Karate bedeutet auf Polnisch "leere Hände". Der Name spiegelt die Regeln dieser Kampfkunst perfekt wider – es geht darum, den Gegner zu besiegen, ohne eine andere Waffe als die eigene Körperkraft einzusetzen. Erfahren Sie die wichtigsten Fakten aus der Geschichte des Karate und lesen Sie, welche Regeln in diesem Sportbereich gelten und welche Arten von Schlägen Sie ausführen können.

Karategilt als japanische Kampfkunst und obwohl die Japaner viel zu ihrer Popularisierung beigetragen haben, vergingen viele Jahrhunderte, bevor diese Disziplin ihren Weg in das Land der aufgehenden Sonne fand. Es wird angenommen, dass Karate seinen Ursprung in Okinawa hat – heute eine japanische Insel, aber zur Zeit der Entstehung dieser Kampfkunst – ein souveränes Territorium. Karate entwickelte sich als Adaption der chinesischen Wu-Shu-Kampfkünste, die wiederum teilweise aus Indien stammen.

Mit der Kampftechnik hat sich auch die Karate-Philosophie entwickelt, die besagt, dass es nicht nur ein Weg sein soll, den Gegner zu besiegen, sondern auch eine Methode der Selbstentwicklung. Im Karate wird dem Wort „Kunst“ neben dem „Kampf“ eine große Bedeutung beigemessen. Karateka muss die Kunst der Ausdauer und Konsequenz bei der Verfolgung eines Ziels lernen, er muss fleißig sein. Eines der japanischen Sprichwörter lautet „Three years on the rock“ – es enthält die Weisheit, nicht schnell ungeduldig zu werden. Masutatsu Oyama, einer der anerkanntesten Karate-Kämpfer des 20. Jahrhunderts, argumentierte, dass Karate-Praktizierende sich die Aussage zu Herzen nehmen sollten: „Zehn Jahre auf einem Felsen“ und nicht nur im Training, sondern auch bei der Bewältigung der Widrigkeiten des Alltags beharrlich sein sollten

Vier Perioden in der Geschichte des Karate

Die Geschichte des Karate ist in 4 Perioden unterteilt:

  • Hindu-Periode

Dies ist die mysteriöseste - weil älteste und am wenigsten dokumentierte - Periode in der Geschichte des Karate. Das Lotus-Sutra, das wichtigste Buch des Mahayana-Buddhismus, erwähnt Nahkämpfer. Andere Berichte enth alten auch Informationen über Yajramushti, Menschen, die mit geballten Fäusten kämpfen. An der Wende vom 5. zum 6. Jahrhundert tauchte auch Bodhidharma, der legendäre Mönch, der sich im Shaolin-Kloster niederließ, in China auf – er wird mit den meisten Stilen des Wu-Shu in Verbindung gebracht, von dem Karate abstammt

Die Geschichte des Karate soll mehrere tausend Jahre alt sein - diese These lässt sich jedoch nur schwer verifizieren, da sie weitgehend auf mündlichen Überlieferungen und Legenden beruht, für die es keine schriftlichen Bestätigungen gibt.

  • Chinesische Periode

Schon der Name beweist den chinesischen Ursprung des Karate. Der erste Teil von „kara“ bedeutete „chinesisch“, während „jene“ Hände bedeutete. Erst später wurde das chinesische „kara“ durch ein gleich ausgesprochenes, aber anders geschriebenes japanisches Wort ersetzt, das „leer“ bedeutet. Die Kampfkünste, die sich später zum Karate entwickelten, entwickelten sich während der Ming-Dynastie intensiv.

  • Okinawa-Periode

Okinawa war schon immer ein Ort, an dem japanische und chinesische Einflüsse aufeinanderprallten. Konflikte zwischen den Bewohnern verschiedener Teile der Insel wurden durch das 1609 erlassene Waffenverbotsdekret zu mildern versucht. Aus Mangel an anderen Verteidigungsmitteln begann sich daher Karate als Kampfkunst zu entwickeln. Nach dem Sturz der Ming-Dynastie im Jahr 1644 kamen Flüchtlinge aus China nach Okinawa, die ebenfalls zur Verbreitung dieser Kampfkunst beitrugen.

  • Japanische Periode

1922 besuchte einer der Karate-Meister - Gichin Funakoshi - eine Show in Tokio, die dem Publikum so gut gefiel, dass Funakoshi beschloss, in Japan zu bleiben. Karate ist im Land der aufgehenden Sonne sehr populär geworden, und das erste Dojo oder Trainingsort hieß Shotokan – das war Funakoshis Pseudonym. Heute ist Shotokan einer der am weitesten verbreiteten Stile des Karate.

