Helfen Sie der Entwicklung der Website und teilen Sie den Artikel mit Freunden!

Welches Fahrrad soll ich kaufen, damit es bequem zu fahren ist? Wo kaufen und worauf bei der Auswahl eines Zweirads achten? Sehen Sie, was Experten zur Auswahl eines Fahrrads raten.

Vier Haupttypen von Fahrrädern:

  • Rennrad(sogenannter Radfahrer) - es ist ein Rennrad. Es ist leicht und schnell, eignet sich aber nur zum Fahren auf glatten, glatten Oberflächen (z. B. Asph alt). Man sitzt darauf in einer nicht sehr bequemen, angelehnten Position;
  • Mountainbike(MTB) - es ist leicht, hat dicke Reifen mit Profil und einen verstärkten Rahmen. Entwickelt für das Fahren in schwierigem Gelände, daher bewegt es sich auf Asph alt langsamer als Rennräder. Es wird angenommen, dass es sich in einer geneigten Position befindet, daher kann es für Laien unbequem sein;
  • Stadtrad(das sogenannte Holländer) - es ist ziemlich schwer, hat dünne Reifen und große Räder. Es wird mit Korb oder Gepäckträger, Beleuchtung und Schutzblechen geliefert. Es sitzt in einer bequemen, aufrechten Position. Es gibt jedoch keine Stoßdämpfer, Zahnräder (selten). Funktioniert gut zum Fahren auf Asph alt;
  • Trekkingrad- es ist ein Touristenrad. Es hat große Räder und dicke Reifen. Es ist mit Umwerfern, Stoßdämpfern, Beleuchtung ausgestattet, ein Gepäckträger kann darauf montiert werden. Es sorgt für eine aufrechte Position während der Fahrt. Es macht sowohl in der Stadt, auf Asph alt als auch auf Schotterstraßen eine gute Figur.
Es wird Ihnen nützlich sein

Der Experte gibt Tipps, was bei der Fahrradauswahl zu beachten ist

Piotr Bochnia, Rennradtrainer, rät: Wenn Sie ein Fahrrad kaufen möchten, kaufen Sie es nicht in einem Hypermarkt. Wählen Sie ein Fachgeschäft, um eine Garantie und die Möglichkeit des Service zu haben (dort können Sie die Wartung durchführen). Suchen Sie nicht nach dem billigsten Fahrrad, denn es ist eine Investition für Jahre! Das Fahrrad muss leicht und bequem sein. Die Wahl des Modells hängt von Ihren Vorlieben ab, nicht zwingend vom Einsatzzweck, denn mit einem Mountainbike kann man beispielsweise auch in der Stadt fahren, man braucht aber Reifen mit kleinem Profil. Achten Sie auch auf die Dämpfung – sie entscheidet über den Fahrkomfort. Sparen Sie nicht daran, besonders wenn Sie Rückenprobleme haben.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Radfahrens!

Bequemes Rad, d.h. auf dich und deinen Fahrstil eingestellt

Das Fahrrad sollte an die körperlichen Voraussetzungen, das Gelände und die Fahrweise (Position) des Benutzers angepasst werden.

Die Rahmengrößemuss zu unserer Körpergröße passen. Der Verkäufer wählt es für uns ausFachgeschäft. Die Idee ist nicht, mit ausgestreckten Armen und tief geneigtem Oberkörper zu fahren.

Es ist sehr wichtig,die Höhe des Sattels richtig einzustellen- während Sie darauf sitzen, sollten Sie mit der Ferse Ihres gestreckten Beins das Pedal berühren, das dem Boden am nächsten ist. Dadurch vermeiden wir Rückenschmerzen.

Für Freizeitfahrtensollte das Lenkrad weit genug und hoch genug sein, dass der Oberkörper in einem Winkel von 45 Grad zum Boden geneigt ist und sein Gewicht gleichmäßig getragen wird Sitz, Arme und Beine.

Für den Stadtverkehrist eine aufrechtere Sitzposition besser, da man ständig beobachten muss, was um einen herum passiert. Dadurch werden Handgelenke, Ellbogen und Schultern entlastet und die Nacken- und Nackenmuskulatur versteift sich nicht. Leider ruht die Wirbelsäule stärker auf dem Oberkörper. Um Diskopathien durch plötzliche Unebenheiten in zahlreichen Löchern in dieser Position zu vermeiden, ist es am besten, ein Fahrrad mit Vorder- und Hinterradfederung zu fahren oder zumindest dickere Reifen zu verwenden und die Schläuche nicht "auf einem Stein" aufzupumpen. Du trittst dann etwas stärker in die Pedale, aber deine Wirbelsäule ist sicherer.

Wichtig

Ein angenehmes Fahrgefühl hängt maßgeblich von der Körperh altung ab, und diese wiederum von der Positionierung einzelner Fahrradkomponenten. Scheuen Sie sich daher nicht, es zu manipulieren. Wenn Sie beispielsweise nach einigen Fahrten Rückenschmerzen haben, positionieren Sie den Sattel oder den Lenker neu. Wenn Ihre Finger kribbeln, betätigen Sie die Sch althebel, wechseln Sie die Griffe oder die Handschuhe. Wenn Sie Knieprobleme haben, stellen Sie den Sattel so hoch ein, dass Ihr Bein gerade ist, wenn die Kurbel niedrig ist. Oft bringen sogar kleine Änderungen sofortige Ergebnisse.

Worauf sollten Sie bei der Fahrradauswahl achten?

Beleuchtung- das Fahrrad sollte für den Fahrer gut sichtbar sein, daher muss es einen vorderen Reflektor, ein Rücklicht, Reflektoren haben.

Sattel- soll die Ischiastumoren unterstützen und die Haut nicht reiben, also müssen Sie sie gut auswählen. Die Sport-Sättel sind hart und schmal und eignen sich für lange Strecken in Schräglage. Breite Gel-Gel-Pads sind perfekt für kurze Distanzen, aber bei einer langen Fahrt können sie Schmerzen und Abschürfungen verursachen.

Dämpfung- ist wichtig für Menschen mit einer kranken Wirbelsäule, es beugt auch Schmerzen in den Handgelenken vor. Aber Achtung: Bei günstigen Zweirädern erfüllen Stoßdämpfer ihre Funktion nicht. Wenn Sie sich also für ein Federrad entscheiden, sparen Sie nicht.

Schutzbleche- schützen den Fahrer vor Spritzwasser und Schlamm. Wir wählen sie nach der Größe der Räder aus, die in zwei Größen erhältlich sind: 26 "und 28". Es lohnt sich nicht, die billigsten Kotflügel zu kaufen, da sie sich oft lockern und statt den Fahrkomfort zu verbessern, wackeln und brummen sie an jedemunebenes Gelände

"Zdrowie" monatlich

Helfen Sie der Entwicklung der Website und teilen Sie den Artikel mit Freunden!

Kategorie:

Übungs-ABC