Aikido ist eine traditionelle Kampfkunst mit bis zu 10.000 Selbstverteidigungstechniken in ihrem Repertoire. Die Regeln des Aikido wurden um die Wende vom 19. zum 20. Jahrhundert formuliert, und die wichtigste von ihnen besagt, dass es keine Form von sportlichem Wettkampf sein kann. Dennoch hat Aikido seine Adepten auf der ganzen Welt. Erfahren Sie mehr über die Geschichte und Techniken des Aikido und die Philosophie hinter dieser Kampfkunst.

Aikidowird in Japan in großem Umfang praktiziert, und Adepten dieser Kampfkunst nehmen auch an zahlreichen Trainings in Europa, Nord- und Südamerika teil. Beim Aikido geht es darum, Angriffen auszuweichen und sich dagegen zu verteidigen, nicht anzugreifen. Der Kampf basiert darauf, die Stärke des Gegners gegen sich selbst zu nutzen – je komplizierter die Verteidigungstechnik, desto weniger Mühe braucht es, um die Offensive abzuwehren. Im Aikido gibt es ein Prinzip: So viele Arten von Angriffen, so viele Abwehrmöglichkeiten.

Aikido ist auch ein Moralkodex, der erfordert, Verantwortung für die Gesundheit und geistige Gesundheit von Menschen zu übernehmen, die gemeinsam trainieren und kämpfen.

Geschichte des Aikido

Einer der Förderer des Aikido ist der berühmte Schauspieler Steven Seagal, der in dieser Kampfkunst den 7. Dan erlangte

Die Geschichte des Aikido geht auf die Wende vom 19. zum 20. Jahrhundert zurück, und der Japaner Morihei Ueshiba gilt als sein Schöpfer. Er war als Kind kränklich, also ermutigte ihn sein Vater, zu trainieren. Ueshiba praktizierte Ju-Jitsu nach der Tenshin-Shin'yo-Ryu-Tradition und Shinkage-Ryu-Fechten, deren Elemente er später im Aikido verwendete.

Ueshiba zog viele Schüler auf, darunter Hirokazu Kobayashi, der seine Arbeit fortsetzte, indem er Aikido-Shows nicht nur in Japan, sondern auch in Italien, Frankreich, der Schweiz und Belgien organisierte. Aikido kam 1975 nach Polen.

Es sei daran erinnert, dass Aikido nicht nur Techniken, sondern auch Philosophie ist. Der Name dieser Kampfkunst besteht aus drei Elementen:

  • ai- Harmonie, Sanftheit, Liebe;
  • ki- Lebensenergie;
  • bis- Straße

Das Hauptziel von Aikido ist die Selbstverbesserung, nicht die Konzentration auf den Kampf - deshalb hat diese Disziplin nichts mit sportlichen Wettkämpfen zu tun. Ein sehr wichtiger Platz in der Philosophie des Aikido ist die „Spinning Ball“-Theorie. Ihr zufolge ist die Welt voller Energiekiähnlich einem fließenden Strom, nichtKonzentrieren Sie sich auf einen Punkt, indem Sie einen Schlag ausführen oder ihn mit einem Block kontern.

Aikido-Techniken

Im Aikido werden bis zu 10.000 Varianten verschiedener Abwehrtechniken gegen Angreifer eingesetzt. Laut Ueshiba hat der Angreifer ein Problem, was aber nicht heißt, dass der Angreifer ihm ähneln und ihn auch angreifen soll. Das Hauptziel ist die Selbstverteidigung, auch gegen einen stärkeren Gegner oder gegen wenige Gegner. Deshalb ist Aikido eine Kampfkunst für alle: Frauen, Männer und Kinder, ohne Altersobergrenze. Es gibt spezielle Aikido-Kurse für Frauen, die sie in der Kunst der Selbstverteidigung üben.

"Kampf ohne Kampf" zu meistern erfordert viel Übung. Aikido-Trainings lehren Sie, aus der Angriffslinie herauszukommen und Würfe, Schläge und Hebel auf bestimmte Körperteile anzuwenden. Bei den Übungen lernen Kenner dieser Kampfkunst auch den Umgang mit Messer, Stock und Schwert.

Es sei daran erinnert, dass sich Aikido von anderen Kampfkünsten dadurch unterscheidet, dass die Entwicklung der Aktionen von der Bewegung des Gegners abhängt - wenn er nicht angreift, gibt es keinen Kampf.

Die Grundtechniken des Aikido sind:

  • Nikyo- eine Immobilisierungstechnik, bei der das Handgelenk gebeugt und in einem Winkel nahe dem rechten Winkel zwischen Unterarm und Arm und Handgelenk zum Kopf des Angreifers geneigt wird.
  • Ikkyo- eine Hebeltechnik, die als H alten oder Werfen ausgeführt werden kann. Es basiert darauf, den Arm des Angreifers direkt über dem Ellbogen an einer bestimmten weichen Stelle nach hinten zu drücken, die der Verteidiger möglicherweise zuerst an sich selbst erkennt. Der Druck wird durch das Gewicht des ganzen Körpers ausgeübt.
  • Gokyo- dient zur Abwehr von Angriffen mit einem Messer oder einer Keule. Es ähnelt der Ikkyo-Technik, aber es gibt einen Unterschied beim Ergreifen der Hand des Gegners – wir greifen ihn, damit wir die Waffe in seiner Hand kontrollieren können.
  • Sankyo- zeigt eine unnatürliche Drehung des Handgelenks mit einem Hebel an. Die Hand verdreht sich nicht nur im Handgelenk, sondern auch im Ellbogengelenk und in den Sehnen des Unterarms. Der Hebel ist die Ausgangsposition für den Abschluss einer Technik mit einem Wurf.
  • Hiji kime- Technik des Beugens des Ellbogens in die entgegengesetzte Richtung zur natürlichen für dieses Gelenk. Die Hand des Angreifers sollte gerade sein und seine Hand sollte von der Person, die den Angriff abwehrt, fest geh alten werden. Der Verteidiger wirkt mit vollem Körpergewicht auf den Gegner ein.
  • Yonkyo- eine Technik, die als eine der schmerzhaftesten gilt. Die angegriffene Person drückt stark auf die Nervenzentren am Unterarm des Angreifers, hauptsächlich mit dem kleinen Finger und der Wurzel des Zeigefingers. Genau die richtige Betonungmacht den Gegner effektiv handlungsunfähig.
  • Irimi nage- beinh altet zuerst eine Bewegung, die es Ihnen ermöglicht, eine Kollision mit Ihrem Gegner zu vermeiden, und dann den Angreifer um Ihren Körper herum zu lenken und seinen Kopf gegen Ihre Schulter zu drücken . Wenn sich der Angreifer um unsere Achse bewegt, wird er sanft zu Boden gebracht.
Es wird Ihnen nützlich sein

Aikido-Glossar

  • Dojo- Schulungsraum
  • uke- Angreifer
  • tori- angegriffen
  • Sensei- Lehrer
  • arigato- danke
  • dan- Master-Abschluss
  • kyu- Schülernote
  • rei- Bogen
  • sempai- eine Person, die Kurse leitet, aber keinen Meistertitel hat
  • Hajime- Übungsstartsignal

Aikido-Stufen und -Bahnen

Die Vergabe von Gürteln und Noten im Aikido ist von Schule zu Schule unterschiedlich. Es gibt jedoch eine Unterteilung in Kyu-Studentenränge und Dan-Meisterränge. Die International Aikido Federation erkennt an, dass es 6 Kyu-Grade gibt, von denen jeder normalerweise mit einer weißen Gürtelfarbe verbunden ist, und ein schwarzer Gürtel wird beim Erreichen des ersten Meisterschaftsgrades verliehen. Spezielle Gürtel mit bunten Schulterklappen für Kinder wurden eingeführt - die Noten für die Jüngsten können von wenigen bis zu einem Dutzend reichen.

Wie in anderen Kampfkünsten müssen Sie eine Prüfung bestehen, um die nächste Leistungsstufe zu erreichen.

Aikido-Uniform

Menschen, die Aikido trainieren, üben in einem speziell entworfenen Outfit -keikogi(anderer Name:aikidogi ). Das sind weiße Kleidungsstücke, die denen im Judoka und Karatek sehr ähnlich sind.

Besonderes Augenmerk wird auf die weiten - schwarzen oder marineblauen - Hosen gelegt, die von einigen Teilnehmern getragen werden. Sie tragen sie aus einem bestimmten Grund – sie sollen die Bewegungen der Beine maskieren, um es dem Gegner zu erschweren, seine nächsten Aktionen vorherzusagen. Die Hose hat sogar einen eigenen Namen -hakama . Traditionell können sie von Personen getragen werden, die den Dan-Master-Abschluss erreicht haben. Der Polnische Aikido-Verband erlaubt jedoch das Tragen ab der 2. Kyu-Stufe.

Aikido für Kinder

Aikido entwickelt die allgemeine körperliche Fitness der Jüngsten. Es lehrt Engagement und Konsequenz beim Erreichen von Zielen, Disziplin und Konzentration. Aikido korrigiert auch H altungsfehler, da die Techniken und Übungen beide Körperhälften einbeziehen. Der Unterricht für Kinder läuft anders ab als der für Erwachsene – das Aikido-Training für letztere erfordert Ruhe und viel Disziplin, Übungen für die Kleinsten finden statteine viel entspanntere Atmosphäre. Kinder lernen, sich auf der Matte zu bewegen und sicher darauf zu fallen, es werden keine gefährlichen Würfe oder Hebel verwendet.

Wissenswert

Die Aikikai Foundation ist eine Organisation, die gegründet wurde, wie es in ihrer Satzung heißt, "um die Ideale des wahren Aikido zu bewahren und zu fördern." Sie entsendet ihre Ausbilder in viele Länder der Welt, um diese Kampfkunst zu fördern. Leiter der Aikikai-Stiftung ist Moriteru Ueshiba, Enkel des Begründers des Aikido - Morihei Ueshiba.

Auswirkungen des Aikido-Trainings

Aikido-Training ist nicht auf Wettkampf ausgerichtet, es gibt keine sportlichen Wettkämpfe, die mit dieser Kampfkunst verwandt sind, und dennoch führen solche Übungen zu greifbaren Ergebnissen. Erstens verbessern sie unsere motorische Koordination – schließlich geht es beim Aikido um effektive und schnelle Bewegungen, mit denen Sie einem Angriff ausweichen und den Gegner überwältigen können. Das Training stärkt zudem die Kondition und lehrt dich, deine Atmung richtig zu kontrollieren.

Der Einfluss des Aikido auf die Psyche kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Wer sie trainiert, fühlt sich selbstbewusster und sicherer – er weiß, dass er sich im Falle eines Angriffs nicht nur auf der Matte wehren kann. Diese Kampfkunst basiert nicht darauf, miteinander zu konkurrieren, daher trainieren ihre Adepten hauptsächlich, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und nicht, um weitere Preise zu gewinnen.

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Übungs-ABC