Die Zeit des Zweiten Weltkriegs war hart für Karate - viele Meister starben damals, und die Amerikaner gaben das Verbot der Kampfkünste als eine der Bedingungen für die Kapitulation. Sie wussten jedoch nichts über Karate, also wurde diese Kampfkunst immer noch praktiziert, und im Laufe der Zeit begannen die Japaner, sie amerikanischen Soldaten beizubringen. Nach den Amerikanern hat die ganze Welt die Aufmerksamkeit auf Karate gelenkt.

Wissenswert

Stufen der menschlichen Entwicklung nach der Karate-Philosophie

Nach der Philosophie des Karate gibt es vier Phasen in der menschlichen Entwicklung.

  1. Das erste istSudra , das sich auf die Befriedigung der grundlegendsten Bedürfnisse und Wünsche des Körpers bezieht - damit sich ein Mensch ruhig weiterentwickeln kann, kann er nicht kämpfen für sie jeden Tag.
  2. Der nächste Schritt istVaisya , was die kreativere Seite der menschlichen Natur bedeutet und danach strebt, dein Wissen und deine Fähigkeiten zu vertiefen.
  3. Die dritte Stufe des Fortschritts istKshatriya , auf der wir unsere Willenskraft und Selbstdisziplin formen. Kshatriya ist ein Krieger, der sich nicht mit Mittelmäßigkeit zufrieden gibt – er sucht ständig nach neuen Antworten und will zum Wohle der ganzen Menschheit handeln.
  4. Top Level -Brahmane- ist ein Leben voller Religion und Geist.

Niemand ist dazu verdammt, auf dem Ersten zu bleibenIn jedem von uns sind potentiell alle vier vorhanden, er braucht nur Beharrlichkeit, um an ihrer Entwicklung zu arbeiten.

Karate-Stil

Es gibt viele Karate-Stile, und einige davon können in mehrere unterteilt werden. Menschen, die anfangen möchten, diese Kampfkunst zu praktizieren, haben eine große Auswahl. Nachfolgend präsentieren wir die beliebtesten Karatestile der Welt:

Karatestile werden oft nach ihren Schöpfern benannt

Shotokan

Ein Stil, dessen Name sich vom Spitznamen eines der Meister ableitet - in diesem Fall Gichin Funakoshi, dessen literarisches Pseudonym (Poesie schaffen) Shotokan war. Shotokan zeichnet sich dadurch aus, dass Karate-Kämpfer eine tiefe – auch bei Beintechniken – und eine stabile H altung einnehmen, wobei die Hände tief in die Hüften gelegt werden. Die Bewegungen sind sparsam. Shotokan bietet Elemente des Kampfes mit mehreren Gegnern, entweder mit einer Keule oder einem Schwert.

Goju-ryu

Der Schöpfer dieses Karatestils ist Chojun Miyagi, und der Stil selbst basiert mehr auf der Anwendung von Gew alt als die anderen Techniken. Kämpfer lernen entsprechende Atemtechniken und angespannte Muskeln, sie müssen extrem schmerzresistent sein. Goju-ryu ist in Polen nicht beliebt, aber die Japaner und Südamerikaner genießen diesen Stil.

Kyokushin

Kyokushin ist eine Kunst- oder vielmehr eine Kampfkunstschule, die von Masutatsu Oyama gegründet wurde - einem Koreaner, der stark zur Popularisierung des Karate beigetragen hat, insbesondere in den Vereinigten Staaten. Oyame kultivierte zuerst Shotokan, dann Goju-Ryu und entwickelte dann Kyokushin, das größtenteils auf Shotokan basiert. Der Stil basiert auf Tritten und Schlägen, Griffe sind weniger wichtig. Kyokushin besteht aus 5 Elementen:

  • kihon - Grundtechniken von Tritten, Schlägen und Blocks;
  • kata - Angriffs- und Verteidigungsmethoden;
  • Kumite - direkter Kampf;
  • iken - mentales Training;
  • ido geiko - sich bewegen

Wado-ryu

Im Wado-Ryu ist Agilität wichtiger als Kraft, und Abweichung von der Schlaglinie ist wichtiger als Angriff. Im Training üben sich Anhänger dieser Karate-Stilrichtung vor allem in Beweglichkeit und Präzision, wobei die Anfänge körperlich weniger anstrengend sind als beispielsweise eine Shotokan-Übung. Hironori Otsuka gilt als Begründer dieses Stils.

