Regelmäßige Menstruation ist ein Traum jeder Frau - sie erleichtert nicht nur die natürliche Verhütung, sondern auch das Funktionieren und Planen im Alltag. Wann können wir von regelmäßiger Menstruation sprechen und was stört die Regelmäßigkeit des Monatszyklus?

Wenn die reife Eizelle am 14. Zyklustag den Eierstock verlässt und nach 3-4 Tagen die Gebärmutter erreicht, verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium), wird hyperämisch und reichert Nährstoffe an. Kommt es nicht zur Befruchtung, wird die Eizelle unmerklich ausgeschieden. Kurz danach – etwa zwei Wochen nach dem Eisprung – lösen sich die obersten Schichten der Gebärmutterschleimhaut und es kommt zur Blutung bzw. Menstruation. Dann wiederholt sich der ganze Zyklus von vorne.

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Normale Zykluslänge

Die Länge des Zyklus wird vom ersten Tag der Blutung bis zum letzten Tag vor der nächsten Menstruation gezählt. Standardmäßig wird von etwa 4 Wochen (28 Tagen) ausgegangen, aber es ist eine individuelle Angelegenheit – eine Frau kann alle 25 Tage eine Periode haben, die andere alle 31. Es wird davon ausgegangen, dass der längste Zyklus 35 nicht überschreiten sollte Tage, und die kürzeste, die noch als "gesund" angesehen werden kann, sind 21 Tage. Wenn die Zykluslänge über einen längeren Zeitraum gleich bleibt, wird dies normalerweise als normal angesehen - es wird eine regelmäßige Periode genannt.

Regelmäßige Periodendauer

Die Menstruation dauert im Durchschnitt etwa 5 Tage, aber Blutungen von 3 bis 7 Tagen, die sich in jedem Zyklus wiederholen, liegen ebenfalls im normalen Bereich. Wenn Ihre Periode länger als 7 oder weniger als 2 Tage dauert oder Veränderungen auftreten, z.B. Zyklen werden länger und schwerer oder kürzer und stärkere Blutungen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Reguläre Periode

Die Menge der Menstruationsblutung ist von Frau zu Frau unterschiedlich, wobei einige Frauen nur geringe Blutungen haben, während andere starke Blutungen haben (die meisten Frauen verlieren während ihrer Periode durchschnittlich 65 ml Blut). Bei einigen Frauen beginnt die Periode mit dem Tag der Schmierblutung, beginnt sich dann am zweiten Tag normal zu entwickeln, setzt sich am dritten und vierten Tag fort und klingt am fünften und sechsten Tag langsam ab. Andere Frauen bluten am ersten Tag für die nächsten zwei stark, und dann für die letzten zwei lässt ihre Blutung allmählich nach. Beide Muster gelten als korrekt; Wennwerden jeden Zyklus wiederholt, alles ist in Ordnung.

Hinweis:Die Stärke der Blutung kann durch die Art des verwendeten Verhütungsmittels beeinflusst werden. Frauen, die ein IUP tragen, bluten in der Regel stärker (oder im Gegenteil weniger, wenn es sich um ein IUP handelt). Frauen, die die Antibabypille nehmen, haben tendenziell weniger Blutungen.

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Was die Regelmäßigkeit des Zyklus stört

Deine Periode kommt nicht immer pünktlich, wie am Schnürchen. Selbst bei regelmäßig menstruierenden Frauen kann die Abweichung in der Dauer jedes Zyklus mehrere Tage betragen.

Die Länge des Menstruationszyklus kann durch hormonelle Störungen und Faktoren gestört sein wie:

  • Krankheit,
  • starke Erfahrungen,
  • Stress,
  • chronische Müdigkeit,
  • Reisen, insbesondere im Zusammenhang mit Zeitzonen- oder Klimaänderungen,
  • Schichtarbeit,
  • zu intensive Schlankheitskur

Abnehmen und Menstruation: Was sagt der Experte?

Wenn sich die Regelmäßigkeit nach 2-3 Zyklen normalisiert, ist alles in Ordnung. Aber wenn es bisher deutliche, dauerhafte Veränderungen in seinem regelmäßigen Aussehen gegeben hat (der Zyklus war kürzer oder länger, die Menge und Dauer der Blutung hat sich geändert, die Länge und Dauer der Blutung hat sich geändert) oder wenn die Periode nicht auftritt länger als 3 Monate auftreten, müssen Sie einen Gynäkologen aufsuchen, um die Ursachen von Unregelmäßigkeiten zu ermitteln. Eine unregelmäßige Periode kann auch das Ergebnis einer ernsteren Krankheit sein.

Natürliche Abweichungen von der Regelmäßigkeit

Art und Dauer der Blutung können sich im Laufe der Jahre ändern. Während der Pubertät können Ihre Perioden eng sein (mehr Schmierblutungen als Blutungen), Ihre Zyklen können unregelmäßig sein, und das ist kein Grund zur Sorge. Erst nach 2-3 Jahren, wenn die für die Ausschüttung der Hormone verantwortlichen Drüsen ihre Entwicklung abgeschlossen haben, werden die Zyklen berechenbarer und regelmäßiger.
Auch Frauen über 40 Jahre können eine Verlängerung oder Verkürzung des Zyklus bemerken und einige Unregelmäßigkeiten. Im Vorfeld der Wechseljahre gilt dies normalerweise als normal, da sich der Körper langsam auf die Wechseljahre vorbereitet. Da in diesem Alter jedoch das Risiko für Krebserkrankungen steigt, sind regelmäßige Kontrolluntersuchungen empfehlenswert.

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Frauenkrankheiten