Schmerzen im Schienbein (Schienbein) beim Laufen oder Gehen können verschiedene Ursachen haben. Sie können dafür verantwortlich sein, zum Beispiel das Gehen in High Heels oder die sog Flip Flops. Schienbeinschmerzen betreffen jedoch am häufigsten Läufer. Dann können die Schmerzen durch Trainingsfehler und mehr verursacht werden. Finden Sie heraus, was Schmerzen im Schienbein bedeuten.

Schienbeinschmerzendie auftretenbeim Laufenoderbeim Gehen, können auftreten eine Vielzahl vonGründen . Schmerzen an der Vorderseite des Unterschenkels können durch schlecht sitzende Schuhe oder eine ernsthafte Erkrankung verursacht werden. Schmerzen an der Vorderseite des Unterschenkels können jeden treffen, aber die häufigsten Beschwerden sind Läufer.

Schmerzen im Schienbein - Ursachen. Schlecht passende Schuhe

Die Ursache für die Schmerzen im Schienbein können schlecht gewählte Schuhe sein - zu klein, zu eng. Menschen, die in den sogenannten gehen Flip-Flops (diese Art von Schuhen stört das Gangbild) sowie Frauen, die hochhackige Schuhe tragen (hohe Absätze verkürzen die Achillessehne, was zu Schmerzen im Schienbein führen kann).

Schmerzen im Schienbein - Ursachen. Fehler beim Training

HinterSchmerzen im vorderen Unterschenkelkönnen auch Trainingsfehlern entsprechen:

  • kein Aufwärmen vor dem Training
  • keine Trainingspausen
  • nach dem Training keine Erholungszeit
  • Laufen auf hartem Untergrund
  • falsche Lauftechnik und damit - Überlastung des Schienbeinmuskels
  • Training trotz unverheilter Verletzungen

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Schmerzen im Schienbein - Ursachen. Shin Splints

Shin Splintssteht fürMediales Tibia-Stress-Syndrom - MTSS. Hier treten Schmerzen auf, begleitet von Schwellungen. Zunächst treten Schmerzsymptome während oder nach dem Training auf. Sie sind am nächsten Morgen intensiver und verschlimmern sich beim Gehen. Menschen, die beim Training Fehler machen (sie trainieren trotz nicht verheilter Verletzungen, ohne Aufwärmen, mit zu viel Belastung) sind Schienbeinkantensyndrom ausgesetzt, sie haben ein abgeflachtes LängsgewölbeFuß

Schmerzen im Schienbein - Ursachen. Faszienkompartmentsyndrom

Faszienkompartmentsyndrom, insbesondere das akute Kompartmentsyndrom (Faszie ist die Membran, die die Muskeln umgibt. Sie teilt die Schienbeinzwischenräume in vier Kompartimente). Dann erscheint:

  • zunehmender Schmerz (meistens im anterolateralen Teil der Tibia)
  • Gelenkkontraktur
  • Muskelschwäche
  • starke Schwellung

Schmerzen im Schienbein - Ursachen. Ermüdungsbruch des Schienbeins

Ein Ermüdungsbruch ist das Ergebnis eines geringfügigen, aber oft wiederholten Mikrotraumas des Knochens. Das Risiko, eine Tibia-Ermüdungsfraktur zu entwickeln, ist bei Läufern am größten, die unangemessen trainieren, dh ohne Aufwärmen, zu oft, zu lange oder mit übermäßiger Belastung trainieren. Ein Ermüdungsbruch des Schienbeins wird angezeigt durch:

  • Schienbeinschmerzen (meist im unteren Bereich), die trotz Verletzungen mehrere Tage anh alten
  • tastbare Verdickung am Knochen

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Gesundheit