Wie überwindet man seine Abneigung gegen das Fitnessstudio? Sie möchten Ihr Aussehen verändern und Ihre Figur verbessern, aber mit "Fitnessstudio" meinen Sie einen Ort der Folter und können Ihren Widerstand gegen Bewegung nicht überwinden. Lesen Sie mehr über die 7 Hauptprobleme, die Sie möglicherweise davon abh alten, ins Fitnessstudio zu gehen, und sehen Sie sich Lösungen an, die Ihnen helfen werden, Ihre Einstellung zum Fitnessstudio ein für alle Mal zu ändern.

Empfindest du eine Abneigung gegen das Fitnessstudio? Vielleicht noch aus der Schulzeit, als der Sportunterricht durch die Einheitsübungen langweilig und eintönig war. Moderne Fitnessstudios bieten viele Geräte und Themenräume, in denen es unwahrscheinlich ist, dass Sie in Routine verfallen. Es gibt Cardio-Zonen, Zonen nur für Frauen und Fitnessräume. Durch das Training im Fitnessstudio können Sie Ihre Taille, Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Rückenmuskulatur modellieren, Ihre Armmuskulatur stärken oder einfach nur abnehmen. Du musst nicht ständig an den gleichen Geräten, den gleichen Körperteilen trainieren. Sie können wählen, ob Sie alleine oder mit einem Trainer trainieren, um einen für Sie passenden Trainingsplan zu erstellen. Es lohnt sich, den ersten kostenlosen Eintritt zu nutzen, der von einigen Fitnessstudios angeboten wird. Anschließend lernen Sie die Geräte und Trainer kennen, die gerne neue Leute zeigen und Ihnen zeigen, was und wie es geht. Wenn das Fitnessstudio nicht Ihren Erwartungen entspricht, können Sie ein anderes wählen, es hängt alles von Ihnen ab.

Warum sollte ich ins Fitnessstudio gehen?

Bei jedem Schritt sehen wir Anzeigen, die Sie dazu ermutigen, fit zu sein. Theoretisch stimmen Sie dem Inh alt der Plakate zu, praktisch denken Sie aber: Ich habe überhaupt keine Lust, ins Fitnessstudio zu gehen? Dies ist eines der vielen Probleme, die Fitnessstudio-Anfänger haben. Und Training ist überhaupt keine Strafe, ganz im Gegenteil. Am Anfang kann es schwierig sein, aber nach ein paar Mal wirst du süchtig und willst mehr. Fragen Sie sich vor jeder Trainingseinheit, wozu Sie das tun? Es gibt viele Antworten: Treppen steigen ohne außer Atem zu kommen, überflüssige Kilos zu verlieren, eine sexy Figur zu haben. Wenn Sie einen finden, können Sie leicht den Gedanken überwinden, dass Sie nicht wollen.

Ich habe keine Zeit im Fitnessstudio zu trainieren

Ins Fitnessstudio zu gehen muss nicht zeitraubend sein. Es geht keineswegs darum, den ganzen Tag die Oberschenkelmuskulatur zu trainieren. Es reicht aus, dreimal pro Woche 60 Minuten lang zu trainieren, um nach einem Monat zu sehenAuswirkungen. Eine Stunde über den Tag verteilt ist schließlich nicht viel.

Sport ist jetzt in Mode, es gibt immer mehr Fitnessstudios, also solltest du kein Problem haben, etwas in der Nähe zu finden. Um Zeit zu sparen, kannst du auch direkt nach der Arbeit oder nach dem Unterricht ins Fitnessstudio gehen. Alles, was Sie tun müssen, ist, die richtigen Dinge mitzunehmen, und Sie müssen nicht dafür nach Hause fahren, wo die Gefahr besteht, dass Sie bleiben und sich der süßen Faulheit hingeben.

