Bist du schwanger und dir wird beim bloßen Anblick von Essen schlecht? Ist Ihre Übelkeit "Morgen" nur dem Namen nach? Jede zweite Frau, die ein Baby erwartet, hat Probleme mit Übelkeit. Ihre Lieben überhäufen Sie wahrscheinlich mit guten Ratschlägen, wie Sie sie lindern können. Sehen Sie, welche Mittel gegen morgendliche Übelkeit wirklich helfen.

Morgenübelkeit in der Schwangerschaftund sogar anh altendesErbrechenim ersten Trimester ist ein normales Symptom. Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Konzentration von Progesteron, einem für die Aufrechterh altung der Schwangerschaft notwendigen Hormon, im Körper ansteigt. Die Symptome sollten spontan nach 12-14 verschwinden. Woche. Wenn dies nicht der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. So schlecht Sie sich auch fühlen, versuchen Sie, sich keine Sorgen über Übelkeit zu machen. Stress verschlimmert nur die Symptome und nützt dem Kind nichts. In der Zwischenzeit gefährdet selbst starkes Erbrechen, das die Muskeln des gesamten Bauches betrifft, die Schwangerschaft nicht und führt nicht zu einer Fehlgeburt. Machen Sie sich auch keine Sorgen, dass der Fötus mit Ihnen „verhungert“. Es ist immer noch winzig, aber einfallsreich: Es entzieht Ihrem Körper alles, was es braucht. Wenn Sie sich wegen eines peinlichen Unfalls an einem öffentlichen Ort Sorgen machen, haben Sie immer ein Notfallset griffbereit. Eine saubere Toilette findet man nicht immer schnell und in einen Mülleimer zu erbrechen ist keine gute Idee. Du brauchst: Plastiktüten, Feuchttücher, Taschentücher, eine Flasche Wasser, evtl. Minzbonbons oder Kaugummi (zur Erfrischung des Atems). Auch eine Zahnbürste und eine Wärmflasche sollten Sie bei der Arbeit dabei haben. Mit warmem Wasser gefüllt und auf den Bauch aufgetragen, lindert es Muskelschmerzen nach dem Erbrechen.

Wirksame Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft

Es ist schwer zu sagen, welche der hier aufgeführten Methoden sich als perfekt für Sie erweisen wird. Vielleicht alle auf einmal? Sie können die Wirkung fast sofort spüren, aber die meisten werdenden Mütter fühlen sich erst nach 2-3 Tagen besser.

Laut einem ExpertenTomasz Maciejewski, MD, PhD, Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie, Leiter der Klinik für Geburtshilfe und Gynäkologie des Instituts für Mutter und Kind in Warschau

Übelkeit in der Schwangerschaft gehört zu den sogenannten physiologischen Symptomen. Standardsymptome der Schwangerschaft. Sie treten normalerweise zwischen der 6. und 12. Schwangerschaftswoche auf. Sie werden durch die Reaktion des Körpers der Frau auf die erhöhte Konzentration bestimmter Hormone verursacht, die von den Eierstöcken und dem Chorion produziert werden. Diese Symptome treten jedoch nicht bei allen Schwangeren auf. Wenn die Übelkeit die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme nicht behindert, ist keine Intervention erforderlichmedizinisch, und nur die Verwendung von beruhigenden Methoden. Vielen Schwangeren helfen auch häufige kleine Mahlzeiten. Problematisch wird es, wenn die Übelkeit zu Erbrechen führt und dies nicht einzelne Schübe über den Tag verteilt sind. In diesem Fall sollte der behandelnde Arzt konsultiert werden - er wird andere Ursachen für Übelkeit beseitigen, die nicht mit einer Schwangerschaft zusammenhängen. Einige Schwangere, die völlig gesund sind, erbrechen zwischen der 6. und 12. Woche 3-6 Mal oder öfter am Tag. Dies kann zu Austrocknung und Erschöpfung führen – in diesen Fällen ist ein Krankenhausaufenth alt und die Anwendung einer parenteralen Flüssigkeitszufuhr sowie starker Antiemetika erforderlich. Hinweis: Wenn starke Übelkeit und Erbrechen plötzlich abklingen und zusätzlich die Schmerzen in den Brüsten nachlassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt - die Schwangerschaft kann sich nicht weiter entwickeln.

