Vollstreckung des Urteils freigelassen. Nach dem Krieg arbeitete Hong Hi als Ausbilder für Selbstverteidigung bei der US-Militärpolizei und entwickelte nach und nach die Taekwondo-Technik – 1955 erstmals unter diesem Namen. Später begann er, Taekwondo durch Demonstrationen auf der ganzen Welt zu fördern, und gründete 1966 die International Taekwondo Federation (ITF). 1972 wanderte Choi ausHong Hallo nach Kanada, es gab eine Sp altung im südkoreanischen Verband, die wiederum zur Gründung der World Taekwondo Federation (WTF) führte. Disziplin wurde dank des Engagements ihres Schöpfers und ihrer Anhänger schnell auf der ganzen Welt praktiziert.

Taekwondo ist seit 2000 eine olympische Sportart.

Taekwondo - die fünf Säulen des Taekwondo

Taekwondo ist eine Kampfkunst mit spezifischen moralischen Prinzipien, die von Meister Choi Hong Hi aufgestellt wurden. Zu den fünf „Säulen“ des Taekwondo gehören:

  1. Höflichkeit und Höflichkeit,
  2. Zuverlässigkeit und Ehrlichkeit,
  3. Persistenz,
  4. Gelassenheit und Selbstbeherrschung,
  5. Mut und unnachgiebiger Geist.
Es wird Ihnen nützlich sein

Gürtel (Grade) im Taekwondo

Wie in anderen Kampfkünsten gibt es auch im Taekwondo eine Hierarchie und die Möglichkeit, sukzessive Ränge zu erreichen, die das Niveau der Fähigkeiten widerspiegeln. So gibt es 10 Studienabschlüsse und 9 Masterabschlüsse – die Zahl 9 gilt im Osten als magisch. Zusätzlich zu den Noten erh alten die Teilnehmer Gürtel – Anfänger haben einen weißen Gürtel, dann trainieren sie und bestehen die Prüfungen für die Nächsten. Die Farben der Streifen haben im Taekwondo eine symbolische Bedeutung:

  • weißer Gürtel- Winter, der Moment, in dem man darauf warten muss, dass die jungen Talente ihre Fähigkeiten entwickeln;
  • gelber Gürtel- Glanz des Sonnenlichts, Anregung zum Handeln;
  • grüner Gürtel- Frühling, Zeit der Wiedergeburt, Blüte, Entwicklung;
  • blauer Gürtel- der Himmel, in seiner Richtung, wachsende Pflanzen;
  • roter Gürtel- Reife bereits erblühter Früchte;
  • schwarzer Gürtel- bedeutet, bedeutende Kenntnisse und Fähigkeiten im Taekwondo zu haben, sowie Widerstand gegen das Böse und die Angst. Nach Erh alt des Gürtels dieser Farbe erhält der Wettkämpfer die Möglichkeit, an internationalen Wettkämpfen teilzunehmen.

Taekwondo - Techniken

Taekwondo ist eine Kampfkunst, die aus 6 Hauptelementen besteht. Darunter sind:

  • Sportkampf
  • arrangierter Kampf
  • formelle Vorkehrungen
  • zertrümmern
  • Sprungtritte
  • von Griffen lösen

Taekwondo: sportlicher Kampf

Ein Sportkampf basiert im Gegensatz zu einem organisierten Kampf auf der Tatsache, dass der Wettkämpfer nicht weiß, welche Techniken sein Wettkämpfer anwenden wird. Es basiert hauptsächlich auf dem Einsatz der Beine – Tritte können in Stärke und Geschwindigkeit variieren. Der Einsatz anderer Körperteile und der Angriff auf den Gegner ist unter anderem eingeschränkt. durch die Kleidung von Menschen, die Taekwondo praktizieren- Sie tragen Schutzwesten, Protektoren an Schienbeinen, Unterarmen, Kiefer und Genitalien, sie haben einen Helm. Die Taekwondo-Weste heißt HOGO und für ihr Treffen gibt es bei den olympischen Wettkämpfen Punkte.

Taekwondo: Arrangierter Kampf

Dies ist eine Art Kampf, bei dem Wettkämpfer vorgegebene Techniken ausführen. Ziel des organisierten Kampfes ist es, sich und den Gegner besser kennenzulernen, gezielte Lösungen zu verbessern, sich auf Situationen vorzubereiten, die in einem sportlichen Kampf auftreten können, zu ineffektive oder zu gefährliche Techniken auszuprobieren. Arrangierter Kampf wird auch während Taekwondo-Shows durchgeführt.