Ich fürchte, ich bin nach dem Fitnessstudio zu muskulös

Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, müssen Sie keine Angst haben, ein Bodybuilder zu werden. Wenn Sie nur Freizeitübungen machen, ist es einfach unmöglich. Wenn Sie 2-3 Mal pro Woche trainieren, verbessern Sie nur das Aussehen Ihrer Figur und werden Besitzer verführerischer Formen. Wenn Sie nicht wissen, wie man die Übungen macht, machen Sie sich keine Sorgen. Im Fitnessstudio finden Sie einen Trainer, der Ihnen jede Frage beantwortet und Sie zum richtigen Training berät, damit Sie keine Gewichtszunahme und die Figur eines Gewichthebers riskieren. Das Fitnessstudio bietet viele Möglichkeiten, jeder von uns findet etwas für sich und verfällt sicher nicht in Monotonie.

Ich mag keine Musik im Fitnessstudio

Die Bedingungen, unter denen Sie im Fitnessstudio trainieren, hängen weitgehend von Ihnen ab. Wenn etwas nicht stimmt, melden Sie es bitte dem Personal. Sie müssen auch nicht die Gespräche anderer Personen oder die Musik hören, die aus dem Lautsprecher kommt. Wenn Sie die Welt um sich herum vergessen möchten, sind Kopfhörer und Ihre Lieblingsmusik oder Ihr Hörbuch die perfekte Lösung. Das Fitnessstudio ist ein guter Ort, um für eine Weile abzusch alten und den Alltag zu vergessen. Wenn du mit einer positiven Einstellung ans Training herangehst und alles dafür tust, in einer besseren Atmosphäre zu trainieren, wird es dir leichter fallen, dich vom Fitnessstudio zu überzeugen.

Ich gehe nicht gerne alleine ins Fitnessstudio

Wenn du dich jedoch nicht im Fitnessstudio absondern und alleine trainieren möchtest, nimm einen Freund oder Kollegen von der Arbeit mit. Vielmehr können Sie leicht jemanden finden, der genau wie Sie gegenseitige Motivation braucht. Alleine ins Fitnessstudio zu gehen, würde es einfacher machen, das Training zu überspringen. Hat man sich einmal mit jemandem verabredet, kommt man einem nicht mehr so ​​leicht aus dem Weg. Außerdem haben solche Treffen nur Vorteile, man verbringt nicht nur Zeit miteinander und kann klatschen, sondern man formt auch seinen Körper. In der Garderobe kannst du immer jemanden treffen, der genau wie du alleine trainiert und bereit ist, sich auszutauschen.

Ich habe kein modisches Trainingsoutfit

Wenn sich eine Frau in ihrer Kleidung wohlfühlt, gewinnt sie sofort an Selbstvertrauen. Denke darüber nach, was dir gut tut und probiere es im Fitnessstudio aus. Zunächst lohnt es sich jedoch, das Kleidungsstück zu Hause zu testen. So kannst du aufhören, darüber nachzudenken, ob du gut aussiehst, und dich darauf konzentrieren, ob du es richtig machstÜbungen. Sie brauchen keine Markenkleidung, um zu trainieren und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen. Die meisten Menschen, die ins Fitnessstudio kommen, konzentrieren sich auf sich selbst und ihre Übungen und achten wenig auf das Aussehen anderer.

Ich sehe die Auswirkungen von Übungen im Fitnessstudio nicht

Wenn Sie sich ein Ziel setzen, achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben. Sie können nicht verlangen, dass Sie in einer Woche 10 kg abnehmen, da dies nicht möglich sein wird. Wenn Sie die Ergebnisse sehen wollen, bleiben Sie konsequent in dem, was Sie tun. Treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund. Wichtig ist auch, den Weg zum Ziel in kürzere Schritte zu unterteilen. Betrachten Sie sich jede Woche im Spiegel, machen Sie Fotos, messen Sie Ihren Körper und bewundern Sie die Ergebnisse Ihrer Arbeit. Sie werden nicht so schnell entmutigt sein, wenn Sie sehen, wie sich Ihr Körper ständig verändert. Schritt für Schritt erh alten Sie die Ergebnisse, von denen Sie träumen.

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Übungs-ABC