Komplexe haben einen großen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl. Diese Komplexe sind der Filter, durch den wir die Welt sehen, und haben Einfluss auf unsere Gefühle, unser Verh alten, unsere Werte, unsere Ansichten, mit einem Wort – unsere Einstellung zur Welt. Lesen Sie, wie Sie mit Komplexen umgehen und wie sie eigentlich entstehen.

Komplexe - wie damit umgehen? Die Komplexe müssen erkannt und von denen unterschieden werden, mit denen man fertig werden kann, von denen, mit denen man sie nur zähmen kann.

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  • Komplexe: Wie entstehen sie?
  • Komplexe: wie man damit umgeht?
  • Komplexe: 9 Tipps, um sie zu reduzieren

„Wahrscheinlich werde ich nicht größer, selbst wenn ich einen Strom von Tränen vergießen würde, aber Englisch ist immer noch in meiner Reichweite.“ Ja, du wirst nicht erwachsen, Punkt, aber es liegt nicht in deiner Verantwortung. Sie können dafür sorgen, dass Sie sich mit Ihrer eigenen Person wohler fühlen, suchen Sie nach netten Worten, die Ihr Aussehen beschreiben, wiederholen Sie sie sich morgens vor dem Spiegel, wann immer Sie den Tag begrüßen und die Ergebnisse werden sich von selbst einstellen.

Komplexe: Wie entstehen sie?

Komplexe begleiten uns seit unserer Kindheit. Zuerst gegenüber Erwachsenen, die größer und stärker sind, und dann auf dem Hof ​​und in der Schule. Sobald wir anfangen, soziale Beziehungen aufzubauen, fangen wir an, uns zu teilen in diejenigen, die fitter und weniger leistungsfähig sind, diejenigen, die mehr Spielzeug haben und diejenigen, die weniger haben, diejenigen, die besser lesen können, und diejenigen, denen es nicht so gut geht …

Komplexe, wie allgemein verstanden, sind diese peinlichen Themen über uns selbst, die uns Unbehagen, Angst, Scham, Furcht, Angst bereiten.

Komplexe machen uns weniger aktiv, passiv, wir ziehen uns von diversen Aktivitäten zurück, z.B. verzichten wir auf das Training der Fußballmannschaft oder Treffen mit Freunden aus der Nachbarschaft. Die Komplexe nehmen im Jugend alter zu und sind dann besonders stark. Emotionen werden intensiver erlebt, und das Verh alten und die Bewertung von Gleich altrigen (in dieser Zeit ist die Meinung der Gleich altrigen das Wichtigste) lassen die Komplexe bestehen.

Teenager entscheiden sich manchmal, nicht zur Schule zu gehen oder ein wichtiges gesellschaftliches Ereignis aufzugeben, weil sie mit ihrem Aussehen unzufrieden sind (inIn diesem Alter sind Probleme mit dem Teint am wichtigsten.)

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Komplexe: wie man damit umgeht?

Die Natur liebt Vielf alt, weshalb sie Menschen unterschiedlicher Größe, Ohren, Nasen, Veranlagungen zum Zu- oder Abnehmen, mit besseren oder schlechteren intellektuellen Fähigkeiten, Sprachkenntnissen oder Beharrlichkeit beim Erreichen von Zielen geschaffen hat.

Im Erwachsenen alter gehen wir besser mit Komplexen um als im Jugend alter. Wir haben mehr Toleranz, Distanz, Lebenserfahrung, einen weiteren Horizont, und all das führt dazu, dass zum Beispiel „diese lange Nase“ unserer Meinung nach gar nicht so lang ist.

Lebenssituation, die Familie, in der Sie aufgewachsen sind, der Ort, an dem Sie leben, der soziale Status, all das beeinflusst die mögliche Komplexbildung

Manche Menschen sind jedoch so unzufrieden mit sich selbst und entschlossen, sich zu ändern, dass sie sogar ihr Leben riskieren, um die unerwünschte Eigenschaft loszuwerden.

Indem sie sich einer Operation unterziehen, um anders auszusehen, sind sie in der Lage, Ausgaben zu tätigen, die ihre finanziellen Möglichkeiten übersteigen, ein Produkt auf Kosten anderer Bedürfnisse zu kaufen, was ihrer Meinung nach ihren sozialen Status erhöht und ein Gefühl der Zufriedenheit vermittelt.

Es kommt auch vor, dass Kinder zum Abbau von Komplexen instrumentell (bewusst oder unbewusst) dazu benutzt werden, unerfüllte Wünsche zu erfüllen und ihren Eltern „Punkte hinzuzufügen“.

Es lohnt sich, sich den idealen Idealen, denen wir gegenüberstehen, oder den Gipfeln, von denen wir träumen, zu nähern, zu beurteilen, wie real und real sie sind, welche Kosten anfallen, um sie zu erreichen.