Wissenswert

Karate Schritte und Gürtel

Karate ist zu einer sehr beliebten Kampfkunst geworden, daher haben sich nicht nur viele seiner Stile entwickelt, sondern auch verschiedene Regeln für die Vergabe von Noten und Gürteln. Das macht es schwierig, sie eindeutig zu systematisieren.

Inzwischen waren die Anfänge des Karateganz anders: Die traditionelle Okinawa-Schule legte keinen großen Wert auf das Noten- und Gürtelsystem. Es gab nur Anfänger mit Weißgurt, Fortgeschrittene mit Braun und Meister mit Schwarz.

Auch heute gibt es eine Unterteilung in Kyu-Studentenabschlüsse und Dan-Meisterabschlüsse. In bestimmten Schulen kann es jedoch viele interne Sp altungen geben.

Schlagarten im Karate

Karate hat nicht nur viele Stile, sondern auch viele Arten von Schlägen, die verwendet werden können. Nachfolgend präsentieren wir die Grundlagen:

  • oizuki - gerader Schlag,
  • oizuki sanbozuki - ein Schritt, drei Schläge,
  • maegeri - Vorwärtsstoß,
  • maegeri rengeri - Doppeltritt nach vorne,
  • yokogeri - Seitentritt,
  • ageuke - Mitwirkender Block,
  • kizami - Techniken, die mit dem vorderen Arm oder Bein ausgeführt werden,
  • Shutouke - von Hand blockieren,
  • sotoushi - äußerer Unterarmblock,
  • uchi Skutuke - innerer Block mit Unterarm,
  • Nukite - Stoß mit einer "Speerhand" - mit den Fingerspitzen,
  • tate urakenuchi - Schlag mit dem Faustrücken

Karate - der perfekte Sport für Kinder

Sie können Ihre Kinder sicher für Karate anmelden. Obwohl es dem Namen nach eine Kampfkunst ist, ist Selbstverteidigung für Kinder nicht wirklich das Wichtigste. Kinder lernen Disziplin, Konzentration und ihr Selbstvertrauen steigt mit dem Erwerb neuer Fähigkeiten. Karate ist kein Gruppensport, erlaubt dem Kind also, sich mehr auf die eigene Entwicklung zu konzentrieren, andererseits findet das Training immer in Gesellschaft anderer Karate-Adepten statt. Dank dieser Kampfkunst werden Kinder beweglicher, flexibler, ihre Beweglichkeit in den Gelenken nimmt zu, die Flexibilität von Sehnen und Muskeln und der Band-Muskel-Apparat wird gestärkt.

Es wird Ihnen nützlich sein

Karate-Regeln

Meister Gichin Funakoshi formulierte 20 Regeln, die von Karatecs beachtet werden sollten. Sie zu kennen, wird auch für Leute nützlich sein, die darüber nachdenken, ihr Abenteuer mit dieser Kampfkunst zu beginnen:

1.Karate beginnt und endet mit einer Begrüßung.

2.Karate kann nicht als Form der Aggression eingesetzt werden.

3.Karate soll ein Werkzeug sein, um deine Rechtschaffenheit und Dankbarkeit zu formen.

4.Karate ist ein Weg, sich selbst und andere zu verstehen.

5.Im Karate folgt die Handlung dem Geist, nicht umgekehrt.

6.Karateka ist immer offen.

7.Verlorenheit und Unaufmerksamkeit tragen zum Unglück bei.

8.Karate existiert nicht nur im Dojo - dem Ort woDuelle finden statt.

9.Die Regeln des Karate sollten alle Aspekte des Lebens abdecken.

10.Der Geist des Karate soll alles, was du tust, ermutigen.

11.Der Karategeist muss ständig erhitzt werden - sonst kühlt er ab.

12.Karate bedeutet nicht immer Sieg, aber es ist immer eine Idee, mit der man gewinnen kann.

13.Beim Karate musst du versuchen, den Bewegungen deines Gegners voraus zu sein.

14.Der Kampf soll natürlich verlaufen, ohne dem Gegner etwas aufzuzwingen und ohne um jeden Preis danach zu streben, den Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

15.Hände und Füße sind Karateka-Schwerter.

16.Karateka ist immer wachsam und ist sich des Sieges nie sicher.

17.Karateka ist immer in Bereitschaft.

18.Die Angriffs- und Verteidigungsmethoden dienen in erster Linie dem Üben der entsprechenden Technik, der Einsatz im Kampf ist zweitrangig.

19.Karateka soll wie ein Bogen sein: spannen, zusammenziehen, schnell und langsam sein.

20.Karateka strebt immer nach Exzellenz.

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Übungs-ABC