  • Steh nicht abrupt auf. Am besten legst du dich nach dem Aufwachen für 15-20 Minuten hin und stehst langsam auf, damit dir der Magen nicht in den Rachen springt. In der Liegeposition können Sie eine Tasse Tee (bitten Sie jemanden, es für Sie zuzubereiten) oder ein Glas Mineralwasser trinken oder etwas Leichtes beißen (Zwieback, Brötchen, Dörrobst, Mandelsplitter).
  • Wählen Sie das richtige Vitamin- und Mineralstoffpräparat. Viele Frauen klagen über unmittelbares Erbrechen nach dem Schlucken einer Tablette. Manche spüren den süßen Überzug, andere irritieren die Größe des Dragees. Wählen Sie daher eine Zubereitung mit neutralem Geschmack und freundlicher Form (fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker) oder teilen Sie die Pille in zwei Teile. Probieren Sie Tabletten, die die Symptome lindern sollen, z.B. das Nahrungsergänzungsmittel Pregna VOMI. Generell empfiehlt es sich, das Präparat auf nüchternen Magen einzunehmen, da es dann am leichtesten verdaulich ist, einige werdende Mütter ziehen es jedoch vor, es erst nach einer festen, warmen Mahlzeit zu schlucken.
  • Nicht zu viel essen Wenig essen, oft, am besten alle zwei Stunden. Warten Sie nicht, bis Sie Hunger verspüren: Ein Abfall des Blutzuckers kann Übelkeit verursachen. Um dem vorzubeugen, nehmen Sie einen „Notfall“-Müsliriegel oder eine Handvoll Trockenfrüchte außer Haus mit.
  • Achte darauf, was du isst. Vermeiden Sie fetth altige Lebensmittel. Vor allem Frittiertes verschlimmert die Übelkeit. Erfüllen Sie sich jedoch Ihre Wünsche. Wenn Sie Lust auf kalorienreiche Lebensmittel haben, verzichten Sie nicht darauf, aus Angst vor Gewichtszunahme. Wenn Sie kein Übergewicht haben und sich im ersten Trimester etwas gönnen, wird nichts passieren. Sie und Ihr Baby brauchen Energie, und Kohlenhydrate sind eine gute Quelle dafür. Normalerweise werden schwangere Frauen von allem abgelehnt, was einen scharfen, intensiven Geschmack hat. Aber wenn Sie Lust auf einen Hering oder eine eingelegte Gurke haben, probieren Sie es ruhig aus. Meistens weiß der Körper, was er tutund verlangt Gerichte, die er ohne Aufsehen annimmt. Denken Sie jedoch daran, dass Heißhungerattacken meist ein Symptom von Mangelerscheinungen sind (z. B. sauer, bei Vitamin-C-Mangel, Schokolade bei Magnesiummangel) und wenn sie stark oder ungewöhnlich sind (z. B. Kreide), sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen
  • Achten Sie bei Ihrer täglichen Ernährung auf Vitamin B6. Es ist für die Aufnahme von Proteinen und Fetten verantwortlich und ist auch ein bewährter Verbündeter bei Schwangerschaftsübelkeit. Sie finden es in Getreide, Kartoffeln, Bananen, Weizenkeimen, Thunfisch und magerem Fleisch.
  • Probieren Sie ein paar Snacks Immer wenn Ihnen übel wird, schnappen Sie sich einen Apfel oder einen Keks. Sie können auch langsam k altes Mineralwasser mit Kohlensäure trinken, aber denken Sie daran, dass Limonaden Sodbrennen fördern können.
  • Zwinge dich nicht zum Essen Der Appetit kommt von alleine zurück. Sie müssen jedoch trinken, um eine Austrocknung zu verhindern. Intensives Erbrechen während der Schwangerschaft endet manchmal mit einem Krankenhausaufenth alt (Tropfinfusion), aber nicht wegen Mangelernährung, sondern wegen übermäßigem Flüssigkeitsverlust. Gönnen Sie sich daher einen Schluck Wasser oder Tee. Kamillentee mit Minze oder Zitronenmelisse ist perfekt. Probieren Sie auch verdünntes Gelee.
  • Kurz vor dem Schlafengehen einen Snack zu sich nehmen Es ist wichtig, dass Sie morgens nicht durch starkes Saugen im Magen geweckt werden. Aber nicht zu viel essen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stück Knäckebrot und ein Glas Kakao, Joghurt oder Tee.
  • Greifen Sie nach natürlichem Ingwer. Eine Scheibe frischer Ingwerwurzel mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten abgedeckt lassen. Sie können diesen Tee mit dunklem Zucker oder Honig süßen. Geriebener, frischer Ingwer ist ein perfektes Gewürz für Salate. Sie können es auch zu warmen Gerichten hinzufügen, aber dann erst in letzter Minute.
  • Vermeiden Sie intensive Gerüche. Ihr Geruchssinn ist jetzt extrem empfindlich und Sie vertragen möglicherweise den Geruch von Reinigungsmitteln, Kosmetika und insbesondere von Lebensmitteln nicht. Verzichten Sie deshalb auf das Kochen, da das Zubereiten von Mahlzeiten Ihre Kraft übersteigen kann. Wenn Ihnen niemand helfen kann, bereiten Sie größere Mengen sofort zu und frieren Sie sie ein. Erkunden Sie Restaurants, in denen Sie intensive Düfte direkt vor der Haustür begrüßen.
  • Sei kein Passivraucher, geschweige denn aktiv. Nicht nur, weil Zigarettenrauch das Erbrechen fördert, sondern auch die Gesundheit des Babys gefährdet.
  • Wohnung gut lüften. Schlafen Sie nach Möglichkeit bei angelehntem Fenster und öffnen Sie im Winter vor dem Zubettgehen mindestens 20 Minuten lang das Fenster weit. Lüften Sie häufig die Räume, in denen Sie sich aufh alten, stellen Sie die Heizkörper auf 20 °C ein. Überhitzte, dünne Luft enthält zu wenig Sauerstoff.
  • Lockere Kleidung tragen Haut atmen lassen, Druck vermeidenfür Magen und Zwerchfell. Wählen Sie einen BH sorgfältig aus und achten Sie darauf, dass das Höschen und die Strumpfhose nicht auf Ihre Taille drücken. Schnelle Temperaturwechsel erhöhen auch die Erbrechensneigung, also trage eine einfache Birne und vergiss an kälteren Tagen nicht auf eine Mütze und Handschuhe.
  • Putzen Sie öfter Ihre Zähne. Nicht nur nach Erbrechen. Zu Beginn der Schwangerschaft haben viele Frauen einen spezifischen, ekelhaften Geschmack im Mund. Sie werden es am effektivsten besiegen, indem Sie Ihre Zähne putzen oder, wenn Sie es nicht können, zuckerfreien Kaugummi kauen oder eine Pfefferminze essen.
  • Loslassen. Müdigkeit kann auch die Symptome verschlimmern. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit, um sich mit leicht angehobenen Beinen hinzulegen. Lassen Sie sich von Ihren Lieben bei Ihren täglichen Aufgaben helfen. Sie haben das Recht dazu und sie werden sich gebraucht fühlen.