Wenn selbst Nobelpreisträger und Miss World etwas zu meckern haben, lohnt es sich vielleicht, mit sich selbst nicht restriktiver zu sein als mit anderen? Schließlich sind eine große Nase oder eine sehr kleine Statur nicht die einzigen Informationen, die uns beschreiben.

90 % der polnischen Frauen beschweren sich über ihr Aussehen. Nur 5 % akzeptieren ihren Körper vollständig

Von der WHO in Auftrag gegebene Studien zeigen, dass mindestens 90 Prozent. junge Polinnen beschweren sich über ihr Aussehen, und zwar nur 5 Prozent. der Befragten akzeptiert ihren Körper voll und ganz und fühlt sich nackt wohl. Der häufigste Grund für die Komplexe ist die Form des Bauches und zusätzliche Pfunde. Laut Dr. Katarzyna Jasiewicz resultiert eine solche Einstellung in den meisten Fällen aus einem über Generationen gepflegten niedrigen Selbstwertgefühl.

Quelle: lifestyle.newseria.pl

Komplexe: 9 Tipps, um sie zu reduzieren

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse, fragen Sie danach, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreichen und umsetzen möchten. Seien Sie in jeder Angelegenheit das Thema Ihrer selbst, auch wenn Ihr Bedürfnis nicht erfüllt wird, ist es wichtig, sich zu fragen, was Sie jetzt brauchen, um sich besser zu fühlen.

2.Versuchen Sie, sich selbst mit vielen Merkmalen zu beschreiben, lernen Sie in verschiedenen Situationen, gut über sich selbst zu denken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtigen Worte zu finden, bitten Sie einen Freund oder eine geliebte Person, dies zu tun, und beginnen Sie mit diesen Worten, versuchen Sie, regelmäßig etwas von sich selbst hinzuzufügen.

3.Geben Sie anderen keine Meinung über sich selbst. Du weißt nicht, was die Person, die dich versehentlich angeschaut hat, denkt, vielleicht zufällig, nachdenklich, während sie in der U-Bahn fährt, konzentriert auf dich. Also lass es uns ein für alle Mal klären - du weißt nicht, was jemand über dich denkt, bis diese Person es dir sagt.

4.Behandle nicht jedes Wort oder jede Geste dir gegenüber wie ein Orakel. Denken Sie daran, dass jeder durch seine "Brille" schaut. Wir haben unterschiedliche Geschmäcker, und die Kanons der Schönheit sind heute höchst umstritten – Frauen, die wie kleine Jungen aussehen, sind genauso schön wie vollmundige Damen, die der Venus von Milo in ihrer ganzen Pracht ähneln.

5.Nimm Abstand von dir selbst. Es klingt trivial, aber wir vergessen oft, dass glücklicherweise oder leider keiner von uns der Nabel der Welt ist. Es gibt wahrscheinlich viele Kandidaten für diesen Titel, aber wir sind über 7 Milliarden, die sich normalerweise auf uns selbst konzentrieren, also ist es nicht wahr, dass „der ganze Strand auf mich und meinen Bauch schaut.“

6.Wenn vor langer Zeit jemand etwas Unangenehmes über dich gesagt hat, das dein Selbstbild so sehr beeinflusst hat und du diese Meinung vielleicht immer wieder wiederholst lohnt es sich für dich, sich schon eine eigene Meinung über sich gebildet zu haben?

7.Suche nach Aktivitäten, die dich glücklich machen. Melden Sie sich für Tanzen, Karate, Yoga, kreatives Schreiben, Fremdsprachenlernen oder Kochen an. Beginnen Sie mit den Grundlagen, lernen Sie mit anderen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Erfahrungen, lachen Sie mit anderen, wenn Sie versagen, versuchen Sie, sich nicht zu vergleichen. Machen Sie sich eine Freude, machen Sie sich kleine Geschenke, tun Sie jeden Tag etwas Besonderes, eine Kleinigkeit - kaufen Sie sogar einen leckeren Zimt für Ihren Kaffee.

8.Wenn es jedoch etwas an dir gibt, das dich sehr stört und du es ändern kannst, dann stelle dich dem. Geben Sie sich einfach das Recht, dass es länger dauern kann, bis Sie das Ergebnis erh alten. Normalerweise erreichen Sie Ihr Ziel nicht und nehmen nicht sofort dauerhafte Veränderungen vor, Sie müssen sich wahrscheinlich viele Male anstrengen, wenn Sie mit Misserfolgen konfrontiert werden, aber nichts stärkt das Selbstwertgefühl mehr, als sich zu erhebenihnen.

9.Was sich nicht ändern lässt, sollte gezähmt werden, damit es nicht „an dem Ast knabbert, auf dem man sitzt“. Versuchen Sie, trotz des Mangels oder Überschusses im Leben zu bleiben. Weil du hier und jetzt lebst, nicht vorher und nicht vorher.

Kategorie:

Psychologie