Ich bin im Grunde dünn, wenn da nicht mein Bauch wäre - er ist einfach schlaff. Oft habe ich darüber nachgedacht, mich für einige Übungen anzumelden. Ich mache jeden Abend 30 Sit-Ups und es funktioniert nicht. Vielleicht sollte ich mich für ein paar Übungen anmelden oder sie zu Hause machen?
Die Anmeldung zu organisierten Fitnessübungen wie Aerobic, Spinning oder Wassergymnastik funktioniert in der Regel effektiver als Einzelübungen zu Hause. Fitnesskurse werden unter der Aufsicht von qualifizierten Trainern durchgeführt, die das Training mit der richtigen, optimalen Intensität durchführen, Fehler korrigieren und Sie zum Training motivieren. Um also im Training die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ist es gut, sich, wenn wir eine solche Gelegenheit haben, der Obhut professioneller Instruktoren und Trainer anzuvertrauen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
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