Taekwondo: formelle Vorkehrungen

Formale Arrangements von Taekwondo wurden auf der Grundlage langjähriger Erfahrung entwickelt, die ihre Meister geschaffen hat. Die im Taekwondo verwendeten Bewegungen ähneln dem Kampf mit zwei Schwertern: Es gibt also Stöße, Schnitte und Vorhänge. Taekwondo WTF, das von der ITF ausgebildet wurde und eine der olympischen Disziplinen ist, hat 17 formelle Systeme entwickelt. Darunter unterscheiden wir 9 Trainingsmuster: Taegeuk I Jang, Taegeuk Sam Jang, Taegeuk Sa Jang, Taegeuk Oh Jang, Taegeuk Yook Jang, Taegeuk Chil Jang, Taegeuk Pal Jang und Taegeuk Il Jang und 9 Meistermuster: Koryo, Keumgang, Taebaek , Pyongwon , Sipjin, Jitae, Cheonkwon, Hansoo und Ilyo.

Taekwondo: Pannen

Ein weiteres wichtiges Element des Taekwondo ist das Brechen harter Gegenstände, z.B. Bretter. Da die Kampfkunst Stiche mit einem Messer imitieren sollte, war die Idee, dass die unbewaffnete Hand eine ähnliche Kraft haben sollte. Damit der Smash erfolgreich ist, muss die Schlagfläche richtig vorbereitet sein, der Spieler sollte die Kraft seines Körpergewichts kontrollieren und sich gleichzeitig mental darauf einstellen, ein bestimmtes Objekt zu schmettern.

Taekwondo: Loslassen vom Griff

Beim Taekwondo geht es in erster Linie darum, einen ausgewählten Punkt des Körpers des Gegners mit einem starken und präzisen Schlag zu treffen - mit dem Bein oder der Hand. Da Treffer stark sein können, sollte auch die Verteidigung gegen sie effektiv sein. Daher können Sie sich nicht nur durch Schlag, sondern auch durch Schieben, Ziehen und Verdrehen vom Griff befreien. Wenn ein Spieler auch einen Hebel benutzt, kann er sich einen Vorteil verschaffen, aber die Anwendung dieser Technik ist nicht die einfachste.

Taekwondo: Sprungtritte

Da die koreanische Halbinsel größtenteils gebirgig ist, haben die Koreaner eine Springtritt-Kampftechnik entwickelt, die es ermöglicht, jemanden von unten überraschend anzugreifen. Spektakulär sind die Vorführungen von Taekwondo-Spielern, die Sprungtritte verwenden, oft mit Drehungen.

Wissenswert

Taekwondo für Kinder

Taekwondo-Trainings für Kinder sind ab 5 Jahren vorgesehen. Der Unterricht entwickelt die motorische Koordination, das Gleichgewicht, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis, wodurch das Kind die Fähigkeit erwirbt, in einem Team zu arbeiten. Auch die Jüngsten lernen Disziplin, obwohl das Training zunächst in Form von Spielen und Bewegungsspielen mit Elementen des Taekwondo stattfindet.

Trainings für ältere Kinder umfassen die Grundlagen der Selbstverteidigung und Taekwondo sowie das Erlernen eines gesunden Lebensstils und der Selbstbeherrschung. Erstmals nehmen auch junge Adepten an dem Wettbewerb teil. Trainings für Jugendliche über 12 Jahren konzentrieren sich nur auf die Verbesserung der Fähigkeiten im Taekwondo. Sie können sich in den meisten polnischen Städten für Kurse anmelden.

Taekwondo - Auswirkungen des Taekwondo-Trainings

Taekwondo-Training verbessert nicht nur die körperliche Fitness des Meisters dieser Kampfkunst. Beim Sport werden alle Muskeln des Körpers beansprucht, sie werden besser durchblutet und Fettgewebe wird abgebaut. Da Beinoperationen das wichtigste Element des Trainings sind, stärken Taekwondo-Praktizierende die Innenseiten der Oberschenkel.

Taekwondo wird auch verwendet, um die Kraft der Bauch- und Rückenmuskulatur zu entwickeln, daher kann es bis zu einem gewissen Grad verwendet werden, um H altungsfehler zu korrigieren. Taekwondo-Training erhöht auch die Effizienz der Lunge, verbessert die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße. Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt, was uns mehr Energie gibt. Taekwondo-Übungen verbessern die Arbeit des Herzens, verbessern den Stoffwechsel und erleichtern das tägliche Einschlafen.

Lerne andere Kampfkünste kennen:

  • Kung-Fu
  • Aikido
  • Judo
  • Tai Chi
  • Brasilianisches Jiu-Jitsu

Kategorie:

Übungs-ABC