Diese Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft können Sie ausprobieren, jedoch ohne Gewähr

"Bewährt" durch andere Lebensmittel und Getränke. Von Speisekarten und Snacks, die Übelkeit lindern, bis hin zu Online-Foren für Schwangere. Einige tauchen besonders häufig auf, also ist es vielleicht einen Versuch wert:

  • Zitrusfrüchte: ein Stück Mandarine, eine mit Zucker bestreute Zitronenscheibe, Wasser mit einer Zitronenscheibe und Eis
  • Erdbeervariationen: gefrorene Erdbeeren (für Milchschwindel), Buttermilch mit Erdbeeren, Erdbeereis
  • Cola: wird manchmal sogar für Kinder mit Lebensmittelvergiftung empfohlen, weil es desinfizierend wirkt, man kann also trinken (am besten entgast), aber man kann nicht mit der Wirkung rechnen, denn Erbrechen in der Schwangerschaft ist das nicht verursacht durch Vergiftung
  • Obst (Wassermelone, Ananas) und Frucht- und Gemüsesäfte, also die Gesundheit selbst
  • extreme Ideen: Babybrei, Reiskuchen mit etwas Senf, Hering mit Sauerkraut - diese Vorschläge können jedem ein schlechtes Gewissen machen, nicht nur einer Schwangeren, aber wer weiß: Die Gerichte sind nicht giftig, und der Körper der Zukunft, die wir haben - unvorhersehbar!

Akupunktur In den letzten Jahren gab es viele wissenschaftliche Berichte (schwedisch, britisch und amerikanisch) über die Wirksamkeit der Bekämpfung von Schwangerschaftsbeschwerden (hauptsächlich Übelkeit, Müdigkeit und sogar Blutungen) mit Akupunktur. Wenn Ihre Beschwerden sehr schwerwiegend sind und Sie keine Angst vor Nadeln haben und andere Methoden versagt haben, lohnt es sich, mit dem für Ihre Schwangerschaft zuständigen Gynäkologen zu sprechen. Suchen Sie lieber nicht auf eigene Faust nach einem Spezialisten, geschweige denn versuchen Sie, sich selbst zu stechen. Akupunktur ist eine schwierige Kunst und Sie müssen sich in die Hände eines Fachmanns begeben. Befürworter dieser Methode behaupten, dass die Wirkung durch geschickt durchgeführte 20-minütige Sitzungen einmal pro Woche erzielt wird.

Akupressur Manchmal ist es effektiv, mit dem Daumen auf den Punkt zu drückendie Innenseite der Hand. Es befindet sich zwischen zwei Sehnen, etwa 3 cm unterhalb des Handgelenks. Lege deine Hand um deine andere Hand, sodass dein Daumen genau an dieser Stelle liegt und drücke fest nach unten. 5 Sekunden h alten und loslassen. 3-4 mal wiederholen. Machen Sie das gleiche auf der anderen Seite. Sie können es auch mit kontinuierlichem Druck für fünf Minuten in vierstündigen Intervallen versuchen. Es wird sicherlich nicht schaden, aber denken Sie daran - ein solches Verfahren hilft nur manchen Menschen und nur, wenn es geschickt durchgeführt wurde.

Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft - vergiss es, oder schädliche Ratschläge!

Übelkeit gefährdet Sie und den Fötus nicht, aber einige Maßnahmen zur Bekämpfung können schädlich sein. Daher ist es im Zweifelsfall besser, sie aufzugeben oder einen Arzt um ihre Meinung zu bitten. Nachfolgend finden Sie Beispiele für bösartige Methoden, die im Internet aufgetaucht sind.

  • Mischungen und pflanzliche Heilmittel, z.B. bei Magenbeschwerden. Sie sind nicht für schwangere Frauen bestimmt (es sei denn, Sie kaufen sie in einer Apotheke und in der Packungsbeilage steht eindeutig, dass sie in der Schwangerschaft sicher verwendet werden können), sie können sogar Fehlgeburten sein. Sichere Kräuter sind Kamille und Melisse.
  • Ingwertabletten Im Gegensatz zu Tee, der aus einer Scheibe frischen Ingwers zubereitet wird, kann es schädlich sein. Entgegen der Meinung schwangerer Teile empfiehlt auch der Hersteller von Lokomotiv nicht, es während der Schwangerschaft und Stillzeit ohne Zustimmung eines Arztes zu verwenden. Sie müssen nur die Packungsbeilage lesen …
  • rezeptfreie Medikamente Hier ist höchste Vorsicht geboten. Sie sollten Beruhigungsmittel, Antiemetika und sogar rezeptfreie Vitamine nur einnehmen, wenn dies ausdrücklich von Ihrem Arzt verordnet wurde.
  • Entzug von verschriebenen Medikamenten. Wenn die werdende Mutter merkt, dass es ihr nach der Einnahme der vom Arzt empfohlenen Präparate schlechter geht, ist sie versucht, darauf zu verzichten. Dabei kann es sich um Mittel mit Progesteron handeln, das den Schwangerschaftsabbruch ermöglicht, oder um Eisen, das Komplikationen einer Blutarmut (einschließlich fetaler Hypoxie) verhindern soll. Setzen Sie Medikamente niemals willkürlich ab! Wenn Sie sich danach schlechter fühlen, informieren Sie Ihren Arzt darüber.
  • Ein Schluck Alkohol Hinweis: "Ein Glas schadet nicht", besonders wenn es sich um starke Alkohole (Wodka) handelt, kann das schwerwiegende Folgen haben. Auch moderate Mengen Rotwein, denen eine positive Wirkung auf das Blut nachgesagt wird, können bei Übelkeit eher schaden als helfen.
  • Essig und Soda. Alles, was Sie tun müssen, ist gesunden Menschenverstand zu verwenden, und dann wird es absurd sein, einfachen Essig oder eine Lösung aus Backpulver zu trinken. Obwohl Soda in den richtigen Anteilen und auf einer Ad-hoc-Basis verwendet wird, lindert es Sodbrennen (keine zuverlässigen Berichte über Erbrechen), jedoch die mögliche Dosierung und inÜberlassen Sie es dem Ermessen des Arztes.
  • Flüssigkeitseinschränkung. Wenn Sie auf das Trinken verzichten, insbesondere bei starkem Erbrechen, kann dies zu einem Krankenhausaufenth alt führen, da Sie dehydriert sind.
  • Aromatherapie. Obwohl nicht alle Ärzte von seiner Schädlichkeit überzeugt sind, müssen Sie bedenken, dass inhalierte Extrakte und aromatische Öle ebenfalls schädlich sein können. Besonders die Aromatherapie in der Badewanne ist Zeitverschwendung: Heißes Wasser und intensiv duftende Öle können sogar vorzeitige Wehen auslösen.
Wichtig

Nehmen Sie Erbrechen nicht auf die leichte Schulter. Wenn Sie sich Sorgen über die Häufigkeit machen, mit der sie wiederkehren, Sie sehr belasten oder wenn Sie bemerken, dass Sie weniger wiegen, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Frauenarzt. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente gegen Übelkeit.

Kräutertees bei Schwangerschaftsbeschwerden. Welche Art von Tee soll ich trinken?

Unangenehme Schwangerschaftsbeschwerden wie: morgendliche Übelkeit, Energieverlust, Hitzewallungen können Sie z. B. durch das Trinken von Kräutertees bekämpfen. Prüfen Sie, wie Sie selbst einen Aufguss aus Minze, Melisse, Kamille und Holunderblüte zubereiten, der schwangerschaftsbedingte Beschwerden wirksam lindert.

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Schwangerschaft